爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
8 K3 u% \9 f4 e  s只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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5 I$ [/ u) r9 `3 b, f& D" y8 x. n做为妈妈我们要做到：3 \6 a0 o' C$ z) D, n* @3 c
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
4 S0 Z' t( O; f, S+ p5 A6 g2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
7 o+ j2 o$ i, a: Q( w3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损2 K6 B7 e  v1 C- N  i0 n
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
; d6 |+ E  c" o8 ^! x' S. |5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。5 a+ F. O/ k( M5 N+ x
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做为爸爸要做到：+ A9 ?) `3 ^) c; k2 F6 H: }! V
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样2 z( A4 _  d- n3 k
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要9 [; y* f7 P. Z/ n7 n
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！1 d2 n+ ?. }; d% p9 J# u! e5 U

" n& n7 z# N) T& C6 |先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

lan_deshuo

学习
  Y9 I1 N  F. s/ W0 D( x唉  我就是觉少

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈