COLA麻妈

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。  V6 ~! K( F) I6 J7 g6 y. y" u
　　
* c! F. y/ r$ x9 O  W) J老做噩梦，睡不踏实
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从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
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7 r1 l. t9 V( L/ j4 }8 b# c入睡困难9 m, H/ e# i5 `5 \& ~
　　
! Q, L  w% q8 U/ W/ B# K. ^这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。
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% Z) y3 U" z( l( v+ {: l醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮" i3 Q' C8 e8 p5 M2 B3 I, f
　　
) s& b: c1 _* X3 T+ G还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以**内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。5 n4 [1 M2 c" }/ `8 a8 }

; r( I1 [5 g8 L4 `1 f3 d" v8 u1 {时睡时醒
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" e, _5 o* f# F/ |这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。! O( m. E: L& H- x4 U* p

' E# a& @) n0 @$ t2 ~" n整晚睡不着
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这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神。
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回复 土豪国宝 的帖子, I5 M$ L2 k+ h% W* P( l1 R
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$ l- N  Y) H# I* {5 H6 }留印.，，，..我只是打酱油的哦哈哈哈哈哈

- r- ~( ]7 O, q/ a# v5 q$ H5 h/ d没事儿，
; P) L+ _; M* U4 ?) N: L一起学习
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土豪国宝

3 q) b. Y- `% h. c) }# p, ?
' s2 m, }7 y. z. H9 t留印.，，，..我只是打酱油的哦哈哈哈哈哈

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回复 pangdudu0903 的帖子& {- ]4 n# m( m4 U
谢谢分享，Mark以下

  _8 B7 |4 q8 o6 D: X. Y& l5 E0 t% o谢谢亲，
0 s7 m+ b! \# w  F新年好
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谢谢宝妈分享

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不客气
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pangdudu0903

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回复 lungua24231 的帖子, g2 p$ L  N5 M. X9 i: ]' L3 b! Q0 s3 H
看看，留个脚印

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谢谢亲
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lungua24231

看看，留个脚印

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回复 ugly_duckling 的帖子
0 l& D" C' _# {! @  K2 b帮亲顶了。。。

9 {! X: d6 q. C3 Y谢谢亲爱的
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ugly_duckling

帮亲顶了。。。