pangle

春节已过半，孩子们的寒假余额也已经显示不足，开始进入开学倒计时了！0 j! {* g! {( _' y7 g
然而，作业还没完成；上期末考试不理想；还没从春节假期缓过来等因素，让孩子一想到上学就头疼，甚至出现食欲不振、头晕、失眠等症状。# l8 k6 l) N7 Z/ n, g, L8 B
不用怀疑，孩子患上“开学综合征”了。
$ h, _" s9 d8 u. k) N何为“开学综合征”？
: b" |1 N: r1 A; `; s7 s5 @3 L即开学恐惧症，内心对即将到来的校园学习生活充满排斥和抗拒，从而出现生理上和心理上不同程度的病症。如生理上除了上文说的食欲不振、头晕、失眠外，还有可能出现恶心、腹痛、疲倦、小便失禁等情况。( A5 p1 |) j6 I6 k9 y8 l8 w
而心理上，则是焦虑、情绪不稳定、理解力下降、记忆力减退等。
! H; N  V1 S9 ~) c1 O如果这种症状没有受到家长的重视和干预，不仅会影响孩子接下来的正常学习生活，还会危害孩子的身体健康。

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那么，家长们应该如何预防和干预孩子面对开学的恐惧和排斥呢？' s4 M) T, W/ h. k: I
1、鼓励孩子联系同学7 X+ R! N* J8 @* V% g* O& N5 Z
毕竟，同是天涯沦落人，他们最懂得彼此的心情，也最能在彼此身上获得安慰和面对的力量。- E# z$ B3 Z& O7 a+ y
其次，彼此分别一段时间，各自都有精彩的寒假生活和春节趣事想要分享，这会让他们转移部分对开学恐惧和排斥的注意力，甚至会让他们对学校产生新期待。4 x  W2 e- R: y0 G2 g) w) S
2、带孩子买新书包和文具
4 P" {0 S- g, `8 W& f7 t仪式感最能美化日常琐碎，更能让人快速接受和面对当前的现状。
3 d% h& O7 U( d) S8 j) s在开学来临前，带着孩子去购买新书包，挑选笔记本和笔，会让孩子在这个过程中确认现实，接受现实。/ y: P) L+ l3 |' y7 F
3、协助孩子检查和制定新计划
' r" @4 A% C0 d9 W& ~. H* W我相信很多孩子都会把作业拖到临近开学前两天，然后每天赶作业，基本草草完成了事。
) W2 X' {3 O6 P! w家长如果希望孩子在新一学期在学业上自信和笃定，建议这两天可以帮助孩子一起合理规划新学期的学习计划。另外，提醒孩子检查作业，查缺补漏。2 D9 |9 w/ s+ e- q
这样做的好处，会让孩子在温故而知新中，对新学期的学习做到心中有谱，他会更容易接受开学即将到来这件事。1 r" S2 O7 c% r! y5 g8 f

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4、调整作息规律% y+ ?- A  o2 u3 s% `- V# d
由于寒假期间，特别是春节期间的放纵，很多孩子日夜颠倒，玩手机、游戏或其他娱乐活动，导致睡眠严重不足。* F: ?7 C4 @( n" s) F- K  ]
而睡眠不足则会让人的精神状态差，难以以积极的态度去面对开学生活。
/ c. M( c1 x5 S% M7 A8 t家长可强制性要求孩子早睡早起，养成良好的作息时间，这对孩子的精神状态、记忆力和心态都会有很大的正向帮助。3 T) H) O; S8 \) s0 ]! H
5、调整饮食习惯
) @8 j6 g6 J' o/ c' D- t春节期间大鱼大肉吃多了，容易上火和浮躁，甚至对肠胃形成了负担。* N5 C& ]* ]& b0 K9 W. G0 [
建议家长在开学前几天，饮食方面可以适当清淡一些，调好孩子的肠胃情况。只有身体舒服了，孩子才会更积极的去面对和思考开学新生活。
3 Y+ y! B" G3 S. j! a6、配合学校老师准备工作
0 X; l& C4 A- B. x: B' t有研究表明，良好的家校合作，能对孩子的学习和心理发展产生积极的影响。所以，尽管工作上很忙碌，也希望家长们能认真对待学校安排的协助准备工作。
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7、适当锻炼和运动: X! H7 X7 s. L
宾夕法尼亚大学曾做过一个关于运动锻炼的研究，发现每天运动20分钟，不仅会让人产生愉悦的心情，更会提高人体免疫力。对孩子开学前的焦虑和情绪不稳定，家长们可以引导孩子每天晨运或晚饭后散步。
7 ]' ~2 v3 I+ S, Q( E, T  M8、家长做好表率作用) b2 @( I# B$ O6 _- J# F
德国著名哲学家雅思贝尔斯曾说：教育的本质就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。如果家长无法做到以身作则，在要求孩子养成良好作息和饮食生活规律的同时，自己却出现暴饮暴食，通宵熬夜玩乐打麻将的情况，无疑只会增加孩子对开学的焦虑和厌恶情况。
) N5 W. v/ E- ]( m3 N所以，家长要做孩子的思想工作和引导，就必须做好表率作用。6 P2 o9 Y! s6 s- W, E
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kkeyi

回复 pangle 的帖子
7 O6 F1 |( o2 x: O% ]0 l! T  _% }: {6 w& H7 d6 Z, y
% X" s$ y. H% A, E( }  P$ a& d+ O$ A7 B2 `) d; f3 N& M我们作业也没写完呢  哎* j7 ~5 U% b& W1 t/ r1 l/ }6 y4 p( ?

无奈的坚持

收藏，希望有用啊！2 U% V) t: r8 b5 c& o1 x+ j  [7 F

峰妈

昨天地铁时还听说，感觉昨天放假的，今天就来上班了，假期没有了% M' o- B" S, e  [' M

变色龙！！

不但孩子有综合症，我上班也有综合征啊' L: {- B0 ^8 L2 D

纯白的梦

回复 pangle 的帖子. p6 f8 D( p3 w; u' \- w- F

8 |: w/ p3 X3 l; F我们作业也没写完呢  哎/ F2 Q9 g4 U/ G0 d! a9 R2 Y, r