张翼德先生

如何护理口腔是一件难事，每天吃东西，牙齿中肯定会有残渣存在，久而久之就会形成很多$ F+ c4 q1 w/ b3 J" c) C- b
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的牙垢，那么牙垢如何去除呢？全民口腔告诉你牙线该怎么用！！！
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7 R( X' R1 z5 N网友A：5 M7 o. M& w& L4 b5 A
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刷牙解决啊，早晚我都很认真刷牙~/ x/ C! N& S4 O! k/ S6 z- Z$ K

7 E8 J/ ~8 o9 M. g$ f5 j5 U' d网友B：4 [* L! ]6 C+ p, }+ Y$ q- L

% I9 S" P6 S6 y/ T* Y( c% j我除了刷牙，饭后还漱口，怎么可能会有牙垢呢？6 ]0 @3 J) C! d& x2 X" E

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$ |5 i& A" j0 S, a' o6 N! C0 UBUT，刷牙只能清洁70%的牙齿，另外的30%则是牙间缝隙，许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清
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# O- D5 j+ {; z/ M/ t5 L( o洁引发的。; B9 H' {( X; n  r0 X

) @' K( d6 w5 ?$ h! w是时候，它该上场了！————牙线
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' U0 F( z5 c& D5 g5 k牙线有效清除残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑。因而，牙线对口腔清洁的意义十分重大! I* \) i  `. J) t* P
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, Q. |( Y* v* @5 D8 X" G) E0 O2 M0 y/ ?0 v! N% L: L6 |6 Y) s
一
, A. m7 l) U7 h9 n* g/ p牙线的种类
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( p3 h' M; O& u牙线有2种:5 T+ _# S2 C6 k) ~$ R1 L" V0 e- q

0 t" ?* t; f9 @( G1.带棒状（棒的上方有一根牙线）牙线可以清楚牙齿的污垢，而棒的底部（可以当牙签）；( j& j9 m1 d6 `7 E  T3 Z) P  u

4 q# v+ h1 }0 j; `2 L0 T2.跟卷尺一样的，只有抽牙线出来，拉到指定的长度（看你自己需要多长，一般在30cm左右
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$ [6 J6 `/ |; `$ l+ T" @* R），不管什么样的牙线都能清理牙垢。
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二
9 h+ M1 l8 K3 m- t牙线该怎么用？
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- l& m* p+ @6 B4 r# Q) O* L牙线棒# a% p8 t5 G, g$ k! d6 J

( q) W  Y* e3 q. U4 ^  r1、拿出带棒牙线，手捏细棒，照着镜子。把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，但不要用力1 {6 b2 y; u% o7 U' m* m
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过大。先清洁牙缝的其中一面。上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成“C”字型，才能清洁面
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2、然后同样手法清洁牙缝的另一面。
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3、要从门牙牙缝开始向后一个一个清理。顺序是，从简单的门牙开始，到难清理的大牙。一; a& t" P" C( m2 z1 e
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侧完成后换另一侧，上面完成后换下面。' S" K. D7 x+ M9 a
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4、一个带棒牙线被污染后，就换新的。清洁一次全牙要用很多个带棒牙线。/ Z1 J, o8 @& A4 @) U

, A7 y# a1 N( n5、漱口，清理口中遗留物质。清理完成。/ O9 A/ }+ P* V) B
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牙线卷+ l6 Q% D5 h: v! V% ^0 s

! Q1 ?8 h. ?% L/ W" @" V  M1、截取一段大约30cm长的牙线，这个长度完全足够。+ O& y5 {" h. @0 H. i: |
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2、使用两只手，镜子摆在面前。将两头缠绕在两手中指上，剩余中间10cm的长度，使线紧绷
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3 P* u1 t3 v$ H+ y  @# U+ T# q! f。中指控制线的长度。使用过程中，一只中指松线，另一只中指缠线，可以换得干净的线段
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3、食指和中指配合，控制线的力度和位置。
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4、清洁方法和顺序与牙线棒相同。* d% u) B9 D$ Q. L8 j( @- ?

! t# r& b; G5 g+ w2 ]/ a) h5、漱口，清理完成。: n5 \- T& E8 [# P8 X
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三# I$ b5 i  ?0 i- p1 W
牙线不可重复使用$ v$ `; h7 e( \+ ~5 v2 G

. \. g) e! r+ J! O有些人贪图方便，同一根牙线重复使用，其实是不可取的，因为牙线清理牙齿后会带来非常3 e1 c# P7 @0 Y& R- i

1 x# X* Z6 ^( i( I0 x9 z: O5 Z多的病菌，而这些病菌是无法用清水冲洗干净的，频繁使用可能会给牙齿带入更多的细菌，/ m4 S$ A1 ]9 O, [: [* l

: r9 Y4 I; b0 T' V2 ~4 F所以一定要注意！
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, [: @8 }" Z9 J- Z9 d; ?7 U, c. v  G5 n3 h! A4 O% P3 Y
四
3 [9 s$ }6 A- q  h( E: J牙齿正畸如何使用牙线) e8 H2 \- P0 ^7 w; D1 B/ w! I

2 r3 M' t/ B, O- Z& F& x在牙齿正畸过程中（隐适美除外），矫治装置间隙会存留大量的食物残渣，牙刷又很难进入
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2 o- S& b# Y& e, c1 }这些间隙进行有效清理。如果食物长时间聚积就会导致蛀牙或牙龈炎，影响口腔健康。正畸- U3 }+ F' {" _; F: F, a% i' R8 c

. v+ C2 k* N7 O4 @期间要方便的用牙线清洁牙齿，又要避免损坏牙齿矫正装置，这时，我们就该这个：! t' U9 k" ^( m

. T* X, I# L( z9 {6 h1 s牙线穿引器9 l1 N* P& i. ^1 R  S- C+ x
它的英文名叫floss threader，有人叫它“牙线穿引器”“牙线引线”等等，功能就是穿牙
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0 O& N; z( g) G6 D线的。像穿针一样，用它把牙线穿到钢丝下面，或者直接穿过牙缝，然后就可以用牙线剔牙
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6 l7 k, ?# N8 S+ U了。# x' Y9 g! n/ h. V. k: h: s  ?5 L
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小提示：4 g( {/ k$ o+ C9 v) W1 O& q5 O
使用牙线过程较繁琐，刚使用时稍稍会有点困难，需要在练习中逐渐熟练。另外，开始时牙
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龈部分会有酸痛、出血现象，都是正常现象，继续使用会消失。如果几个星期后仍然存在的/ Q9 R5 q" S% y1 n) Q
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话，就该到口腔医院咨询牙医，看看是否牙周已经出现问题了。7 I1 C( S- i3 F2 y8 m- F
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