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春节已过半，孩子们的寒假余额也已经显示不足，开始进入开学倒计时了！
8 }- w* j% }4 g0 Z8 A然而，作业还没完成；上期末考试不理想；还没从春节假期缓过来等因素，让孩子一想到上学就头疼，甚至出现食欲不振、头晕、失眠等症状。
5 J& O  P+ b- h6 R不用怀疑，孩子患上“开学综合征”了。
" d: ?2 ^5 r  D6 |- V' P何为“开学综合征”？
4 H$ J1 B' d# B( k5 e0 x即开学恐惧症，内心对即将到来的校园学习生活充满排斥和抗拒，从而出现生理上和心理上不同程度的病症。如生理上除了上文说的食欲不振、头晕、失眠外，还有可能出现恶心、腹痛、疲倦、小便失禁等情况。2 F& i. L0 N- D  p3 K; ^
而心理上，则是焦虑、情绪不稳定、理解力下降、记忆力减退等。0 |& j% T5 V8 _* |0 H5 P, Q; Y. B
如果这种症状没有受到家长的重视和干预，不仅会影响孩子接下来的正常学习生活，还会危害孩子的身体健康。

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那么，家长们应该如何预防和干预孩子面对开学的恐惧和排斥呢？
9 q' ?' k3 s: M( Q8 C# R1、鼓励孩子联系同学
% S  q2 ]# `$ Y* ~2 z$ z毕竟，同是天涯沦落人，他们最懂得彼此的心情，也最能在彼此身上获得安慰和面对的力量。
) H0 x% C' z1 t+ Z, m4 d其次，彼此分别一段时间，各自都有精彩的寒假生活和春节趣事想要分享，这会让他们转移部分对开学恐惧和排斥的注意力，甚至会让他们对学校产生新期待。8 x$ F* X' c. N+ L1 S& z7 m
2、带孩子买新书包和文具
& B+ ^* M8 H9 V9 J; g仪式感最能美化日常琐碎，更能让人快速接受和面对当前的现状。, x4 t9 P# Y6 x6 i
在开学来临前，带着孩子去购买新书包，挑选笔记本和笔，会让孩子在这个过程中确认现实，接受现实。9 q# p, O6 z+ l3 n
3、协助孩子检查和制定新计划. G$ Z  i0 X6 b
我相信很多孩子都会把作业拖到临近开学前两天，然后每天赶作业，基本草草完成了事。' u' D. S0 R6 }; t+ k
家长如果希望孩子在新一学期在学业上自信和笃定，建议这两天可以帮助孩子一起合理规划新学期的学习计划。另外，提醒孩子检查作业，查缺补漏。! u( _7 R0 |* Z. N
这样做的好处，会让孩子在温故而知新中，对新学期的学习做到心中有谱，他会更容易接受开学即将到来这件事。0 T" l3 `% f+ f. ]7 w# a: J

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4、调整作息规律$ r7 z* @$ `7 y. C, o1 \, X
由于寒假期间，特别是春节期间的放纵，很多孩子日夜颠倒，玩手机、游戏或其他娱乐活动，导致睡眠严重不足。
* l8 u0 b0 L. B% {3 p- u8 P; k而睡眠不足则会让人的精神状态差，难以以积极的态度去面对开学生活。# C0 W: T7 \: e: F
家长可强制性要求孩子早睡早起，养成良好的作息时间，这对孩子的精神状态、记忆力和心态都会有很大的正向帮助。& A: d% X1 s  b/ Y% a8 `5 p
5、调整饮食习惯
) v" ^. r6 T+ R' J3 G1 g, X春节期间大鱼大肉吃多了，容易上火和浮躁，甚至对肠胃形成了负担。* |# W8 h- U1 r5 ^; r
建议家长在开学前几天，饮食方面可以适当清淡一些，调好孩子的肠胃情况。只有身体舒服了，孩子才会更积极的去面对和思考开学新生活。
/ i% t% n6 @. u# m9 s8 g9 r6、配合学校老师准备工作0 D8 B$ [" h; a  N
有研究表明，良好的家校合作，能对孩子的学习和心理发展产生积极的影响。所以，尽管工作上很忙碌，也希望家长们能认真对待学校安排的协助准备工作。& T9 }5 f5 z2 L& }, v8 ]% U; V

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7、适当锻炼和运动% o9 y) n1 {3 z/ P  N4 l
宾夕法尼亚大学曾做过一个关于运动锻炼的研究，发现每天运动20分钟，不仅会让人产生愉悦的心情，更会提高人体免疫力。对孩子开学前的焦虑和情绪不稳定，家长们可以引导孩子每天晨运或晚饭后散步。+ t( O7 @5 {' ~1 z! E% N3 d
8、家长做好表率作用2 e7 z+ \1 T  m' [7 K$ U% T) F( [
德国著名哲学家雅思贝尔斯曾说：教育的本质就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。如果家长无法做到以身作则，在要求孩子养成良好作息和饮食生活规律的同时，自己却出现暴饮暴食，通宵熬夜玩乐打麻将的情况，无疑只会增加孩子对开学的焦虑和厌恶情况。
% T% I1 u; E* h( h$ Z所以，家长要做孩子的思想工作和引导，就必须做好表率作用。; B0 \( l* i% l, c& m

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kkeyi

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* F4 x6 n" M* @4 y% }: {6 w& H7 d6 Z, y  [" {2 J- o  D
$ a& d+ O$ A7 B2 `) d; f3 N& M我们作业也没写完呢  哎8 E" ?4 n4 Y  Q, r: c: Q- E

无奈的坚持

收藏，希望有用啊！
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峰妈

昨天地铁时还听说，感觉昨天放假的，今天就来上班了，假期没有了9 }& S: q) ~+ \& h5 ?% ]

变色龙！！

不但孩子有综合症，我上班也有综合征啊
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纯白的梦

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2 L1 R- W$ }% t! {' |* M* k
2 j/ c. s' h& |% g  {; y我们作业也没写完呢  哎
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