COLA麻妈

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。
/ [  q* V0 }6 f9 l& h4 v5 ~　　! c4 a  y; N- ?; C0 r& _# \
老做噩梦，睡不踏实
6 g7 ?1 X1 J* g+ t1 H　　
7 I4 W+ u+ p* G; c- r从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
# a* o$ @' Z/ ]0 W, n3 Z　　
4 r' m* J2 x& E! J& R入睡困难6 L: _" o: N# o9 s$ q
　　8 `4 A3 L/ h& a) X) u6 \9 ^9 G
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。
# t; \( d; a. ^
* f! O4 H" g. Y  M7 o醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮
: {4 A  l7 B$ ^1 l+ @0 L3 d4 T　　
6 m4 c9 E$ o& A+ ?0 ~还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以**内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
, q6 s" ]$ q% Z1 a
  Q( D9 M  |- L时睡时醒) V) v1 q- c" A1 \% G
　　. A1 h* R3 w2 ~. g/ u+ F: X
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。4 V8 `3 z: ^2 P% w

+ b" M" n3 [* [整晚睡不着& j8 A4 ^5 N$ n# ^
　　
& ?0 w5 B$ z# L, n这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神。
来自[妈妈网Android版]

COLA麻妈

回复 土豪国宝 的帖子; j" x: B2 l' u* G
+ ]9 {: n: j$ ?. u) ]1 {0 N

+ j% O* x+ m7 D& F  [留印.，，，..我只是打酱油的哦哈哈哈哈哈

4 A5 l/ F: i3 A  n  g6 m
没事儿，
& f  Z. L& b' i& K一起学习
来自[妈妈网Android版]

土豪国宝

$ v$ E& R2 P2 Z' w4 |; R! v) M$ O7 L' Q
留印.，，，..我只是打酱油的哦哈哈哈哈哈

COLA麻妈

回复 pangdudu0903 的帖子$ f* w1 V" ?% w5 C8 X) G
谢谢分享，Mark以下

' S, B  }- [! F9 y# k7 d
谢谢亲，# K5 H- |* ]* q; G4 U0 X; \) ?
新年好
来自[妈妈网Android版]

COLA麻妈

回复 豆丝的妈 的帖子
  G$ p; @) V, c' z  [) i谢谢宝妈分享

6 B7 O2 {; M5 k) b* d不客气
来自[妈妈网Android版]

pangdudu0903

谢谢分享，Mark以下

COLA麻妈

回复 lungua24231 的帖子
; b. l, i$ t( u8 P# g看看，留个脚印

! D% G, R% R) T, \, t2 ^谢谢亲
来自[妈妈网Android版]

lungua24231

看看，留个脚印

COLA麻妈

回复 ugly_duckling 的帖子6 p* M& F5 j* Q8 Q
帮亲顶了。。。

& Y- p4 L% b$ \+ l
谢谢亲爱的
来自[妈妈网Android版]

ugly_duckling

帮亲顶了。。。