本帖最后由 蜗牛的小懒 于 2015-3-24 15:35 编辑 + w- A% A ^% b5 n- Y
" T0 l! z1 W) N. _- `5 l
1.
% p3 H- y8 E9 L% g+ `关注饮食健康 老婆：老公咱们吃炸鸡呗 老公：宝贝，咱们炖鸡汤吧，乖 老婆：恩，老公，吃韭菜对你好哦；还有要戒烟戒酒哒
-
! j$ L1 G, [5 W; a8 F
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。注意啦，孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。 2.6 |1 J% {* I, m9 T0 R
保证休息和睡眠，保持良好稳定的情绪，让自己有一个轻松的心情。
-
/ [" k* E6 k+ x9 H* p% O. F 世界如此美妙，千万不要暴躁哦！ 3.
! k& W6 {" @7 ?管理自己的身体
-
6 W y2 o* c' N+ M3 \
肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，所以，一定要控制体重，合理运动哦！
2 T8 w+ c! ~3 w/ U$ M7 j4.
1 M9 u% J+ H. H4 _0 S C- R T计算排卵周期
-
4 v7 _8 C9 I$ x& W- h
记得准备好小帮手：排卵试纸、温度计，合理安排受孕时间，也给老公安排个侍寝表吧，哈哈哈！ + c& P! W( n1 A! ~$ _
5.* G7 y J. k: P3 |: K# M/ @
远离电子辐射
-
, U+ D0 C- u# `! q 切记要让笔记本、手机远离自己和丈夫的生殖系统哦。另外，如果工作环境本身辐射较为严重，应该及早采取措施。
-
6 b( a* H+ H1 K$ E6 Q8 i
9 _' I: s% h$ O; [# n不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心做好检查吧。 : g9 @& q( d$ x! S; l L
7.% F% v$ {+ B0 a" s% u, E
不要接触huaxueyaopin - e: I. W6 }9 A
' w; g7 O9 A9 @0 `. q
| 
发表于 2015-3-24 15:28
