爱在心动时

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' G, Y2 b/ i; }8 v! ^& C$ C说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！$ F8 t$ M5 |2 S; ~
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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做为妈妈我们要做到：- _- [6 K0 A4 Y- l% ?
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！% r# C, d# N1 Z7 }/ M4 z
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！* h- `# _% h) V6 E% \: b
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
+ `; H% i1 k* S; v4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
  b" n8 n$ k. }9 G$ E5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。. [- N; |' S! h$ i) @  \
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做为爸爸要做到：
9 V# V/ U& J! H' V4 S, A1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样6 R2 ^6 w$ H. ?( t, H( e
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
4 X; c- A) i( T* ]* t3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！$ R4 X  a% w! f( B7 S& e" u
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

lan_deshuo

学习 $ v/ F* f  O: y. d8 z& {( e
唉  我就是觉少

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈