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本帖最后由 桃园守望者 于 2011-7-23 09:18 编辑 / p5 [; ]& ^9 C
" o( n4 b# N) P减少吃水果和主食的量。西瓜啥的最好看也别看，西瓜属于吃掉4-5斤都没啥感觉的水果，首先要避免。. L( }0 g& a1 @: F7 y* y) W1 s4 s7 C0 O
# _2 [& w( U3 g6 O+ o. c- ^; }吃东西都要过称约。饭都尽量白天吃，过了晚上7点就啥也别吃了。
9 I4 r! u- f [/ W
2 d' C9 Y0 ?1 [' s拌素菜这样的要先上桌，吃个半饱再吃其他的。$ l6 r& s7 Y, Y& n. A f- Y( @
/ B% |5 V% }- [5 W( b6 [
基本上这个还是可以控制下体重，但是到7-8个月的时候就算天天饿肚子，体重还是飞也似的涨，稍梢多吃点就长身上了。1 w$ y7 x3 m& @- B& F, V
; g/ I* Q% {+ B
偶可是怀孕期间控制了7个月的饮食啊 天天饿的眼睛发绿。
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+ A& [. ^/ e4 j怀孕6个月的时候，偶公公见了，说偶要长到200斤。 偶就坚持了下控制体重，其实从6个月开始就总觉得饿，头几个月不容易饿还算可以。但是有1周上我姐姐家住，她家阿姨饭菜做的太好了，又会做天津菜又会做北京菜，顿顿四六八碟儿的上，一周涨了6斤。偶家是偶妈会做天津菜，偶爸会做北京菜（估计大家要笑话偶了，跟没吃过饭似的）。最后生的时候也已经到了 88KG了，要是这周跟在自己家那样控制的话，估计86KG还是可以控制住的。
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体重涨 的时候像火箭生空，减的时候像降落伞往下飘……$ t2 D# |; p. G L/ I
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发表于 2011-1-29 15:07
