COLA麻妈

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。
9 y9 B% h( U+ V( ~. s　　
6 x" {& W# t. ?! R老做噩梦，睡不踏实
  X1 W+ n7 k3 ]# s; l' f: X　　& K  v# @! B) q, I" n; {
从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。4 f% O$ n/ ?9 r( r6 O$ |% @
　　
( E$ b5 ^- E; S: G入睡困难# Z& \2 S' O: y( V- ?# ?) B
　　
3 d& |9 J: Y- r  m8 u/ l6 _这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。. P' `; i$ y* K  z- |. V8 G1 {
+ S4 h" ?4 l; k# z% B
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮
8 |3 _! w. \4 a# L* s# {, \& C　　% ]2 A# q9 Z  k# L1 v
还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以**内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
! g, L2 z/ M/ m2 E8 S3 j8 }' r8 b3 Z8 O  H
时睡时醒
: _  P7 m) w: \$ V$ K( ?　　
. M' s! Y+ ?- @8 @; b这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。3 |: Q/ S, h& Z; X$ p
8 \2 R8 h$ n4 Q7 m/ I
整晚睡不着
, g" k3 e. d0 C2 B( t4 Z2 j　　
! e* m& o4 Z% `7 \( v! G% _  b这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神。
来自[妈妈网Android版]

ugly_duckling

帮亲顶了。。。

COLA麻妈

回复 ugly_duckling 的帖子/ R6 A( a4 X  {+ A4 q: f9 Z* p; E
帮亲顶了。。。

8 S" n! v) M8 o6 S$ V, P8 L3 O谢谢亲爱的
来自[妈妈网Android版]

lungua24231

看看，留个脚印

COLA麻妈

回复 lungua24231 的帖子1 L, I' W2 ~8 a# B$ \
看看，留个脚印

' f  M) X( @4 @# m$ O谢谢亲
来自[妈妈网Android版]

pangdudu0903

谢谢分享，Mark以下

COLA麻妈

回复 豆丝的妈 的帖子8 u; e& @1 w! o, x( p' B& O
谢谢宝妈分享

$ O/ g$ y7 ]9 v) K( u
不客气
来自[妈妈网Android版]

COLA麻妈

回复 pangdudu0903 的帖子
, \7 s3 |0 p" D& ]谢谢分享，Mark以下

! s0 [" S$ v# V5 ]6 p谢谢亲，
  q! M/ n6 \) Q+ h7 W新年好
来自[妈妈网Android版]

土豪国宝

4 B5 f& Z8 d, s( d5 |7 K
+ w5 p6 ^* r. [: ^" f
留印.，，，..我只是打酱油的哦哈哈哈哈哈

COLA麻妈

回复 土豪国宝 的帖子
- s9 B* t1 J5 O( U3 s3 Y) f- k+ F* s+ D' l( f6 }9 G* X% w7 }

% ~6 L7 y4 Q* d, X( J4 K留印.，，，..我只是打酱油的哦哈哈哈哈哈

% t: e2 y0 ]! H* e' ~! ~没事儿，* c9 }$ q* q# }+ m+ K
一起学习
来自[妈妈网Android版]