爱在心动时

5 K- b# `  r. F9 x
3 w3 X6 T# o# @2 A
说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！6 P! \. n  E( a( o. b
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
. Z3 v( ~: j* h
! n  e" }# z+ j( J做为妈妈我们要做到：
' g% J. m" q5 t' z- g1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！. S0 c# C5 c2 b
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！/ j+ p+ _. S  S+ J
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
2 q0 D1 ?5 ?8 o5 n5 M4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力- l5 j4 C. c" T4 R* ]; ]7 z, @$ U
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。( I5 q/ g  G9 f3 v  s% q* a* f- V+ M

8 g2 w+ c9 A5 G$ b7 w2 f做为爸爸要做到：5 k3 T# I1 |6 ~6 O( a
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
) h6 g6 R; G+ H) W2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要9 i+ g; x, g! C% V
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！: B* k3 K( M, b) g3 ]2 T; R

! k4 C' \3 T( I( n; U# k先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

lan_deshuo

学习
" R1 Z4 j9 y# t( |6 [! n唉  我就是觉少

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈