云彤

怀孕14W+了，最近便秘的厉害，
因为我现在还有怀孕反应，不爱吃青菜，好多时令的青菜，什么莜麦菜呀，茼蒿呀，空心菜呀，都觉着有一股味道
纤维吃的少，便秘的出现就很自然了
最近尝试了好几种方法
1、吃香蕉，太容易有饱腹感，而且不起什么作用
2、蜂蜜水，总觉着蜂蜜有一股花粉味道，都喝不下，无奈
3、早上空腹喝凉白开，开始挺有用的，那个时候基本上喝水过后30分钟差不多就有便意


对于如果3-4天还没有大便的情况，方法3就不管用了，哎……我现在就是出于这种状态，今天终于有便意了，却便不出来，结果慢慢使劲呀……汗都出来了，终于……便出来了，结果，大便带上血了，不知道怎么回事
上网查说孕妇便秘容易引起痔疮，难道是痔疮？？？我以前和没有过哦……哎……

大家还有什么好的方法没有呢？

林紫梦

喝养乐多吧，我现在几乎每天1瓶，现在11w4d 没出现过便秘。

梦想柴禾妞

喝养乐多试试，我就是这么调节好的

莞尔笑之

每天一粒纤维素，我吃的纽崔莱的

看下雨的梧桐

我吃杨梅哦，我觉得这个对我很管事，每天四五颗就好。

烟花hxq

自制早餐，牛奶煮麦片加一点蜂蜜，个人觉得很管用的～

米花儿摩卡

推荐吃玉米！玉米饼啊，嫩的玉米啊，甜甜的，有营养又富含纤维。
我也一直有便秘的困扰。昨天早晨吃了个玉米饼，中午一只煮玉米。今天早上排便就很通畅啦~~

红色希望

等待同样的方法。

金月半弯

我和LZ情况一模一样，第2、3个月便秘严重，也常便血，后来北新妇给开了一种孕妇可以服用的治便秘的糖剂（叫“乳果糖”，特甜特甜的但不增加血糖），喝了一天就拉肚了，从此不再便秘。相信医生的，不会害你。

Arbu

麦片吧 对我很管用

小宝杨

多喝水  吃水果和酸奶 少食多餐

lmmoo

多吃点西梅试试，我同事说管事。我怀孕前期每天都吃一些，觉得还可以。

xiaoxiaoyazi

我吃中草药泡水：黄精10G+生地3G。
有点效果，不过我听中医说生地有点凉，如果能每天拉的话，就不要天天吃了。

黄精本身有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。
生地本身具有清热凉血，养阴，生津的效果。

maomao0211

别太紧张了，我也是一阵便秘，一阵拉稀的，从怀孕到现在20w就没正常的时候

空白。

我没这情况~不过帮你顶一下~蔬菜难吃也要吃呀~

cathy_0404

我也试过很多方法都不管用。每天吃的蔬菜水果也很多，早上一杯蜂蜜水，天天喝酸奶，一点用都没有。就有次吃一个香瓜管用，但是却从便秘变成拉肚子了。

晨曦fy

早上空腹喝蜂蜜

moqiyong

我也喝的是那个西梅汁，虽然我便秘的情况非常轻微，但我稍感不通畅就喝这个，效果差不多可以说是立竿见影了~

兔兔楠的宝

我没怀孕前经常便秘，但自从怀孕后明显有了好转。估计和我吃的有关。孕前不爱吃水果、青菜，老吃肉，但自从怀孕后不爱吃肉了，每天都吃水果、青菜，水果每天都吃好几种。建议楼主也是，多吃水果、蔬菜。最重要的是每天一定要坚持便便，我每天早晚都坚持便便，这样的话不容易结食，而且现在也不便秘了。

JYGSF

回复 云彤 的帖子

LZ刚14W还比较早，一般便秘都是孕晚期，建议多吃青菜和水果吧。
还有个东东不错推荐下
南瓜羹：南瓜蒸熟后，放入搅拌机加入一些矿泉水或者凉白开，搅拌下。稀稠程度根据自己口感，我习惯再加入一些牛奶和蜂蜜，会更好喝（糖不用加了，南瓜本身就是甜的）。南瓜对妈妈和宝宝都好的呦。
柠檬水：柠檬切片+冰糖，每天泡水喝。
希望能帮到LZ