有益健康的“生活经” 要健康就要这样吃~~~ - 我爱厨房 - 北京妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 有益健康的“生活经” 要健康就要这样吃~~~

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 28 \| 浏览: 4297 \|正序浏览 \| 字体: tT [养生滋补] 有益健康的“生活经” 要健康就要这样吃~~~ [复制链接]

Rank: 14

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 644

楼主

发表于 2011-4-8 11:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

那天看了卫生部心血管防治委员会主人洪绍光教授的健康生活经，好记，也跟着学起来，现分享给大家。

1-12345，每日一个鸡蛋，250毫升牛奶，300克面食4两水果500克蔬菜这样防止肥胖和缺钙，总热量在2000大卡；/ L; ~! ]' a% A+ o0 C# S' X+ N
2-红黄绿黑白：喝红酒多吃黄皮水果，绿蔬菜白豆腐黑木耳芝麻；2 V, |6 h, D4 x6 W9 C
3-一个中心两个基本点：在维护健康以自我保健为中心，遇烦恼“糊涂点”逢得意“潇洒点”；
4-三半分钟三半小时，醒后静默半分钟，起床静坐半分钟，起立精站半分钟，早晨运动半小时，中午午休半小时，晚上散步半小时；

回复引用

小丫头的梦色

Rank: 12

宝宝生日: 2012-07-10
帖子: 178

29^#

发表于 2011-12-21 12:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

支持下！！~~

点评回复引用

开心果的妈

Rank: 12

宝宝生日: 2012-06-08
帖子: 220

28^#

发表于 2011-11-8 18:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

点评回复引用

盖盖儿妈

Rank: 21

宝宝生日: 2009-06-22
帖子: 14349

27^#

发表于 2011-4-23 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我觉得我这到这些很难

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

点评回复引用

Rank: 14

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 528

26^#

发表于 2011-4-22 12:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错哦，支持

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

点评回复引用

Rank: 3 Rank: 3

宝宝生日
帖子: 10

25^#

发表于 2011-4-22 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

试试，看看对我来说管用吗

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

点评回复引用

妈咪亲亲贝贝

团长编号MW10951

Rank: 18

宝宝生日: null
帖子: 2103

24^#

发表于 2011-4-22 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每天吃这些不吃米饭吗会不会饿呢

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

点评回复引用

Rank: 16

宝宝生日: 2009-12-03
帖子: 2575

23^#

发表于 2011-4-21 15:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

蔬菜好象吃不了那么多，得想想办法

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

点评回复引用

Rank: 13

宝宝生日: 2009-04-30
帖子: 355

22^#

发表于 2011-4-19 08:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好好学习

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

点评回复引用

Rank: 26

宝宝生日
帖子: 10255

21^#

发表于 2011-4-18 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很难坚持下去啊

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

点评回复引用

Rank: 10

宝宝生日
帖子: 133

20^#

发表于 2011-4-18 16:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我之前有一段时间学人家辟谷，好几天都几乎不吃，反而觉得不饿，还挺精神的，呵呵。如果每天都吃不饱，估计受不了。

点评回复引用

Rank: 10

宝宝生日
帖子: 133

19^#

发表于 2011-4-18 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，感觉如果只吃这么一点会好饿的。

点评回复引用

Rank: 5 Rank: 5

宝宝生日
帖子: 31

18^#

发表于 2011-4-18 12:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

点评回复引用

轩轩

Rank: 15

宝宝生日: 2010-03-08
帖子: 673

17^#

发表于 2011-4-17 23:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是啊，我可比这吃的多啊，还是老觉得饿呢，没办法，给宝喂奶呢。

点评回复引用

Rank: 13

宝宝生日: 2009-07-20
帖子: 364

16^#

发表于 2011-4-17 12:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

会饿的呢～

点评回复引用

Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日
帖子: 53

15^#

发表于 2011-4-16 17:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

断了奶就按着做，估计又健康又可减肥

点评回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

有益健康的“生活经” 要健康就要这样吃~~~

快速回复

后面还有1页内容，点此翻到下一页

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011548公安机关备案号：44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部