爱在心动时

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  k* P! p* q  D# Y) m# J/ q9 @说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
  L( m+ Z) p6 M5 }. @只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享6 O4 ?  Y. ]$ G6 I+ ?

6 b/ u) s: y% }5 b4 _8 ?5 M做为妈妈我们要做到：- \) C$ a; q% U4 q
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
2 J: M1 @6 u# I. _2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
1 m$ R- v6 ?5 R+ J7 @2 [3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
+ e' x5 S  v  Z4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力3 H+ S- l4 |+ F) m0 {2 r
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。! ^3 Z; ~' }- D" z4 e/ l. C

8 a% |7 s+ v7 W* f7 b  k) }( ^: ?做为爸爸要做到：
+ q: A6 ?0 W5 D- U! ?1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样7 i# z$ {& n- r  i- z- X
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要: Y3 Z1 M- g% m& T$ E; Q
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！' C. t3 q  p/ r9 N/ P3 H$ J
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

lan_deshuo

学习
1 `! R+ Q9 T% G6 E' c唉  我就是觉少

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈