luomiao83

最近，体重增长的有些快，每周都要涨1斤半。医生说要控制一下饮食，可是我觉得没吃饱呢还，大家有什么秘籍，请赐教一下

微微2012

不错哦！！！！

四处漂荡

支持你！！！！

小丫头的梦色

好！！！！！！

小琴琴2077

多运动 饮食要有规律 夜餐不能加 少吃

冷面小爱

支持下！！~~

红的叶子

桃之小妖

虫子水果

好贴，支持下！！~~

xuduoduo1982

我也在艰难控制中，正啃西红柿呢，哈哈！

tundou37

少食多餐，还有意志力！

乖乖胖胖麻麻

饿啊，饿啊就习惯了

桃园守望者

2 A; t0 R/ g, X9 j4 I" o1 Q
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减少吃水果和主食的量。西瓜啥的最好看也别看，西瓜属于吃掉4-5斤都没啥感觉的水果，首先要避免。1 n6 b3 D( @0 B7 n+ v6 H
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吃东西都要过称约。饭都尽量白天吃，过了晚上7点就啥也别吃了。
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拌素菜这样的要先上桌，吃个半饱再吃其他的。* f' d; h0 J8 w' i

( n8 D, Z$ e: g4 L# _* P基本上这个还是可以控制下体重，但是到7-8个月的时候就算天天饿肚子，体重还是飞也似的涨，稍梢多吃点就长身上了。
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偶可是怀孕期间控制了7个月的饮食啊天天饿的眼睛发绿。
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怀孕6个月的时候，偶公公见了，说偶要长到200斤。偶就坚持了下控制体重，其实从6个月开始就总觉得饿，头几个月不容易饿还算可以。但是有1周上我姐姐家住，她家阿姨饭菜做的太好了，又会做天津菜又会做北京菜，顿顿四六八碟儿的上，一周涨了6斤。偶家是偶妈会做天津菜，偶爸会做北京菜（估计大家要笑话偶了，跟没吃过饭似的）。最后生的时候也已经到了 88KG了，要是这周跟在自己家那样控制的话，估计86KG还是可以控制住的。% |0 C* V& z* s! f4 R! @( q" E7 N$ `
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体重涨 的时候像火箭生空，减的时候像降落伞往下飘……
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漂亮的女孩

大小果果

俏妃潇湘

看见周围减肥的朋友 都很辛苦的

大金蛋

点心改成西红柿和黄瓜