仙蒂公主

大家好，我是美中宜和综合门诊中心中医科的王顺治医生，很高兴继续有机会再跟大家分享中医方面的内容。! A. T, e2 ]+ S3 @# h
今天我想从中医的角度，具体跟大家说一说不同原因导致的痛经分别可以做什么样的应对。

虚实寒热姨妈痛，如何各个击破？

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8 ^2 ^( r/ ?/ O  ?& \ 痛经有虚实寒热之分，那我们在日常的生活中需要分别注意些什么呢？若是属虚属寒的体质，生活方面需要注意在经前或平时的饮食中，避免服用生冷之品，如冰棍、西瓜、螃蟹等比较寒凉的食物。- l' y+ p9 ~8 o; C
若是属实属热的体质，则需要避免刺激性的食物如辣椒、羊肉和小茴香等比较温热的食物。平时最好多吃一些清淡、易于消化的东西。) a. G4 V( |% P- d
另外，人体内气血都是不断流通及循环的。当情志不舒,贪凉好冷,外在感染时都可能造成气滞、寒凝、血瘀，从而导致人体免疫力或机体运作下降，造成月经期间的疼痛。
7 _: W' R7 C( [5 L' b. G( H所以平时有痛经的朋友，要特别注意采取一些预防措施。
& p) J( }3 a& S  S9 O例如经期注意保暖，避免受寒。保持精神愉快、不要服用过多的寒凉、滋腻或生冷的食物等。采取了这些措施，都有利于舒缓疼痛，让疾病尽早痊愈。

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喝红糖水有用吗？
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) W; l6 R. L. s: l4 r说到这，可能有朋友会问：那喝红糖水有用吗？9 |$ T6 v# @" L6 [8 N6 B" S
的确有说法说喝红糖水可以改善痛经，但有些朋友每次月经期间也没少喝，可还是痛得要命，这又是为什么呢？4 a3 D* v: E# m! I1 G2 y
前面我们提到过痛经有很多原因，而红糖水由于其味甘性偏温、可以补气益血、具有暖宫、缓解痉挛、活血止痛的作用，通常只适用于体质较虚寒人群。
/ ?, d$ Y$ ~8 b( [7 C' a' G6 m7 D" s' R若为热性或阴虚体质，服用红糖水，则好比火上浇油，容易导致上火、口干舌躁、心烦意乱，甚则失眠，月经失调更加严重，相当于未受其利而先受其害。对于糖尿病患、肥胖或消化不良者，则更加不宜多食用红糖水。* g* |3 `3 q1 `9 d/ ?# i6 U3 o
中医如何治疗姨妈痛？

7 x7 y2 v. C2 E$ c- d那么，中医是如何治疗痛经的呢？! S* h5 J( x: ?* n1 Y7 Y: B7 @& i

7 t4 ?8 _+ i0 T7 S6 R* N通常，我们会根据个体体质和情况的差异进行分别对待，通过中草药或针灸的方法来治疗痛经。8 q: t% n3 m) D  E2 k% J2 J
对于功能性痛经,通过即时有效的治疗,常能迅速改善疼痛及痊愈。对于器质性病变，通过辨证施治，虽然病程缠绵，也可以很好的缓急止痛及改善效果，大幅度的提高生活质量。

王博士支招
0 R) V+ b6 q; d7 b让大家不再闻经色变

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最后，再来提供几个按摩穴位和小茶饮，作为日常保养及适度缓解经期不适的方法，让大家不再闻经色变。; q/ U7 t! n0 w8 L2 P2 f$ ]$ f
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1.通过将双掌搓热，在下面的穴位按摩或搓揉：" R4 A0 y' y. W# k4 c" D! a+ l
按摩太冲、血海、三阴交，可以改善血液循环，行气去瘀血。# O6 X5 M  Y! z& ~7 b+ S
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6 Q$ A# n7 {1 K按摩中脘、关元、肾俞，可以改善振奋脾肾阳气，去除体内寒湿。0 J. o# f/ T( s; A3 i

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) z2 O. o) K3 l2 M, |- v2.代茶饮山
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- ~: P; j1 ?- T8 X! c楂桂枝红糖茶：适量的山楂肉、桂枝、还有红糖，适用于寒凝经痛及面色无华者。4 {4 `# x9 W2 a! v

$ ?. M7 y$ Z# k: E" X3 L1 R黄芪红枣茶：适量的黄芪、红枣、甘草，适用于气血虚弱、疲劳乏力。
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玫瑰丹参茶：适量的玫瑰花、丹参，适于理气解郁，和血散瘀。好，那今天的分享先到这边，我们下期再见。 图片均来自网络

朱游天下

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