pangle

春节已过半，孩子们的寒假余额也已经显示不足，开始进入开学倒计时了！
. Q- u; g  c4 k+ L5 Y8 e7 S然而，作业还没完成；上期末考试不理想；还没从春节假期缓过来等因素，让孩子一想到上学就头疼，甚至出现食欲不振、头晕、失眠等症状。
7 r6 K! l1 z$ j2 h9 K# ]不用怀疑，孩子患上“开学综合征”了。
" l9 o0 I+ r+ Q! l) p. F何为“开学综合征”？) Z! r# n/ v# L8 J
即开学恐惧症，内心对即将到来的校园学习生活充满排斥和抗拒，从而出现生理上和心理上不同程度的病症。如生理上除了上文说的食欲不振、头晕、失眠外，还有可能出现恶心、腹痛、疲倦、小便失禁等情况。
# g7 K2 a7 B3 a7 V2 b而心理上，则是焦虑、情绪不稳定、理解力下降、记忆力减退等。
  o6 B+ x  i. ]1 V. B9 n( ~( }' j如果这种症状没有受到家长的重视和干预，不仅会影响孩子接下来的正常学习生活，还会危害孩子的身体健康。

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那么，家长们应该如何预防和干预孩子面对开学的恐惧和排斥呢？
; ], v$ B+ ]% {1、鼓励孩子联系同学
4 t  M2 _3 O5 t7 u& D! Q- k毕竟，同是天涯沦落人，他们最懂得彼此的心情，也最能在彼此身上获得安慰和面对的力量。; L/ m9 [4 F. R7 k. p2 f
其次，彼此分别一段时间，各自都有精彩的寒假生活和春节趣事想要分享，这会让他们转移部分对开学恐惧和排斥的注意力，甚至会让他们对学校产生新期待。
. {0 K8 T3 M* _2、带孩子买新书包和文具1 D% }4 B0 U) q$ o( C9 K
仪式感最能美化日常琐碎，更能让人快速接受和面对当前的现状。
. s! c0 n2 v) F2 N; [9 L在开学来临前，带着孩子去购买新书包，挑选笔记本和笔，会让孩子在这个过程中确认现实，接受现实。
1 R+ W. Y0 i! q- p3、协助孩子检查和制定新计划* u  d5 I& V! B0 E9 K+ K. s
我相信很多孩子都会把作业拖到临近开学前两天，然后每天赶作业，基本草草完成了事。$ o- {% c' B8 @( b6 s9 \9 l; v
家长如果希望孩子在新一学期在学业上自信和笃定，建议这两天可以帮助孩子一起合理规划新学期的学习计划。另外，提醒孩子检查作业，查缺补漏。
. U- _1 S* K& z: F& f6 X  q这样做的好处，会让孩子在温故而知新中，对新学期的学习做到心中有谱，他会更容易接受开学即将到来这件事。
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4、调整作息规律
( R) [6 B4 ]' I由于寒假期间，特别是春节期间的放纵，很多孩子日夜颠倒，玩手机、游戏或其他娱乐活动，导致睡眠严重不足。
+ I! o- l8 Z& g( q/ B1 |而睡眠不足则会让人的精神状态差，难以以积极的态度去面对开学生活。  L: ^7 X0 K$ b1 e9 A
家长可强制性要求孩子早睡早起，养成良好的作息时间，这对孩子的精神状态、记忆力和心态都会有很大的正向帮助。( K2 g% f% u$ ~& v1 W& G6 i' ~
5、调整饮食习惯" }8 f9 y. v4 P! J1 P, }1 W
春节期间大鱼大肉吃多了，容易上火和浮躁，甚至对肠胃形成了负担。
* M% y6 x. O# {0 Q- k建议家长在开学前几天，饮食方面可以适当清淡一些，调好孩子的肠胃情况。只有身体舒服了，孩子才会更积极的去面对和思考开学新生活。
, d! }0 q" h* ?4 [) s1 S6、配合学校老师准备工作! |8 I4 E. D2 f/ l, t& h
有研究表明，良好的家校合作，能对孩子的学习和心理发展产生积极的影响。所以，尽管工作上很忙碌，也希望家长们能认真对待学校安排的协助准备工作。: e$ `+ @. |  x1 \" n' W0 ?

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7、适当锻炼和运动
/ K7 B* {. Z0 b) m" ]* ^/ t9 \5 T! j宾夕法尼亚大学曾做过一个关于运动锻炼的研究，发现每天运动20分钟，不仅会让人产生愉悦的心情，更会提高人体免疫力。对孩子开学前的焦虑和情绪不稳定，家长们可以引导孩子每天晨运或晚饭后散步。
2 F( S( B3 C" H+ |3 G- |8、家长做好表率作用, e, N; w: z9 L' v# ?) K8 z
德国著名哲学家雅思贝尔斯曾说：教育的本质就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。如果家长无法做到以身作则，在要求孩子养成良好作息和饮食生活规律的同时，自己却出现暴饮暴食，通宵熬夜玩乐打麻将的情况，无疑只会增加孩子对开学的焦虑和厌恶情况。
6 g4 c# v' p0 }/ [所以，家长要做孩子的思想工作和引导，就必须做好表率作用。
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kkeyi

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1 Y  n" m* j) ^$ S2 f3 y$ a& d+ O$ A7 B2 `) d; f3 N& M我们作业也没写完呢  哎
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无奈的坚持

收藏，希望有用啊！
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峰妈

昨天地铁时还听说，感觉昨天放假的，今天就来上班了，假期没有了
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变色龙！！

不但孩子有综合症，我上班也有综合征啊
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纯白的梦

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我们作业也没写完呢  哎6 d% A( U9 r. s9 P; A+ p8 ~