COLA麻妈

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。
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7 z  |7 {2 L5 o% V( G老做噩梦，睡不踏实
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& ?$ a; O4 b$ j4 W; U8 f+ |从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
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入睡困难. U4 q" U1 I% w" Q8 o
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这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。5 [7 K5 A5 a: Z' Q+ s: f: D
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醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮) [9 D! h1 l. F; d7 M* J0 [
　　
/ ~! T7 U2 N& O& O还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以**内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
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; l& X$ l5 p5 n4 n. F时睡时醒
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$ u. c9 y1 K7 ]! l这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。
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整晚睡不着
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这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神。
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ugly_duckling

帮亲顶了。。。

COLA麻妈

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帮亲顶了。。。

. T$ {$ |, m  ~7 U6 U谢谢亲爱的
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lungua24231

看看，留个脚印

COLA麻妈

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看看，留个脚印

; t- l5 s7 u+ V谢谢亲
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pangdudu0903

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COLA麻妈

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谢谢宝妈分享

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不客气
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COLA麻妈

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0 b1 b8 D- {, O) r谢谢亲，
6 I1 f8 X) r, Z) X新年好
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土豪国宝

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1 C/ s( _% V$ ~" ?留印.，，，..我只是打酱油的哦哈哈哈哈哈

COLA麻妈

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8 |0 q6 {" E% k% P* i' U5 U! P& C* U# P% f% [8 l* B
留印.，，，..我只是打酱油的哦哈哈哈哈哈

& n5 E7 @5 m2 Z  Y8 m没事儿，2 c2 w6 W$ x* E0 s
一起学习
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