爱在心动时

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# ^1 I$ ~2 |1 g$ k* o/ t" Y  i说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！. h5 `4 b1 e! t$ [2 \0 ~
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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2 r5 Y, K! y8 r; `做为妈妈我们要做到：
4 Y5 E# R7 ]* ?* H  }$ h1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！% W$ u6 B) q' Y/ J3 i2 E' \# B
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
$ b$ L4 F# d, Q  v& H3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
' n* U' f2 D9 W! G4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力  I5 w$ m: _5 x. g. o
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。& k. P5 m( q% l5 D4 c$ @

* f6 v9 G5 c: _0 p做为爸爸要做到：
' U+ x" g# W1 q/ L2 R0 _; a% O1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样) z: Y, \0 Y+ q
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要3 F. Y! x& T# Q) _$ z- J* L; d7 t
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

lan_deshuo

学习
, p' m& k, \1 r* e% R* i; L3 U唉  我就是觉少

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈