湘云

	韩美龄 韩美龄，国家二级心理咨询师 北京美龄心理咨询中心神经症咨询小组首席心理咨询师和督导师。 企业员工心理援助项目专家 中国网络电视台（央视网）健康台特邀心理专家 北京电视台青少年频道特邀心理专家 北京电视台生活频道《生活广角》栏目特邀心理专家 心理与健康杂志特约撰稿人 大众健康杂志特约撰稿人 心灵世界杂志特约撰稿人 东京TBS电视台特邀厌学网瘾治疗专家 郑州711经济广播电台特邀心理专家 河南卫视经济3频道特邀心理专家
小编说：生育宝贝的过程是人生的一个转折点，从女人的为人母后心理变化，男人为人父后的心理转变，家庭关系的处理，种种问题对于初为人父母的大家来说都是新鲜的体验。处理好自己心理问题，尽快解决心理垃圾，家庭成员快乐幸福的生活是所有人的愿望。今天就请著名心理专家来说一说产前、产后心理那些事儿，希望能帮助到大家。           看了帖子有什么想法，欢迎大家一起分享！
小编采访（问题答案将在跟帖中奉上） 1、在生活中，哪些行为是忧郁症的表现，什么样人容易患上忧郁症。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4773302 2、对于妈妈们来说，有什么方法可以预防产前产后的忧郁症，保持良好的运气心态。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4773469 3、如果发现自己有忧郁症的表现，该如何进行自我调节。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4773933 4、如果有忧郁症的表现，在什么情况下需要去医院咨询。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4774213 5、妻子生产，丈夫会不会出现忧郁症的情况，家人应该如何帮助丈夫调节忧郁状态，有没有这样的案例呢？ 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4774675 6、网上流传着“生个孩子傻三年”，被很多妈妈认可，确实会出现健忘或者反应慢的现象，从心理学的角度来说，这种说法有没有科学依据呢?有没有自我调节能方法。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4774882
网友问题（问题答案将在跟帖中奉上）   菠萝蜜蜜菠萝：不想生孩子是因为不想让孩子做“穷三代” 难道我错了吗？ 帖子链接：http://www.bjmama.net/thread-463520-1-1.html 问题：怀孕前就出现过度担心的现象，这种现象现在普遍吗，她应该如何调整。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4774985   summerskylove：总也忍不住跟爸妈发脾气，我这不是欺负我爸妈么，我很烦恼 帖子链接：http://www.bjmama.net/thread-397135-1-1.html 问题：怀孕期间无缘无故生气，这是一种忧郁的表现吗，她该如何调整。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4775150   昱昕妈：产后的我容易起急，生气，冒汗会不会是更年期？重新步入职场我极度不适应。 帖子链接：http://www.bjmama.net/thread-462301-1-1.html 问题：这种也是产后忧郁症吗，对于产后再次进入职场的女性，该如何进行心理的调整。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4775185   曦月卿泽：求助 从来没想过自己会患上产后抑郁症 帖子链接：http://www.bjmama.net/thread-408674-1-1.html 问题：以前的性格开朗，现在却患得患失，这样的心理该如何自我调试。 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4775467   lisafly：忽然感觉自从有了孩子之后跟老公的关系越来越远了 帖子链接：http://www.bjmama.net/thread-460093-1-1.html 问题：很多妈妈有了孩子对自己就关注不那么多了，同时可能会有和老公也出现疏远的现象，甚至是感情破裂，这种现象是妈妈的心理产生变化吗，该如何调节这种心理变化来让家庭更和睦呢？ 韩美龄老师：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=483771&pid=4775487

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椰果牛奶

坐等直播哦~~~~

月上云梢

站位 站位，等看直播

小猫吃草

“生孩子傻三年”很多人都这么说啊，我觉得有道理

金凤妞妞

问：对于妈妈们来说，有什么方法可以预防产前产后的忧郁症，保持良好的运气心态。

答：孕妇和产妇的抑郁， ...
湘云 发表于 2011-3-3 16:04

这个跟我朋友太像了，那姑娘就是家里宠的宝，老公对她也好的不行，生完孩子一眼孩子都不看。在产房骂老公，骂大夫，见谁骂谁
不知道算不算产后抑郁

湘云

问：如果发现自己有忧郁症的表现，该如何进行自我调节。

答：轻度的忧郁症，可以进行一些自我调节。
1）、产前产后，都需要进行适当的身体锻炼。每天花十五分钟左右放松和锻炼，不但有助于情绪的调节，对于产后恢复也是非常有利的。
2）、产后睡眠不足，也是造成妈妈焦虑抑郁的重要原因。安排好睡眠时间，对于产妇来说非常有用，过度的疲劳会导致情绪不稳定。
3）、和爱人以及家人多沟通，列出当前面临的困境，及时寻找解决的办法。

玻璃争争气

提前看看，最近心理很不舒服啊，特别爱发脾气呢

方韬钧

还在继续直播中么？

湘云

还在继续直播中么？
方韬钧 发表于 2011-3-3 17:11

    直播中，内容比较多，时间比较长

甜甜小黄梨

应该给老公看看，我老公就很爱打游戏，跟小孩一样，当爸爸能够格嘛

湘云

问：网上流传着“生个孩子傻三年”，被很多妈妈认可，确实会出现健忘或者反应慢的现象，从心理学的角度来说，这种说法有没有科学依据呢?有没有自我调节能方法，

答：这样的说法，并没有科学依据。之所以会出现产妇反应迟钝的现象，一般有几个原因：其一是生产会消耗产妇一定的元气，之后由于新生儿需要频繁的喂奶，会毫无预兆的哭闹，产妇作息规律被打破，睡眠严重不足，造成身体素质下降，容易焦虑，记忆力下降。其二是注意力过于集中在孩子身上，对人际、工作等方面变得陌生，处理一些事情不像之前那么专心和灵敏；其三是新的家庭角色开始建立。新升级的爸妈，和新升级的爷爷奶奶外公外婆，很可能因为照顾宝宝方法不一致而产生矛盾，而这矛盾的焦点无疑会集中在新妈妈身上，让新妈妈感觉事情乱成一团；再次，孕期产后受到过度保护，一切事情都被代劳，会让她们在需要独立做一些事情的时候，无法应付自如。
生育是一个正常的生理过程，孕产妇应该以自然的状态怀孕、生子、抚养孩子，家人不要万事代劳；但生育也是女性的一个特殊阶段，这一时期女性因为生理、激素的变化，身体和情绪都更脆弱，需要家人的理解和关怀。生产后，产妇要在医生指导下补充营养，产后42天内一定要注意休息，此后再积极投入到带孩子的过程中，尽早把自己和宝宝的作息调节规律。平时进行适度运动，每天尽量有一段独处时间，让自己的头脑不与外界脱节。产后需要上班的妈妈，应该在工作前温习一下工作内容、了解单位的人事变化等。只要学会兼顾和安排，若生孩子前身体没有基础病，生完孩子的妈妈会更加神采飞扬。

月上云梢

穷三代那种事情，儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛

竟是瞎操心的，而家孩子还不一定领情呢。

湘云

产后的我容易起急，生气，冒汗会不会是更年期？重新步入职场我极度不适应。
链接：http://www.bjmama.net/thread-462301-1-1.html
问题：这种也是产后忧郁症吗，对于产后再次进入职场的女性，该如何进行心理的调整。

回答：这位年轻妈妈所面对的压力非常具有普遍性。这不是更年期的症状吗，而是各种繁杂的压力带来的严重焦虑情绪。其中有三个主要问题是焦虑的来源：
1）四五年没有工作，乍一开始上班，无论是工作内容还是同事关系都需要调整。由于心有挂碍，无法专心致志，两边不能兼顾时就会产生焦虑。
2）睡眠不足，会直接导致焦虑情绪。
3）过于担忧现实的压力。
实际上，楼主做到两件事就可以了，一方面，工作状态的确需要一段时间的调整，把要做的事情好好做个计划，在工作时间之内认真完成，以便能够准时下班去做自己的家事。另一方面，把自己的作息调整到和宝宝尽量协调，尽量建立规律的作息，保证充足的睡眠。这两件事情做好了，焦虑情绪会大大减轻。当生活逐渐走上相对规律的正规，就不会对现实和未来有过多的恐惧。