luomiao83

最近，体重增长的有些快，每周都要涨1斤半。医生说要控制一下饮食，可是我觉得没吃饱呢还，大家有什么秘籍，请赐教一下

微微2012

不错哦！！！！

四处漂荡

支持你！！！！

小丫头的梦色

好！！！！！！

小琴琴2077

多运动 饮食要有规律 夜餐不能加 少吃

冷面小爱

支持下！！~~

红的叶子

桃之小妖

虫子水果

好贴，支持下！！~~

xuduoduo1982

我也在艰难控制中，正啃西红柿呢，哈哈！

tundou37

少食多餐，还有意志力！

乖乖胖胖麻麻

饿啊，饿啊就习惯了

桃园守望者

( ?  p4 [( y/ {

/ F& j/ x8 P! ]# G& S# l% a1 I  [/ f减少吃水果和主食的量。西瓜啥的最好看也别看，西瓜属于吃掉4-5斤都没啥感觉的水果，首先要避免。( a- |+ W4 w- S# H7 g2 U

9 o  g" |  b+ L吃东西都要过称约。饭都尽量白天吃，过了晚上7点就啥也别吃了。
) c7 ?& q: H9 [" P& @, X4 @
% h1 A8 Y4 Q- D5 ~9 n6 Y拌素菜这样的要先上桌，吃个半饱再吃其他的。
! x+ i6 P2 ^% x. {8 B% e% g& v+ x  I$ A) t8 Q# \; }6 a
基本上这个还是可以控制下体重，但是到7-8个月的时候就算天天饿肚子，体重还是飞也似的涨，稍梢多吃点就长身上了。0 k( F8 N* w8 n3 O

. R! G: f' C& ?) p, t8 ~偶可是怀孕期间控制了7个月的饮食啊天天饿的眼睛发绿。
# V( Q4 X! e  p* k4 H' U
- I& ?7 k2 |" w4 E, g怀孕6个月的时候，偶公公见了，说偶要长到200斤。偶就坚持了下控制体重，其实从6个月开始就总觉得饿，头几个月不容易饿还算可以。但是有1周上我姐姐家住，她家阿姨饭菜做的太好了，又会做天津菜又会做北京菜，顿顿四六八碟儿的上，一周涨了6斤。偶家是偶妈会做天津菜，偶爸会做北京菜（估计大家要笑话偶了，跟没吃过饭似的）。最后生的时候也已经到了 88KG了，要是这周跟在自己家那样控制的话，估计86KG还是可以控制住的。
' o0 T( C' i6 \- j1 \/ U0 v/ M6 h1 J0 u  f: X/ }: X3 s3 Y9 ^
体重涨 的时候像火箭生空，减的时候像降落伞往下飘……5 T+ J+ w6 H$ z5 r3 H

9 u( L& [& J0 u

漂亮的女孩

大小果果

俏妃潇湘

看见周围减肥的朋友 都很辛苦的

大金蛋

点心改成西红柿和黄瓜