氧气1981

4 O5 V) y+ l# z: x5 \
2 A% }8 Z4 x7 b' s3 d
      面膜贴了很多还是不见效？每天还是皱着眉头吞下大把的螺旋藻？想去光子嫩肤又囊中羞涩？MM们快停下手中的工作为自己认真选择保养皮肤的方式吧！看看下面的7件小事，说得有没有道理哦，这几件小事日常就可以做到，而且对MM们的身体也非常好，只要平时稍稍提醒一下自己就OK了，坚持几个月，看看你的肤色是不是白里透红了呢？" e" A* m0 ~3 J! I
早晚两杯白开水
, S( V/ @. ?- a. i0 I: `      女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。7 Y- }( Q0 j( ]
一个西红柿" j! J" Z) Y6 E1 c
      在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
& O0 p. F- P( i; A, }0 b一杯醋) @; @, m! p- ^" U; S2 G* z6 H# I
      女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。) J" m6 B' _6 @8 f5 H. [5 y
一杯酸奶1 P4 x$ ]. R( b; K" G7 o# T
      从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
0 K+ S- A8 J# F- K6 E一瓶矿泉水* r" V5 ^8 U9 P% C
      一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
7 t" _' m, `& F5 x* o. ?一袋茶叶& n- f" ]4 s; r* \8 D; L
      女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
2 i0 T0 t6 }* j$ N8 I5 |) R一个简单的面膜
1 Y6 V/ f% c, R. @, a8 S      每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
- z" }' j, h) Q1 ^$ a      另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
# ~& f" E2 G" h9 q
  L1 _; @* p' V8 ?, P' Z
( J" \' F/ V& ^0 d4 `; i

qivi13010659745

不错哈。支持一下

钊钊妈

学习了~~~~

美宝mama

为什么图片都成这样的……