氧气1981

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: K9 v2 F& |( ?  s$ ?7 t& y9 w) p      面膜贴了很多还是不见效？每天还是皱着眉头吞下大把的螺旋藻？想去光子嫩肤又囊中羞涩？MM们快停下手中的工作为自己认真选择保养皮肤的方式吧！看看下面的7件小事，说得有没有道理哦，这几件小事日常就可以做到，而且对MM们的身体也非常好，只要平时稍稍提醒一下自己就OK了，坚持几个月，看看你的肤色是不是白里透红了呢？" k, x" W7 q2 l2 [
早晚两杯白开水
9 L/ {, y6 {% E2 |& \! i      女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
2 L" \: |1 Y4 w0 g# \* f一个西红柿2 \2 T: ]# e. Y( [4 Y; |
      在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。) u; V, M2 B+ W" r$ j- P' ~) z
一杯醋
, ^0 h4 s& E! x: m      女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
" I- j5 u  V5 b, G1 m3 t4 h1 b一杯酸奶
) b6 M- w; ], H; j8 M) d      从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。; h6 G, I7 _- }/ D7 f8 S
一瓶矿泉水
) T7 Z$ M3 R; p* r1 A      一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。" r$ U9 k' n2 T* y
一袋茶叶# f# P2 v" i$ J* Q/ o4 N9 x
      女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。) j( i+ P6 ]& M' e
一个简单的面膜
" {8 R& K5 M" t' p4 P2 c) i      每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
& ~+ d; ~" |3 ^" j/ d      另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。7 w! \+ y4 v2 x  m+ t, H! b
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美宝mama

为什么图片都成这样的……

钊钊妈

学习了~~~~

qivi13010659745

不错哈。支持一下