COLA麻妈

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。9 P! n3 o% K- {$ P4 r* j5 j
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老做噩梦，睡不踏实4 i8 j7 B: v# m
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从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
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入睡困难
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这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。- o7 R5 B5 s0 y7 I9 S

9 ^+ A. P' o4 B: G0 y醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮" z: U! C9 z" L2 v' E
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还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以**内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。/ ^/ ~% M2 J% v
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时睡时醒
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! a0 H3 ~# A, |6 ~5 ]7 Y+ L  Y这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。
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整晚睡不着
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" G( f, B9 A8 e2 K" o$ m. R这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神。
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回复 土豪国宝 的帖子6 p2 c  E# Y. |' J( s) T7 }4 p
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) _0 E7 l0 z2 p  B留印.，，，..我只是打酱油的哦哈哈哈哈哈

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没事儿，$ _0 H% W& |$ j
一起学习
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土豪国宝

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留印.，，，..我只是打酱油的哦哈哈哈哈哈

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回复 pangdudu0903 的帖子
4 q+ B# `9 _7 j' Y8 [: Z! H谢谢分享，Mark以下

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谢谢亲，
: X: r/ p" ?& E! B( d) a$ `: A8 s新年好
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回复 豆丝的妈 的帖子2 @3 O: E0 E2 H! s7 L
谢谢宝妈分享

4 B- k" H, l+ M+ U' d1 l不客气
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pangdudu0903

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* U! R+ p# L" v看看，留个脚印

' \( B" c0 p4 L5 i谢谢亲
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COLA麻妈

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帮亲顶了。。。

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谢谢亲爱的
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ugly_duckling

帮亲顶了。。。