本帖最后由 蜗牛的小懒 于 2015-3-24 15:35 编辑
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关注饮食健康 老婆：老公咱们吃炸鸡呗 老公：宝贝，咱们炖鸡汤吧，乖 老婆：恩，老公，吃韭菜对你好哦；还有要戒烟戒酒哒
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选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。注意啦，孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。 2.0 o; S* z- C' c
保证休息和睡眠，保持良好稳定的情绪，让自己有一个轻松的心情。
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世界如此美妙，千万不要暴躁哦！ 3.
( _+ r/ C9 b7 _1 r, p% m, v管理自己的身体
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4 r, |5 t2 }* ?, ?: d 肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，所以，一定要控制体重，合理运动哦！ 5 B2 G7 \: [ x" Z5 |
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) a' X* q+ z+ R! F4 d6 \0 K) s( a( K* s计算排卵周期
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记得准备好小帮手：排卵试纸、温度计，合理安排受孕时间，也给老公安排个侍寝表吧，哈哈哈！ 2 e, x& F2 N- O* l/ P% S* B3 w
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远离电子辐射
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! V, o+ D$ \" G# }- F' ~+ g* K 切记要让笔记本、手机远离自己和丈夫的生殖系统哦。另外，如果工作环境本身辐射较为严重，应该及早采取措施。
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. r* e+ z* Y' M' n8 T: v4 b: N7 T做好孕前检查 不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心做好检查吧。 ) R+ p0 |! W8 H; {5 ]& ~# L
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不要接触huaxueyaopin 5 L8 |. m: a" g; F
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发表于 2015-3-24 15:28
