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春节已过半，孩子们的寒假余额也已经显示不足，开始进入开学倒计时了！7 |# x4 G' N/ ?- @1 f/ o: M
然而，作业还没完成；上期末考试不理想；还没从春节假期缓过来等因素，让孩子一想到上学就头疼，甚至出现食欲不振、头晕、失眠等症状。: ~) ~+ b, M7 X2 t
不用怀疑，孩子患上“开学综合征”了。: V# S6 Q- n6 Y% q
何为“开学综合征”？. ^" }4 R) ?& N
即开学恐惧症，内心对即将到来的校园学习生活充满排斥和抗拒，从而出现生理上和心理上不同程度的病症。如生理上除了上文说的食欲不振、头晕、失眠外，还有可能出现恶心、腹痛、疲倦、小便失禁等情况。
, {9 f9 F% f, r4 }$ r. Q而心理上，则是焦虑、情绪不稳定、理解力下降、记忆力减退等。' Z0 `$ h$ P1 @  q% s/ t: f' C
如果这种症状没有受到家长的重视和干预，不仅会影响孩子接下来的正常学习生活，还会危害孩子的身体健康。

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那么，家长们应该如何预防和干预孩子面对开学的恐惧和排斥呢？6 G/ L) g" ]1 O9 S6 q9 k
1、鼓励孩子联系同学) S0 B8 Y9 A( k; {; \; d
毕竟，同是天涯沦落人，他们最懂得彼此的心情，也最能在彼此身上获得安慰和面对的力量。
; Z( r) K& o5 u, l9 ^; M其次，彼此分别一段时间，各自都有精彩的寒假生活和春节趣事想要分享，这会让他们转移部分对开学恐惧和排斥的注意力，甚至会让他们对学校产生新期待。" G$ @7 ~8 W; N6 v& Y: g! t0 N% g
2、带孩子买新书包和文具, V9 R7 t1 A  G) O
仪式感最能美化日常琐碎，更能让人快速接受和面对当前的现状。* I2 p% b% D+ [& T2 E8 c
在开学来临前，带着孩子去购买新书包，挑选笔记本和笔，会让孩子在这个过程中确认现实，接受现实。) [. D  Z& }# ^* h
3、协助孩子检查和制定新计划
  \3 W  W9 a+ H3 G我相信很多孩子都会把作业拖到临近开学前两天，然后每天赶作业，基本草草完成了事。2 W8 }3 W9 ]8 B2 }) M2 a8 v- N
家长如果希望孩子在新一学期在学业上自信和笃定，建议这两天可以帮助孩子一起合理规划新学期的学习计划。另外，提醒孩子检查作业，查缺补漏。
6 T- ?# l0 i1 g5 s( z. ?* E. `这样做的好处，会让孩子在温故而知新中，对新学期的学习做到心中有谱，他会更容易接受开学即将到来这件事。) h! w) G0 q3 R: A0 t: y6 \  S8 P3 F8 e

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4、调整作息规律: D" U) b" l0 Q- D  y
由于寒假期间，特别是春节期间的放纵，很多孩子日夜颠倒，玩手机、游戏或其他娱乐活动，导致睡眠严重不足。2 d* _! Y* W* N9 C$ O7 D
而睡眠不足则会让人的精神状态差，难以以积极的态度去面对开学生活。" x& O4 s$ e. e. v; z; y
家长可强制性要求孩子早睡早起，养成良好的作息时间，这对孩子的精神状态、记忆力和心态都会有很大的正向帮助。
1 ]6 k2 T; J& n5、调整饮食习惯
: R; _1 U9 l+ J) f! c8 `  d春节期间大鱼大肉吃多了，容易上火和浮躁，甚至对肠胃形成了负担。
  {, y: D( R: Z1 f! ?建议家长在开学前几天，饮食方面可以适当清淡一些，调好孩子的肠胃情况。只有身体舒服了，孩子才会更积极的去面对和思考开学新生活。
! U; V! u; U; |; c8 _  o& s5 K. z6、配合学校老师准备工作
& t1 b6 p/ m( Q有研究表明，良好的家校合作，能对孩子的学习和心理发展产生积极的影响。所以，尽管工作上很忙碌，也希望家长们能认真对待学校安排的协助准备工作。
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# N0 |; y. ~7 z0 a! `* o: t; a7、适当锻炼和运动
8 C: A8 L% v4 T9 {宾夕法尼亚大学曾做过一个关于运动锻炼的研究，发现每天运动20分钟，不仅会让人产生愉悦的心情，更会提高人体免疫力。对孩子开学前的焦虑和情绪不稳定，家长们可以引导孩子每天晨运或晚饭后散步。. E7 a6 @+ s1 x4 P7 C
8、家长做好表率作用
6 _: r3 Q3 x% w$ y. R; o8 P/ {德国著名哲学家雅思贝尔斯曾说：教育的本质就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。如果家长无法做到以身作则，在要求孩子养成良好作息和饮食生活规律的同时，自己却出现暴饮暴食，通宵熬夜玩乐打麻将的情况，无疑只会增加孩子对开学的焦虑和厌恶情况。
7 }3 f- f7 T- ?9 a& J7 G& Z0 V所以，家长要做孩子的思想工作和引导，就必须做好表率作用。
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kkeyi

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- W6 j* w% ?( P! [) _7 J% }: {6 w& H7 d6 Z, y/ i7 c; W# v  m! e, J6 C" H7 t# V
$ a& d+ O$ A7 B2 `) d; f3 N& M我们作业也没写完呢  哎3 o8 F2 D( S* f/ D5 a

无奈的坚持

收藏，希望有用啊！2 F* ?+ z) u1 R7 s# i/ q

峰妈

昨天地铁时还听说，感觉昨天放假的，今天就来上班了，假期没有了
: d9 C' B, N$ a) w, I$ G  B

变色龙！！

不但孩子有综合症，我上班也有综合征啊0 ]- F# W# O' }: g8 h  o

纯白的梦

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2 b/ d. m" {. b" x! G2 k; b
$ C4 w; B3 Z' G1 {* |" D8 m5 L7 s我们作业也没写完呢  哎
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