COLA麻妈

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。
, B9 C! o+ }: ]" E# k  \; Y　　
( l6 G$ Q. H9 l* T9 M0 a7 K- p4 u老做噩梦，睡不踏实
$ l  V- j6 [8 {3 c　　
2 k- W3 A5 S5 Z+ P# }6 F从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。0 O( R1 ?7 L) O0 D0 s
　　; f% F6 o+ @! L) @) ]
入睡困难
5 x  U* {% g* ?) ?8 I2 a1 D7 P* J　　/ M" y* X" |0 ?6 H
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。
6 \- b8 {4 c6 n" Z2 P# C
0 i& s4 J( j0 o* U1 K" Y/ U醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮
3 U( ^' ^1 f) c+ J/ k　　' @4 B0 g% i" h
还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以**内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
) `7 \1 C5 k3 Y" h
/ r# Y8 R( K: w' A3 p8 c4 L8 a时睡时醒
$ K; \- r( a: h! [% Q　　
9 j1 X  j1 S) x$ }; J这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。# \% ^0 P6 f1 d; V1 r

6 |3 u; a# m3 |整晚睡不着1 b# R% }* Q% |6 p% v
　　
( X: }8 M6 q7 {, A+ B: Q这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神。
来自[妈妈网Android版]

ugly_duckling

帮亲顶了。。。

COLA麻妈

回复 ugly_duckling 的帖子
4 h8 Y( R$ K8 ~0 K9 K帮亲顶了。。。

* D& E; m, T: r谢谢亲爱的
来自[妈妈网Android版]

lungua24231

看看，留个脚印

COLA麻妈

回复 lungua24231 的帖子, q0 t2 }8 y& c. {0 e
看看，留个脚印

9 i1 Y2 R* T% W/ `. D
谢谢亲
来自[妈妈网Android版]

pangdudu0903

谢谢分享，Mark以下

COLA麻妈

回复 豆丝的妈 的帖子6 \1 l, u( p9 M/ A
谢谢宝妈分享

+ Y0 o  x. w  f4 O) o& S不客气
来自[妈妈网Android版]

COLA麻妈

回复 pangdudu0903 的帖子3 Z1 j& K8 I, m9 W+ T
谢谢分享，Mark以下

7 n8 r; `8 X( A# _) C, t谢谢亲，4 n  i# e# [' I" @8 Y5 i) _+ R) c: j
新年好
来自[妈妈网Android版]

土豪国宝

6 S! @7 @2 I* f, s) c
, m' w$ ?  p$ M
留印.，，，..我只是打酱油的哦哈哈哈哈哈

COLA麻妈

回复 土豪国宝 的帖子
, S1 ^) c2 W6 f1 F' j' C# m1 \" {/ c' s& E8 R+ P3 L, K3 }

/ f& p3 R$ h* @/ q* K1 a留印.，，，..我只是打酱油的哦哈哈哈哈哈

& ^/ H$ l' \3 Q& y8 D; @5 b6 [没事儿，
* E4 _8 ~8 I! `6 S一起学习
来自[妈妈网Android版]