爱在心动时

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$ g% X$ v, B) Q说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！' Y1 Y, J5 G6 b  `# A
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享6 x3 ]4 v* ~5 F0 K

! z2 I2 {- l0 S8 r做为妈妈我们要做到：: N3 z( \0 e2 ?5 f! L8 j/ f: e
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！6 a( U' X; H) v3 }0 J
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
7 u) \4 [. t# X# ^& U! z( w* z3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
4 w0 ?. T0 ?& |. j: `4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力% X6 Y* `9 o7 l
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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' s$ r$ \& i- Q做为爸爸要做到：
) q+ d# S7 @* U5 [6 e- n- V7 x1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样, p7 ?2 L* p  w" v
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要9 u1 h( B+ A+ M4 _: f. a2 R; N
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！' A5 k- Y: N- ?0 g$ w2 {$ w

+ F1 L1 [) h: G$ ?$ {! Q5 ^2 T  O先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

lan_deshuo

学习
( L, `1 [; q& J3 g9 E/ F唉  我就是觉少

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈