时尚贝

孕7个多月了，这几天有点便秘，脸色也不大好，不知道为什么，平时吃东西已经很注意了，孕MM们有这种情况吗？怎么办呢？

飒飒52

我也有点便秘了，先多喝益生菌酸奶实时。

zaichunfei

之前有过一两次，因为喝水少，便秘奇偶就多喝水，吃香蕉第二天就好了

时尚贝

谢谢各位热心的JMM，给吃了纽曼斯益生菌，现在好多了

boandy

养乐多  喝蜂蜜  都是通便润肠的

鸡犬不宁

我也有点便秘，那就多吃蔬菜水果呢，但现在水果不敢吃太多了，怕太甜了

liuqi620

补充一下，如果试过了没什么效果的话吃的时候再加些蜂蜜~~

liuqi620

我一直都是每天早上起来牛奶泡大量麦片，稠稠的那种，微波炉转1分半，排便无比通畅！！！！！有时候一天不吃就明显不行~这招对我效果很显著，MM可以试试看~

屁话琦琦

留言里有好多广告 真讨厌

lz你便秘时可以试试生孩子时怎么使劲。。。不都说跟拉大便一样么

Amymeng

我每天早晨一杯白水、一杯蜂蜜水，每天喝一杯酸奶，觉得便秘的时候买点香蕉吃，现在控制的还好，一般每天一次，偶尔两天一次

采蘑菇的小姑娘

真正活性益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。目前活性益生菌技术比较好的公司应该要算是丹麦科汉森了。楼主可以留意看看。

猫女笨笨

多喝水，每天早晨起来先喝杯白开水，然后可以吃烤白薯，我就吃的烤白薯，还有红枣，吃10颗左右....不过因人而异的...有妈妈说吃火龙果貌似很管用，我没用过，楼主可以试试

lei272

多吃点粗粮！！

期待新生

适当的增加一下运动，喝些带益生菌的酸奶，吃些粗纤维的东西，这些都有助于排便。也可以喝些孕妈妈服用的益生菌冲剂。

花双依

多吃粗纤维，喝益生菌酸奶！我一天三次，，，，，，

32岁妈

吃粘玉米，特别管用，吼吼

yigeyigelai

便秘是肠道菌群失调引起的，我们家是大夫给开的纽曼斯益生菌便便一直很规律

鲜贝贝

我吃的是钙尔奇D3钙片，也是吃了后便秘。后来我就每天晚上喝益生菌的酸奶，是那种软带的一包，感觉喝了几天还挺管用的。

20466

早上空腹喝杯蜂蜜水再吃一粒纽曼斯益生菌效果不错，杰主试试

zgsh

多吃新鲜水果蔬菜再配合吃些纽曼斯益生菌调一下，这个属于食品类的比较安全