yuechen19840406

打算明年要宝宝，目前处于补充营养阶段，我比较瘦，大学时一直86斤，现在工作三年了，不到100斤吧，平时吃的挺多，就是死活不长肉，听说瘦人怀孕后要卧床保胎。。。我有个嫂子就是。
8 u+ C6 K% |, |每天早上一袋牛奶，一个面包，上午时间短，一般不加餐，就是和几杯白开水。
! S/ T! ]) N5 g: M, J中午主要是米饭炒菜，原来不爱吃青菜，现在比较注意，每顿几乎都有些青菜，有时吃面条。, \. ~7 s8 q7 F
下午吃几个桔子，一根香蕉。
6 h6 u- z3 Q# ~晚饭后，一杯酸奶，有时再吃点水果。
& x; S$ f, c' v各位JMS，除了要补充叶酸、钙片和维生素，我现在还需要多吃一些什么吗？你们怀孕前都是怎么准备的呢？

水脂粉

唉，是啊，已经升级了的讲讲呗

1017tiantian

我当时是意外，所以啥都没戒，但是宝宝也很健康。

seasee

多吃蔬菜，营养搭配均衡

lizi351

整天坐在电脑前，我也有100多，肉全长在肚子子了。

德馨妈妈

其实你不用那么紧张的，要让你的身体好好的，才会对宝宝好。

yuechen19840406

回复 3# 德馨妈妈
4 [( [3 r; k5 |1 _/ _# k; s2 E# v* j- Z# T1 T, x3 x

" S: K) Q, j+ @  z, X4 }# N' W* ]    嗯嗯，打算明年年初体检呢，唉，前两天腰伤了，医生让拍个片子，我怕影响明年要孩子，就没拍。。。

yuechen19840406

回复 5# 会游泳的鱼_2010 ! Z) F% Z7 C7 [' Z, d0 k$ }
0 @7 Q) \' h: p0 }7 x
0 b; @& A- v4 u$ X& P
    呵呵，我上班长的肉也都长在肚子上了。。。

yuechen19840406

回复 6# 芯心
8 `4 B: k! Y" D% U: y) P8 h! ]: T& R, C$ N" n; u
& N- O- a7 d2 J5 r3 k8 Y. A
    呵呵，都羡慕瘦人，可是瘦并不好啊。。。暂时先吃这么多吧，哈哈，谢啦

yuechen19840406

回复 2# 微妮小妖 3 _( C. r$ ]/ E- Z8 ^
1 A: C. ^' v8 Q1 m
) f8 ?1 l- p* [# \- E: A
    哇咔咔~100斤可以了？我太开心了，真怕像我嫂子那样，三个月之内卧床保胎。。。

芯心

楼主补充的够足了，呵呵，像我这样爱长肉的，不知会成什么样呢

yuechen19840406

自己顶一下，各位妈妈进来说说吧~

德馨妈妈

吃的不用太注意的，但最好要宝宝前去体检，这个是很重要的。祝天下的准妈妈永远年轻漂亮

微妮小妖

100斤我觉得不需要特殊补充了，吃好饭外加补充叶酸就可以了