爱在心动时

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" d( B4 q3 p( K4 n' @6 L3 A说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
" s5 t* d0 f% g只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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做为妈妈我们要做到：8 A; Z' o  ^8 w% U5 d0 |& b
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
5 j8 k. t0 A( R# d) i" C5 o2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
6 h1 A$ E- M) a- g* [* M6 l5 N3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损* h: d7 T4 V$ F4 Y
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
! p- l5 `0 F3 }' ?( R5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。) m8 k) N3 \4 M9 z- b# m$ F& h
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做为爸爸要做到：7 l% U1 o: m2 ?' n5 }! F
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
9 d- j1 a4 F; c" P2 Y/ @2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要' r. w. o- ?! w4 D7 h' ?) m
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！/ E: S  R1 J8 g

9 t9 n) w7 F( y& D- q先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

lan_deshuo

学习
9 H& A8 J& B- k9 {: Y2 o8 `, r5 |唉  我就是觉少

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈