湘云

	韩美龄 韩美龄，国家二级心理咨询师 北京美龄心理咨询中心神经症咨询小组首席心理咨询师和督导师。 企业员工心理援助项目专家 中国网络电视台（央视网）健康台特邀心理专家 北京电视台青少年频道特邀心理专家 北京电视台生活频道《生活广角》栏目特邀心理专家 心理与健康杂志特约撰稿人 大众健康杂志特约撰稿人 心灵世界杂志特约撰稿人 东京TBS电视台特邀厌学网瘾治疗专家 郑州711经济广播电台特邀心理专家 河南卫视经济3频道特邀心理专家
小编说：生育宝贝的过程是人生的一个转折点，从女人的为人母后心理变化，男人为人父后的心理转变，家庭关系的处理，种种问题对于初为人父母的大家来说都是新鲜的体验。处理好自己心理问题，尽快解决心理垃圾，家庭成员快乐幸福的生活是所有人的愿望。今天就请著名心理专家来说一说产前、产后心理那些事儿，希望能帮助到大家。           看了帖子有什么想法，欢迎大家一起分享！
小编采访（问题答案将在跟帖中奉上） 1、在生活中，哪些行为是忧郁症的表现，什么样人容易患上忧郁症。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4773302 2、对于妈妈们来说，有什么方法可以预防产前产后的忧郁症，保持良好的运气心态。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4773469 3、如果发现自己有忧郁症的表现，该如何进行自我调节。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4773933 4、如果有忧郁症的表现，在什么情况下需要去医院咨询。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4774213 5、妻子生产，丈夫会不会出现忧郁症的情况，家人应该如何帮助丈夫调节忧郁状态，有没有这样的案例呢？ 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4774675 6、网上流传着“生个孩子傻三年”，被很多妈妈认可，确实会出现健忘或者反应慢的现象，从心理学的角度来说，这种说法有没有科学依据呢?有没有自我调节能方法。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4774882
网友问题（问题答案将在跟帖中奉上）   菠萝蜜蜜菠萝：不想生孩子是因为不想让孩子做“穷三代” 难道我错了吗？ 帖子链接：http://www.bjmama.net/thread-463520-1-1.html 问题：怀孕前就出现过度担心的现象，这种现象现在普遍吗，她应该如何调整。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4774985   summerskylove：总也忍不住跟爸妈发脾气，我这不是欺负我爸妈么，我很烦恼 帖子链接：http://www.bjmama.net/thread-397135-1-1.html 问题：怀孕期间无缘无故生气，这是一种忧郁的表现吗，她该如何调整。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4775150   昱昕妈：产后的我容易起急，生气，冒汗会不会是更年期？重新步入职场我极度不适应。 帖子链接：http://www.bjmama.net/thread-462301-1-1.html 问题：这种也是产后忧郁症吗，对于产后再次进入职场的女性，该如何进行心理的调整。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4775185   曦月卿泽：求助 从来没想过自己会患上产后抑郁症 帖子链接：http://www.bjmama.net/thread-408674-1-1.html 问题：以前的性格开朗，现在却患得患失，这样的心理该如何自我调试。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4775467   lisafly：忽然感觉自从有了孩子之后跟老公的关系越来越远了 帖子链接：http://www.bjmama.net/thread-460093-1-1.html 问题：很多妈妈有了孩子对自己就关注不那么多了，同时可能会有和老公也出现疏远的现象，甚至是感情破裂，这种现象是妈妈的心理产生变化吗，该如何调节这种心理变化来让家庭更和睦呢？ 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4775487

北京妈妈网原创 如有转载请注明

心语如歌2011

照顾好宝宝，做个欣赏宝宝的快乐妈妈；多和老公沟通，保持恋爱心态；注重仪表，恢复健康美丽身材与良好心态，坚决不做邋遢大妈；充满自信的迎接新生活，相信每个职场女性都经此磨难，自己已经完成一项重任，会越来越轻松。拒绝抑郁，做新时代辣妈

alwaysyouth

学习学习。还好我不忧郁。也还好没有乱发脾气，只是偶尔的叫嚣一下。

姜米条儿妈妈

产后确实心里变化很大很大，尤其是婆媳关系方面。。让妈妈照顾的应该好一点吧

sallyonan

抢个沙发，等直播哦

zt0403

我现在就是这样，自己觉察到了，总是想哭，烦躁，睡不着，没食欲，再加上想父母，自己怎么也调节不好，我觉得要是在自己的父母身边还好点。

湘云

忧郁症三个比较有特征的特点就是情绪低落，思维抑制，行动力差。我就是典型的这样，而且明显的早上严重，下 ...
niucxs 发表于 2011-3-4 17:24

    我觉得您还是轻微的，现在有没有做一些积极的调整呢？

愤怒的包子

进来学习学习

老刘家的柳树

刚生孩子那会儿确实不适应，当时真的觉得天都塌了，乱七八糟的。
好在老公帮忙及时调整了，呼，放轻松放轻松，总会好的

湘云

忽然感觉自从有了孩子之后跟老公的关系越来越远了
链接：http://www.bjmama.net/thread-460093-1-1.html
问题：很多妈妈有了孩子对自己就关注不那么多了，同时可能会有和老公也出现疏远的现象，甚至是感情破裂，这种现象是妈妈的心理产生变化吗，该如何调节这种心理变化来让家庭更和睦呢？

回答：生育之后，有几个原因会导致夫妻感情出现问题：1、年轻的父母都对于新的家庭角色不适应，导致无法处理目前的新关系。2、宝宝的出生，势必会占用母亲过多的时间，这个时候，属于夫妻两人世界的时间相对来说会减少很多，妈妈对老公**的注意力也会减少很多。3、妻子从外表到内心都有可能产生比较大的变化，比如妻子身材变形，不再注重外表，变得邋遢等等，这些都会影响夫妻相处。
   有几个建议：1）、把抚养宝宝变成夫妻两个人共同的乐趣，而不是妈妈一个人的事情。夫妻两人可以做适当的分工，每个人需要为宝宝做哪些事情，另一个人协助。这样不但可以保证相对充足的休息时间，更可以增加夫妻的感情交流，能够让年轻的爸妈更快更好的投入到新的家庭角色当中来。2）、妈妈不要失去自我，总会有一些时间，比如宝宝睡着的时候，可以做一些自己的事情。也许会发现，很久之前自己的兴趣爱好因为忙碌放弃了，适当的去做一些自己喜欢的事情，打理好自己，反倒可能会为夫妻生活带来一些不一样的乐趣。

湘云

求助 从来没想过自己会患上产后抑郁症
链接：http://www.bjmama.net/thread-408674-1-1.html
问题：以前的性格开朗，现在却患得患失，这样的心理该如何自我调试。

回答：可以看出，楼主对于宝宝的出生，心理准备不足。同样是因为之前所说的原因：我们从小没有被教会，作为一个独立生存的个人，怎么样应对环境变化所带来的种种问题。
建议楼主
1）、请教有经验的人，多交流分享抚养宝宝的方法。
2）、每天在老公的陪伴下，给自己十五分钟到二十分钟的时间，或者听听舒缓的音乐，或者在附近散散步，不但有利于产后恢复，还有利于夫妻感情的沟通，缓解自己的不良情绪。
3）、在需要帮助的时候，一定要懂得及时寻求帮助。

方韬钧

快点把宝宝生出来啊，断奶后就可以上班啦！

湘云

产后的我容易起急，生气，冒汗会不会是更年期？重新步入职场我极度不适应。
链接：http://www.bjmama.net/thread-462301-1-1.html
问题：这种也是产后忧郁症吗，对于产后再次进入职场的女性，该如何进行心理的调整。

回答：这位年轻妈妈所面对的压力非常具有普遍性。这不是更年期的症状吗，而是各种繁杂的压力带来的严重焦虑情绪。其中有三个主要问题是焦虑的来源：
1）四五年没有工作，乍一开始上班，无论是工作内容还是同事关系都需要调整。由于心有挂碍，无法专心致志，两边不能兼顾时就会产生焦虑。
2）睡眠不足，会直接导致焦虑情绪。
3）过于担忧现实的压力。
实际上，楼主做到两件事就可以了，一方面，工作状态的确需要一段时间的调整，把要做的事情好好做个计划，在工作时间之内认真完成，以便能够准时下班去做自己的家事。另一方面，把自己的作息调整到和宝宝尽量协调，尽量建立规律的作息，保证充足的睡眠。这两件事情做好了，焦虑情绪会大大减轻。当生活逐渐走上相对规律的正规，就不会对现实和未来有过多的恐惧。

月上云梢

穷三代那种事情，儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛

竟是瞎操心的，而家孩子还不一定领情呢。

湘云

问：网上流传着“生个孩子傻三年”，被很多妈妈认可，确实会出现健忘或者反应慢的现象，从心理学的角度来说，这种说法有没有科学依据呢?有没有自我调节能方法，

答：这样的说法，并没有科学依据。之所以会出现产妇反应迟钝的现象，一般有几个原因：其一是生产会消耗产妇一定的元气，之后由于新生儿需要频繁的喂奶，会毫无预兆的哭闹，产妇作息规律被打破，睡眠严重不足，造成身体素质下降，容易焦虑，记忆力下降。其二是注意力过于集中在孩子身上，对人际、工作等方面变得陌生，处理一些事情不像之前那么专心和灵敏；其三是新的家庭角色开始建立。新升级的爸妈，和新升级的爷爷奶奶外公外婆，很可能因为照顾宝宝方法不一致而产生矛盾，而这矛盾的焦点无疑会集中在新妈妈身上，让新妈妈感觉事情乱成一团；再次，孕期产后受到过度保护，一切事情都被代劳，会让她们在需要独立做一些事情的时候，无法应付自如。
生育是一个正常的生理过程，孕产妇应该以自然的状态怀孕、生子、抚养孩子，家人不要万事代劳；但生育也是女性的一个特殊阶段，这一时期女性因为生理、激素的变化，身体和情绪都更脆弱，需要家人的理解和关怀。生产后，产妇要在医生指导下补充营养，产后42天内一定要注意休息，此后再积极投入到带孩子的过程中，尽早把自己和宝宝的作息调节规律。平时进行适度运动，每天尽量有一段独处时间，让自己的头脑不与外界脱节。产后需要上班的妈妈，应该在工作前温习一下工作内容、了解单位的人事变化等。只要学会兼顾和安排，若生孩子前身体没有基础病，生完孩子的妈妈会更加神采飞扬。

甜甜小黄梨

应该给老公看看，我老公就很爱打游戏，跟小孩一样，当爸爸能够格嘛

湘云

还在继续直播中么？
方韬钧 发表于 2011-3-3 17:11

    直播中，内容比较多，时间比较长