本帖最后由 蜗牛的小懒 于 2015-3-24 15:35 编辑 . d9 f G: q5 J$ f1 w: A
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, m& I; x1 R6 F4 Z: N关注饮食健康 老婆：老公咱们吃炸鸡呗 老公：宝贝，咱们炖鸡汤吧，乖 老婆：恩，老公，吃韭菜对你好哦；还有要戒烟戒酒哒
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9 I* T5 z! j( x. d3 D; p: S 选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。注意啦，孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。 2.
: {! c, Y9 A! N1 o保证休息和睡眠，保持良好稳定的情绪，让自己有一个轻松的心情。
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4 J5 h- {! L0 O, U 世界如此美妙，千万不要暴躁哦！ 3.& \9 L; _8 t) [/ G( [
管理自己的身体
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- G' ~' d9 `0 b7 l& `& f" J 肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，所以，一定要控制体重，合理运动哦！
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计算排卵周期
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记得准备好小帮手：排卵试纸、温度计，合理安排受孕时间，也给老公安排个侍寝表吧，哈哈哈！ ( \+ v8 _- {1 S4 Z, S/ E
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远离电子辐射
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切记要让笔记本、手机远离自己和丈夫的生殖系统哦。另外，如果工作环境本身辐射较为严重，应该及早采取措施。
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9 A8 ^' R4 r& Q) o/ n, X1 o B5 g0 g) w做好孕前检查 不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心做好检查吧。 8 H& [* M0 m! k' [ W- N8 `
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# M C; q& _9 M+ c不要接触huaxueyaopin , V6 w$ ]% S! S- }# b S% Z0 N$ t
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发表于 2015-3-24 15:28
