COLA麻妈

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。- N+ k7 _8 [& v9 {. J
　　
. Q5 c+ _0 T' Q/ c3 f老做噩梦，睡不踏实
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从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。$ B# O  @4 l& p8 Q3 Z$ k
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入睡困难; D6 @. N% C& v) |1 }$ D- g  P
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这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。* x1 V4 b6 U" C
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醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮
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% s) [! C: Z# j+ b还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以**内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。- E2 K- Y1 i  R: m; A
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时睡时醒
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这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。1 L* @" f4 F$ ]$ U' i7 K

/ t0 [! b2 ~( h+ R3 b4 ]8 V5 \1 d整晚睡不着( t% `( r0 h  {# N
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这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神。
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" m9 g! q( a4 I' D4 Q6 m) D+ S7 _7 O8 Q% X8 A8 e5 k/ J

% Z. |3 y4 c& `留印.，，，..我只是打酱油的哦哈哈哈哈哈

) h+ A' I' |5 h# J没事儿，4 I4 s8 G( b; m( M: g+ f+ |
一起学习
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土豪国宝

4 Z% J% T0 }- F% G: j1 V; P

4 C" O6 N8 f. i" }$ q, B0 @留印.，，，..我只是打酱油的哦哈哈哈哈哈

COLA麻妈

回复 pangdudu0903 的帖子+ h. g$ h& _. j8 \6 y5 \/ m/ e6 w1 d
谢谢分享，Mark以下

; ^4 v0 u* a1 y3 L1 U( l0 n# Z谢谢亲，
# i0 c1 l* |3 @3 w" j% i- t# I. c新年好
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, K( C* y6 \" n9 [: a, e% Q谢谢宝妈分享

1 B  r( d( T9 s4 I9 Y不客气
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pangdudu0903

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0 y, y* C# d: ^  f1 o7 V' Z: l3 W' t看看，留个脚印

) j# W* I: d. o' \, h& Z+ K) U1 A, Y谢谢亲
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帮亲顶了。。。

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谢谢亲爱的
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帮亲顶了。。。