张翼德先生

如何护理口腔是一件难事，每天吃东西，牙齿中肯定会有残渣存在，久而久之就会形成很多" s( F8 v; V% K- M8 y
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的牙垢，那么牙垢如何去除呢？全民口腔告诉你牙线该怎么用！！！
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网友A：' \" H( ?# c8 P: ]

+ @) M3 @% @  ]) a- u- v9 y# b0 x/ S刷牙解决啊，早晚我都很认真刷牙~1 v2 T8 V) t. s1 Q! l- j

9 a5 P, \7 \. ?7 X. r2 g8 M: ?网友B：* d8 V6 E2 {( l

( z! e% Y3 O: c& u  k4 p* ^7 L我除了刷牙，饭后还漱口，怎么可能会有牙垢呢？
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BUT，刷牙只能清洁70%的牙齿，另外的30%则是牙间缝隙，许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清7 Y& e' f. C8 d6 G4 x
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洁引发的。
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是时候，它该上场了！————牙线
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牙线有效清除残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑。因而，牙线对口腔清洁的意义十分重大
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一
" J) U6 h$ r; {3 S) P" W9 L$ D牙线的种类  ?8 Q4 F/ W/ D2 r$ h' Q

9 q! j: j9 u9 x$ P. e牙线有2种:
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1.带棒状（棒的上方有一根牙线）牙线可以清楚牙齿的污垢，而棒的底部（可以当牙签）；
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2.跟卷尺一样的，只有抽牙线出来，拉到指定的长度（看你自己需要多长，一般在30cm左右
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" Y( q7 i2 n1 }; A），不管什么样的牙线都能清理牙垢。3 g1 E7 j& e( \" P+ T8 G
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二
5 E8 S7 z( T9 n3 G0 i% a! P牙线该怎么用？
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牙线棒
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5 ?+ z' Y0 V! R' H' n7 I1、拿出带棒牙线，手捏细棒，照着镜子。把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，但不要用力5 J  r2 |7 c+ A3 n0 ?9 B6 A  h  U6 T1 l8 f

3 U7 E3 l% Y$ @# X过大。先清洁牙缝的其中一面。上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成“C”字型，才能清洁面
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更大。) l1 R- ?+ Z% w" F; v* ^3 ?  f: T# t
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2、然后同样手法清洁牙缝的另一面。0 c$ Z9 F0 y- e4 O4 r  G: ^- _( s

: S0 v- m: v" b( d+ g& j3、要从门牙牙缝开始向后一个一个清理。顺序是，从简单的门牙开始，到难清理的大牙。一$ G' t; K# `& R
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侧完成后换另一侧，上面完成后换下面。( u. B6 i+ k  K3 [; y
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4、一个带棒牙线被污染后，就换新的。清洁一次全牙要用很多个带棒牙线。1 [- e) c  D6 J* v5 {9 _
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5、漱口，清理口中遗留物质。清理完成。
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牙线卷% k2 W' n. z/ |! |. p5 F) r
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1、截取一段大约30cm长的牙线，这个长度完全足够。5 l  h1 X/ H; P0 W: r0 u
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2、使用两只手，镜子摆在面前。将两头缠绕在两手中指上，剩余中间10cm的长度，使线紧绷
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。中指控制线的长度。使用过程中，一只中指松线，另一只中指缠线，可以换得干净的线段
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* U0 m* s) A. S) |2 I8 p2 V+ _% N3、食指和中指配合，控制线的力度和位置。
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* y2 m- R# q* d2 \% F# j/ ^) ~# [4、清洁方法和顺序与牙线棒相同。5 S* e. K  u' m" z
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5、漱口，清理完成。" m* g! F& p# [) `0 G; j- ]* A

; ^9 j" s  E) s  N三
( \) t. s( d9 w/ j+ @: c, H牙线不可重复使用
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有些人贪图方便，同一根牙线重复使用，其实是不可取的，因为牙线清理牙齿后会带来非常
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多的病菌，而这些病菌是无法用清水冲洗干净的，频繁使用可能会给牙齿带入更多的细菌，
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所以一定要注意！- B9 M  {; D+ H3 B5 V' E! t

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牙齿正畸如何使用牙线
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" R$ w$ [; B% }6 |" j1 _( B在牙齿正畸过程中（隐适美除外），矫治装置间隙会存留大量的食物残渣，牙刷又很难进入2 }" ^- }9 G: q( l* A3 l% P( V5 \( E

& N  ~+ _7 }$ D, D" n  ~: O这些间隙进行有效清理。如果食物长时间聚积就会导致蛀牙或牙龈炎，影响口腔健康。正畸2 T8 c1 c* v% F

% q, ]5 h9 h' w/ F. {) l/ [期间要方便的用牙线清洁牙齿，又要避免损坏牙齿矫正装置，这时，我们就该这个：
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4 e( u7 x0 C. z. F( N( Q牙线穿引器6 K* ?+ |9 o% i( P9 B
它的英文名叫floss threader，有人叫它“牙线穿引器”“牙线引线”等等，功能就是穿牙; J& L* c' \) z7 @

8 K/ ]( |6 s6 G' R2 W: X# k线的。像穿针一样，用它把牙线穿到钢丝下面，或者直接穿过牙缝，然后就可以用牙线剔牙
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了。0 h* _5 e4 D9 I1 ^+ v9 w$ ?" R  p3 ?
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小提示：% ]6 D3 L: \$ |4 N# I8 z
使用牙线过程较繁琐，刚使用时稍稍会有点困难，需要在练习中逐渐熟练。另外，开始时牙
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龈部分会有酸痛、出血现象，都是正常现象，继续使用会消失。如果几个星期后仍然存在的0 M( X9 |3 f$ E* J- V' z

2 h9 z, Y! @! B1 s# n  o; @1 J话，就该到口腔医院咨询牙医，看看是否牙周已经出现问题了。
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