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辰辰妈 团长编号:MW11087

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宝宝生日
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楼主
发表于 2011-1-29 15:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
最近,体重增长的有些快,每周都要涨1斤半。医生说要控制一下饮食,可是我觉得没吃饱呢还,大家有什么秘籍,请赐教一下

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宝宝生日
2012-10-27 
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不错哦!!!!

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宝宝生日
2012-06-19 
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支持你!!!!

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宝宝生日
2012-07-10 
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好!!!!!!

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宝宝生日
2011-03-02 
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多运动 饮食要有规律 夜餐不能加 少吃

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宝宝生日
2012-07-15 
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支持下!!~~

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宝宝生日
2012-06-15 
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2012-05-06 
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好贴,支持下!!~~
含含妈

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宝宝生日
2011-09-23 
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我也在艰难控制中,正啃西红柿呢,哈哈!

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宝宝生日
2009-05-18 
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少食多餐,还有意志力!

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宝宝生日
2008-06-15 
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饿啊,饿啊就习惯了
团长编号 MW10020

高 二

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宝宝生日
2006-12-31 
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本帖最后由 桃园守望者 于 2011-7-23 09:18 编辑
2 `' a9 P6 y% m- b+ z
9 A( K1 [1 q, G: Q/ Z7 f! |减少吃水果和主食的量。西瓜啥的最好看也别看,西瓜属于吃掉4-5斤都没啥感觉的水果,首先要避免。4 g: G" C' h" c

" d' ?+ B- Z9 c吃东西都要过称约。饭都尽量白天吃,过了晚上7点就啥也别吃了。( m- Q: c3 `% L- _  y- q
- c" v( I  E' _, V5 o
拌素菜这样的要先上桌,吃个半饱再吃其他的。
3 K  n  }; _% U( G! ?; F1 q* I! C4 E) R+ P/ j( S9 V  J% ^3 O
基本上这个还是可以控制下体重,但是到7-8个月的时候就算天天饿肚子,体重还是飞也似的涨,稍梢多吃点就长身上了。
( V  }/ _5 S( M  }6 {5 a& n2 j1 P
" f7 j. s* ~% A+ t: r* [" @偶可是怀孕期间控制了7个月的饮食啊天天饿的眼睛发绿。2 ^& m6 f: ~1 j+ C
' Q  n. s8 `1 U. }: [0 ^
怀孕6个月的时候,偶公公见了,说偶要长到200斤。偶就坚持了下控制体重,其实从6个月开始就总觉得饿,头几个月不容易饿还算可以。但是有1周上我姐姐家住,她家阿姨饭菜做的太好了,又会做天津菜又会做北京菜,顿顿四六八碟儿的上,一周涨了6斤。偶家是偶妈会做天津菜,偶爸会做北京菜(估计大家要笑话偶了,跟没吃过饭似的)。最后生的时候也已经到了 88KG了,要是这周跟在自己家那样控制的话,估计86KG还是可以控制住的。% r- n% `5 m2 b- W" e3 Y( P' D
( b6 S8 x& g7 l( v7 a' I
体重涨 的时候像火箭生空,减的时候像降落伞往下飘……
( e; R2 ^( n9 x' A! ~. z# R
5 Q" b+ G6 x9 ]1 J) _$ j8 T' Z2 S9 x! H

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看见周围减肥的朋友 都很辛苦的

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宝宝生日
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点心改成西红柿和黄瓜
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控制体重真是很辛苦
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