爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
/ c$ V5 V+ ?3 ]* C" ?只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享' g3 k/ F. |$ K! F/ t( J; j' J" V- K

$ g( X; v7 x5 E; k5 M6 p( G; F  G做为妈妈我们要做到：
8 K7 E9 U" M3 i6 R" {1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！' V: u- W0 @( d6 U  d
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
, Q3 T$ d5 C# |3 L: a9 ^; k$ S3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损" ?% T2 a& L7 w( ]! s! w8 u+ T2 B
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力' c2 u; ^  Z/ y$ a# b
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。% B- x( Y0 G/ {$ ^1 Q9 Z' C6 f4 _/ I

" K/ I% O8 W7 Z) ~# a! B) c6 L做为爸爸要做到：, f) E9 H3 [9 r, f( w$ d, V/ q
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样/ I) ^7 W6 c" R) G: D- H
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要& p4 r8 W& E" B+ q  m  k4 {
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

lan_deshuo

学习 : Y* q  \- T% u1 x: M* A0 W9 g% q$ a
唉  我就是觉少

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈