爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
5 R; K1 E. P& i" ?9 ]( ^, s# l只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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做为妈妈我们要做到：# m3 ?3 S1 o$ @$ W8 \. B
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！1 Y) W& z0 }  f: ]9 r8 g
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
1 {9 H4 Z% D- z) e3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
# T+ \1 @& o* q2 _0 J4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
- b" O: g3 g( }9 x2 m& L5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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2 B% Z( U9 t) @做为爸爸要做到：
  l5 x; o9 Y" Y8 v% }" \1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样# k9 A6 ^1 ?  p6 n& f
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要# m8 J  P0 G! }2 S
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！0 E( M  Q; N" N+ |7 ]
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

lan_deshuo

学习 . \6 n8 ?2 Z8 E
唉  我就是觉少

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈