云彤

怀孕14W+了，最近便秘的厉害，
因为我现在还有怀孕反应，不爱吃青菜，好多时令的青菜，什么莜麦菜呀，茼蒿呀，空心菜呀，都觉着有一股味道
纤维吃的少，便秘的出现就很自然了
最近尝试了好几种方法
1、吃香蕉，太容易有饱腹感，而且不起什么作用
2、蜂蜜水，总觉着蜂蜜有一股花粉味道，都喝不下，无奈
3、早上空腹喝凉白开，开始挺有用的，那个时候基本上喝水过后30分钟差不多就有便意


对于如果3-4天还没有大便的情况，方法3就不管用了，哎……我现在就是出于这种状态，今天终于有便意了，却便不出来，结果慢慢使劲呀……汗都出来了，终于……便出来了，结果，大便带上血了，不知道怎么回事
上网查说孕妇便秘容易引起痔疮，难道是痔疮？？？我以前和没有过哦……哎……

大家还有什么好的方法没有呢？

senrina-liu

亲只能多吃青菜了，长纤维的青菜，和酸奶试试。

stingcolin

还是要吃蔬菜的，然后喝酸奶或养乐多试试呢

王小花儿

推荐酸奶养乐多之类的。。。我一开始有点不能做到每天，后来喝养乐多。。现在每天都没问题。。也不知道是不是养乐多的作用

jy419170561

多吃水果~~我吃香瓜，西瓜~觉得都还不错~

苏珊寿司

个人觉得早上空腹吃苹果，特管用

wyw198715

养乐多吧，很管用

yayabaoyuany

我每天都喝酸奶。喝孕妇奶粉容易上火，引起便秘。还有就是吃红薯，我一般都是蒸着吃或是凡在微波炉里十来分钟，好吃也利于便便

风铃1025

喝柠檬水挺管用的，鲜柠檬加点冰糖

honolulu888

吃全麦的面包和酸奶试试。

y1591y

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亲，我一直也便秘的厉害，后来喝了酸奶，那个达能的，叫碧悠吧，好像，我忘了，反正是达能的，我一天两个，现在几乎天天能大号了，要不你试试，反正我是喝了就好用。

viviandodo

养乐多吧 不过孕早期有人喝会闹肚子

g2z99

喝酸奶，增加有益菌

vivici

西梅, TB能买到进口的。我吃6个就管用。怀孕期必备。

cutesmile

平时营养要均衡 适当运动一下 便秘可以喝喝美国吉仕乐西梅汁 这个比较天然 而且对缓解便秘 帮助润肠通便的 孕期也可以喝的 对肠胃没有什么刺激 也没有依赖性的 百灵购80girl淘宝旗舰店上有的 可以看下 败点回家试试

JYGSF

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LZ刚14W还比较早，一般便秘都是孕晚期，建议多吃青菜和水果吧。
还有个东东不错推荐下
南瓜羹：南瓜蒸熟后，放入搅拌机加入一些矿泉水或者凉白开，搅拌下。稀稠程度根据自己口感，我习惯再加入一些牛奶和蜂蜜，会更好喝（糖不用加了，南瓜本身就是甜的）。南瓜对妈妈和宝宝都好的呦。
柠檬水：柠檬切片+冰糖，每天泡水喝。
希望能帮到LZ

兔兔楠的宝

我没怀孕前经常便秘，但自从怀孕后明显有了好转。估计和我吃的有关。孕前不爱吃水果、青菜，老吃肉，但自从怀孕后不爱吃肉了，每天都吃水果、青菜，水果每天都吃好几种。建议楼主也是，多吃水果、蔬菜。最重要的是每天一定要坚持便便，我每天早晚都坚持便便，这样的话不容易结食，而且现在也不便秘了。

moqiyong

我也喝的是那个西梅汁，虽然我便秘的情况非常轻微，但我稍感不通畅就喝这个，效果差不多可以说是立竿见影了~

晨曦fy

早上空腹喝蜂蜜

cathy_0404

我也试过很多方法都不管用。每天吃的蔬菜水果也很多，早上一杯蜂蜜水，天天喝酸奶，一点用都没有。就有次吃一个香瓜管用，但是却从便秘变成拉肚子了。