爱在心动时

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0 {; C# [; X: g8 t! ^+ w+ i说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
% K4 {' b, \! L+ d! o) ^只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享$ F7 C1 ~5 S2 j' g' k. {
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做为妈妈我们要做到：
' G4 q+ ]) p# H" p) A& C1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
/ o5 L6 Z" I5 Y: m9 [7 S2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
3 Y2 q' e7 N$ }( \3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
$ u+ A1 f6 {: T3 I4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
' j/ P: c, T+ q4 r5 `0 ~5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。1 Z% v$ L6 F+ U, E2 K! k

, j2 I9 l" B9 g5 V: H: l( E4 ]做为爸爸要做到：
9 z# S" D% L! P; q6 I1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样. C: p, f0 Z: S+ V" I5 g
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
# n4 f# n) J( b/ w# C$ ^, i) j: v3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！8 n$ N- Y+ w! c+ g

$ i) m; Z, _# a8 U# B& y( F先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

lan_deshuo

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唉  我就是觉少

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈