COLA麻妈

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。
) R. q+ J; u# n2 V0 E　　, @: t- n* I9 p
老做噩梦，睡不踏实" S7 E+ V9 h: z: S
　　; e( |$ Y  x+ [$ S
从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
( T( ?. `: j; }; F　　
+ ?9 Z8 v2 K8 ?# |6 V9 T入睡困难
# d1 W1 V0 E  V2 x* ]7 J　　
) s2 ]  R; `- f. [这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。
0 G; z# \9 r& S* n2 Z4 a/ H) F" Z7 S' [  d2 i  i
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮# }% z+ H- u+ u  j7 a3 z/ M
　　9 x: o; D: Z& U% [; U- |4 w0 B+ M: v
还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以**内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
8 X1 W  N6 j& r- T/ I+ d2 X4 {3 v
时睡时醒
- |: h) S7 o0 _% ~- B　　- X. ^2 n) W7 ^! }  T! u  a
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。
, g. ]/ l3 S$ L  u/ R( G* l8 e% |7 R3 W- `' W/ t; _+ C
整晚睡不着
% f; i& Q" C( ?3 A, L　　
7 J% Z4 M5 @) ?! ~/ K这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神。
来自[妈妈网Android版]

COLA麻妈

回复 土豪国宝 的帖子
) q# ^& `7 _" q" v" B) @+ C3 n3 x2 p4 G
" @& B% X$ T, d8 P7 f
留印.，，，..我只是打酱油的哦哈哈哈哈哈

5 B- L# o- ~2 t2 U没事儿，
9 k8 u% r4 q* G  m4 ~: k* k1 x一起学习
来自[妈妈网Android版]

土豪国宝

; }3 A5 U/ Q3 z+ P
3 W( d4 f- N: m
留印.，，，..我只是打酱油的哦哈哈哈哈哈

COLA麻妈

回复 pangdudu0903 的帖子: P' o$ s( a5 k) L3 ~3 f
谢谢分享，Mark以下

9 ^* Z0 f0 h+ k$ u1 n  L
谢谢亲，4 ?. G' ]; ]! r1 ]( G# t* q) F
新年好
来自[妈妈网Android版]

COLA麻妈

回复 豆丝的妈 的帖子; Z! `. s2 a" d% T
谢谢宝妈分享

6 p' _; s; o4 v- ~% i8 f不客气
来自[妈妈网Android版]

pangdudu0903

谢谢分享，Mark以下

COLA麻妈

回复 lungua24231 的帖子
: r' O" A  k! G7 t" ]/ u6 X1 H看看，留个脚印

! p+ g+ Z' c9 ]* M谢谢亲
来自[妈妈网Android版]

lungua24231

看看，留个脚印

COLA麻妈

回复 ugly_duckling 的帖子& L3 P4 H0 X2 N9 |5 ~3 w) s& k
帮亲顶了。。。

& y- e& a& c+ u, K$ x
谢谢亲爱的
来自[妈妈网Android版]

ugly_duckling

帮亲顶了。。。