张翼德先生

如何护理口腔是一件难事，每天吃东西，牙齿中肯定会有残渣存在，久而久之就会形成很多
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5 f& Q$ C1 {$ U6 W+ u$ }1 M的牙垢，那么牙垢如何去除呢？全民口腔告诉你牙线该怎么用！！！
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网友A：
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刷牙解决啊，早晚我都很认真刷牙~! b1 C, X+ i3 d

9 Q7 _: k, q' _  `网友B：. K0 e8 G, o! b4 n1 ]& n

( c7 t& s0 j, b# w我除了刷牙，饭后还漱口，怎么可能会有牙垢呢？
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BUT，刷牙只能清洁70%的牙齿，另外的30%则是牙间缝隙，许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清
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! q5 b& |3 i8 e% E) H' L洁引发的。
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是时候，它该上场了！————牙线) b) r* ]. ]/ Q. x/ [! ~

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牙线有效清除残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑。因而，牙线对口腔清洁的意义十分重大
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一6 ~" U3 [# n1 y. _# V! T9 X
牙线的种类
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牙线有2种:" A3 \" p1 @1 D8 W/ B
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1.带棒状（棒的上方有一根牙线）牙线可以清楚牙齿的污垢，而棒的底部（可以当牙签）；
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2.跟卷尺一样的，只有抽牙线出来，拉到指定的长度（看你自己需要多长，一般在30cm左右
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），不管什么样的牙线都能清理牙垢。
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二9 t# [! |% \, g$ }! m4 G
牙线该怎么用？  ~" z0 l  D+ }) Q
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牙线棒
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1、拿出带棒牙线，手捏细棒，照着镜子。把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，但不要用力- p1 c, y- W2 j

, R1 U) a7 Z! n  ]  n% y0 l过大。先清洁牙缝的其中一面。上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成“C”字型，才能清洁面
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更大。7 b+ E! |' Z" h( |' R# o5 y
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2、然后同样手法清洁牙缝的另一面。$ {3 p! w/ u8 N  Q% k5 d3 ]9 M. f
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3、要从门牙牙缝开始向后一个一个清理。顺序是，从简单的门牙开始，到难清理的大牙。一" Y( [7 t  ~* }8 J7 F/ ~: M
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侧完成后换另一侧，上面完成后换下面。0 F/ I+ l  C5 l9 Y0 [* S4 H  M; @
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4、一个带棒牙线被污染后，就换新的。清洁一次全牙要用很多个带棒牙线。# \4 B  I3 G! D9 ]1 q0 g
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5、漱口，清理口中遗留物质。清理完成。7 q0 |3 i. ^: h& T( V3 c" w$ \% ?
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牙线卷
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1、截取一段大约30cm长的牙线，这个长度完全足够。' k1 J( V; _. i) z! A. q- S& F

1 T9 R8 F  ~: N. W8 |2、使用两只手，镜子摆在面前。将两头缠绕在两手中指上，剩余中间10cm的长度，使线紧绷
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! [& t' X& g$ r% |* l# i+ P& u。中指控制线的长度。使用过程中，一只中指松线，另一只中指缠线，可以换得干净的线段' E6 h" r2 R# S. T

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3、食指和中指配合，控制线的力度和位置。, p6 b) d' x# A$ `+ {# ^9 {/ }
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4、清洁方法和顺序与牙线棒相同。" I3 {# y5 I2 f" y0 j

: s) ]" Y, ~+ D5、漱口，清理完成。
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牙线不可重复使用$ J; @% C1 g& d  p, P
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有些人贪图方便，同一根牙线重复使用，其实是不可取的，因为牙线清理牙齿后会带来非常8 y$ R# \! ]6 \! y, |
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多的病菌，而这些病菌是无法用清水冲洗干净的，频繁使用可能会给牙齿带入更多的细菌，1 m. @9 s( J9 F

, M7 d9 d1 [+ S0 `3 J所以一定要注意！8 i" S2 M( b; r) Z0 |2 \2 y" T- |$ {
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2 B2 w( ~6 j! D3 ?# ?牙齿正畸如何使用牙线' |$ J0 f8 Q6 l' H( {

% y0 s- p* ~3 b  z3 E, A  P4 L在牙齿正畸过程中（隐适美除外），矫治装置间隙会存留大量的食物残渣，牙刷又很难进入  O: V7 E5 l7 |/ A& g# j) `

$ t4 i0 p% s" [2 ]) j这些间隙进行有效清理。如果食物长时间聚积就会导致蛀牙或牙龈炎，影响口腔健康。正畸
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期间要方便的用牙线清洁牙齿，又要避免损坏牙齿矫正装置，这时，我们就该这个：
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牙线穿引器
! e3 }( V, W( I; ^! W; D, M它的英文名叫floss threader，有人叫它“牙线穿引器”“牙线引线”等等，功能就是穿牙$ I4 J1 Z% g/ m! Y6 V
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线的。像穿针一样，用它把牙线穿到钢丝下面，或者直接穿过牙缝，然后就可以用牙线剔牙
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了。4 \0 H) d, @# |% y0 {6 ]* v

; u3 U) o) D0 b0 V% h小提示：, b) W5 w! A# ?8 z- a
使用牙线过程较繁琐，刚使用时稍稍会有点困难，需要在练习中逐渐熟练。另外，开始时牙1 Z+ z. }* g3 J7 N" k5 r
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龈部分会有酸痛、出血现象，都是正常现象，继续使用会消失。如果几个星期后仍然存在的
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话，就该到口腔医院咨询牙医，看看是否牙周已经出现问题了。
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