爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
( V! v" C9 q( y8 k$ ~8 ]只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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5 E& F6 b, O5 R$ m, Z& f+ |+ W做为妈妈我们要做到：
; m% X; Y' c9 ?1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！/ z9 C: n: ~6 Z  q
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
. m8 O: ^* _, y, L0 A3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
3 |9 T# u4 O2 N% V$ Z4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
  c4 U' u5 ?, b$ g' @3 e8 ~5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。/ e1 u5 `  U8 ]! |1 c3 ]- |
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做为爸爸要做到：
6 P" X- r! M# {0 |& f9 S0 Q( ^6 [1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样& R" k3 w0 p0 P/ k$ x" b
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
0 ]% m6 y/ Q+ {5 j8 a+ e  J3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！4 S) f6 I% a7 O) D
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

lan_deshuo

学习 8 W% N) ~3 l: O! S
唉  我就是觉少

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈