张翼德先生

如何护理口腔是一件难事，每天吃东西，牙齿中肯定会有残渣存在，久而久之就会形成很多7 b  P1 N" `0 B8 M) \: x

9 ?# S( I9 Z6 ]  H的牙垢，那么牙垢如何去除呢？全民口腔告诉你牙线该怎么用！！！
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网友A：! Z0 N5 T( f3 s2 P  \4 ?+ d

' s: m/ `! |. B% K5 F- w8 I刷牙解决啊，早晚我都很认真刷牙~
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8 }. w2 x% L6 }5 ~网友B：; i# j( l, f* ]6 v3 n' L$ a

; Z1 Y" w5 f  S4 j. u& @" W我除了刷牙，饭后还漱口，怎么可能会有牙垢呢？: ~' ]% w5 J- V

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BUT，刷牙只能清洁70%的牙齿，另外的30%则是牙间缝隙，许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清
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洁引发的。  w9 A4 y, F$ Y0 T5 N

" N7 `& b- a3 `* F, o  C- l是时候，它该上场了！————牙线
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牙线有效清除残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑。因而，牙线对口腔清洁的意义十分重大% o2 q  ?8 K% F# K* H2 N4 d; d, _. X
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( a& n5 J9 t+ ]2 r牙线的种类
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牙线有2种:9 @( z$ t: ?7 k

' q7 c! A8 K$ c) I- ^4 z1.带棒状（棒的上方有一根牙线）牙线可以清楚牙齿的污垢，而棒的底部（可以当牙签）；$ i) h9 B2 f2 T' y$ b

  ]$ o. |2 {, ^+ o- V. c* P: \5 y2.跟卷尺一样的，只有抽牙线出来，拉到指定的长度（看你自己需要多长，一般在30cm左右
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  C( W0 r% J5 q3 K% w），不管什么样的牙线都能清理牙垢。) x4 h' p7 r# S0 f7 Y0 F4 z6 r; C
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牙线该怎么用？
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; b0 U+ A$ X, |0 P牙线棒! S0 J$ A- n4 A( S1 G3 e

9 E: [+ u# D% |) P8 z9 G9 ~/ N1、拿出带棒牙线，手捏细棒，照着镜子。把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，但不要用力
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过大。先清洁牙缝的其中一面。上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成“C”字型，才能清洁面! w9 ~3 [/ K2 {8 Z8 j) ?; e4 F4 i( S
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更大。
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2 G* P/ `9 ]) F/ a/ `2、然后同样手法清洁牙缝的另一面。
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5 P3 ]$ P. }/ F3、要从门牙牙缝开始向后一个一个清理。顺序是，从简单的门牙开始，到难清理的大牙。一$ ~* M4 D8 m  w5 Z# K# [3 b; t

" [$ p1 B/ _4 E$ ^2 l8 ]侧完成后换另一侧，上面完成后换下面。2 m0 l7 e# P; `
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4、一个带棒牙线被污染后，就换新的。清洁一次全牙要用很多个带棒牙线。: v3 d( x9 i4 V$ c3 k

/ P1 l4 U  i* p2 d7 E; ]+ n5、漱口，清理口中遗留物质。清理完成。
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$ o2 W7 ^& u5 ?4 @& h' R0 @牙线卷
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1、截取一段大约30cm长的牙线，这个长度完全足够。
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8 r4 \3 R+ i. v7 M- G9 C# a. S2、使用两只手，镜子摆在面前。将两头缠绕在两手中指上，剩余中间10cm的长度，使线紧绷1 L6 y2 j# e  ]) t+ a
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。中指控制线的长度。使用过程中，一只中指松线，另一只中指缠线，可以换得干净的线段9 W  G% ]+ p' y3 [' |. U. t

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, z+ l& v: o. L! b3、食指和中指配合，控制线的力度和位置。1 Q9 f: m# K- l: X. X; a) e+ l
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4、清洁方法和顺序与牙线棒相同。2 Y2 D! H! f- m1 ]- [; ^

: C0 d- P, L6 x4 N0 O) a5、漱口，清理完成。
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  c5 t1 a$ R6 k/ j$ d牙线不可重复使用! K$ M+ X0 u2 X4 i, f

  s) L3 Y6 g4 E& q; P0 i$ B有些人贪图方便，同一根牙线重复使用，其实是不可取的，因为牙线清理牙齿后会带来非常  T* ^: R& ^( ?" e5 B

/ Q) ^- }+ Y9 [, A  r; P8 \多的病菌，而这些病菌是无法用清水冲洗干净的，频繁使用可能会给牙齿带入更多的细菌，
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, I- ]3 V* [( S% ]& k9 f所以一定要注意！% T* u0 a; t' M5 X( B' W: F/ f
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牙齿正畸如何使用牙线
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在牙齿正畸过程中（隐适美除外），矫治装置间隙会存留大量的食物残渣，牙刷又很难进入* z2 t- x9 y# j# B0 \2 G: O

( t5 W# P4 T$ I% e3 V这些间隙进行有效清理。如果食物长时间聚积就会导致蛀牙或牙龈炎，影响口腔健康。正畸
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" r2 E! H! B2 r: u' s4 y期间要方便的用牙线清洁牙齿，又要避免损坏牙齿矫正装置，这时，我们就该这个：
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牙线穿引器
& R) J6 B) h( G; C7 {它的英文名叫floss threader，有人叫它“牙线穿引器”“牙线引线”等等，功能就是穿牙. z, A" L$ z, W, S

4 @- c" K( N& _线的。像穿针一样，用它把牙线穿到钢丝下面，或者直接穿过牙缝，然后就可以用牙线剔牙
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+ _3 V) i& q( \, P了。
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# h) J/ d# ^: |4 c7 J4 s( M小提示：
6 v# z+ o: S2 x! l' ]9 R9 g3 v使用牙线过程较繁琐，刚使用时稍稍会有点困难，需要在练习中逐渐熟练。另外，开始时牙* [% ^7 v$ w2 K
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龈部分会有酸痛、出血现象，都是正常现象，继续使用会消失。如果几个星期后仍然存在的2 _' V3 y$ w+ E9 p# @& [

! _9 I; a" R6 t9 Q话，就该到口腔医院咨询牙医，看看是否牙周已经出现问题了。
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