曹小猫猫

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已经孕32周啦，还一个多月就要升级当妈妈了，胎宝宝很是健康可爱，孕期过了大半也相对比较舒服，我想和我备孕工作做的充足有很大的关系，所以把我的经验分享给各位备孕期待当上准妈的姐妹吧。7 g  F$ A' q& L$ p/ G8 g5 n

2 N7 s, H: L+ o8 w2 {, t' Q- g家人朋友里有不少医生，也有在卫生局工作的，卫生口的比较多吧，大家都很关心我，专门给我请了专家，指导我备孕，所以我备孕经历了前后一年，时间虽然漫长，但是让我的身体以最佳状态迎接新生命，我觉得是非常值得的。1 {1 k( w- ]" d4 ?7 t" Y( W6 f
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提前1年做好身体全面体检：
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体检是我单位每年都有的，妇科呀、血尿常规、肝功等等都囊括了，当然有的项目检查并不是针对孕检的，所以我还单独做了一些项目，比如弓形虫，牙周疾病什么的，反正跟孕检全套下来是一样的，了解一下自己的身体情况，好尽快进行治疗。* K' b- n# `4 Q" P

- c/ T) H: T, M  @" @* i9 G6 {提前1年开始打各种疫苗：
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  s$ j! P2 ^$ `) Y3 ?3 S因为我的工作经常要接触人，以前同事怀孕过程中接触过传染病人，心里忐忑不安，我想避免自己的这种麻烦，所以提前打好了各种疫苗。
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我前前后后打了乙肝、风疹、麻风腮、水痘等等疫苗，其中乙肝疫苗是比较麻烦的，它是按0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针，打完疫苗3个月内最好不要怀孕，因此至少应该在孕前9到10个月进行注射，才能保证怀孕时体内的乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。有些人在3针注射完后仍不能产生抗体，或者抗体数量很少，还得进行加强注射，所以最好是提前1年做好这些工作。其他疫苗都一针就完事了，但是都是打完疫苗3个月内不要怀孕，所以得自己计算好时间。打完所有的疫苗后3个月，最好去医院检查一下自己是否已经有了这些抗体。! f9 |  L8 L  K+ [( {; z
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提前半年治好自己的各种疾病：! t. ~/ y0 V  {& p& @# E' w
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因为之前体检了，所以我根据自己的身体情况进行了治疗：拔了智齿，治好了妇科病。有牙病的情况下最好不要怀孕，否则只能加重自己的痛苦，不能吃药不能拔，本身孕妇自身钙流失，健康的牙齿都会出现问题，何况是有问题的牙齿。
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提前三个月开始补叶酸、复合维生素：3 c, c5 ^; q: {4 m5 F& q
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提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生，我想这个大家都知道，我是提前半年就开始补充叶酸了，后来孕前三个月停了叶酸，开始补充复合维生素（这个也是在专家指导下吃的），很多人都不这么吃，其实我觉得无所谓。不过有一点我觉得很好，就是我孕后没有早孕反应，大家都说是我身体营养比较均衡，没有失衡的原因，至今不晕不吐，很舒服的过来了。
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提前半年戒烟忌酒：
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1 l; O+ ^4 ^6 P% h这个完全是给老公提的，我老公不抽烟，但好喝口红酒，但是因为我备孕，他一年没碰，去年12月我孕了，他从今年1月才又喝起红酒的。& x$ ]: H- a6 h! P) H9 r

0 f! E! }/ W" @5 t/ @1 l5 W1 F改变各种不良生活习惯：& k, G8 H: @9 C3 C  ]' r# S
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这个不细提了，各位自己有什么不良习惯就改改吧，保证自己的作息规律了，身体素质好了，才能要个健康的宝宝不是。最好能游游泳，健健身，让自己的身体更结实一些。# n. c+ L) r: t. J. X; t# f6 s3 Q

8 `# l' J7 I. _+ m8 U* h- P孕后饮食要精：# P! s) B  a% S% i0 W8 P& j

, h, {! e) M+ ]- P, I* o, h因为没有孕吐，所以我孕后的饮食和孕前一样，胃口不错，该吃多少吃多少，一天三顿，没有少吃多餐，这个我想因人而异吧，很多人还是适合少吃多餐的。
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; s" ^2 |; `+ m% ?0 y" i我每天早饭时吃半根海参，吃两周停一周，饭后吃一粒复合维生素和DHA，28周以后，我改为一天两次吃，准备一直吃到哺乳期。6 v, _& Z$ `# W0 |: u
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每天保证自己喝一盒奶，吃一个鸡蛋（28周后我改为了鹅蛋），吃一些坚果，喝点酸奶，水果每天控制在1斤内，品种花样多一些，就是这些了。3 @# U2 x3 t7 R
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我没有特意的单纯去补铁补钙，这些东西我认为不缺就不要补，补多了造成沉积，只能形成结石。各种补品也不要乱吃，有些东西补多了对孩子很不好，比如维A，会造成孩子心脏负担，形成先天性心脏病或者兔唇。什么都是适量就好。6 Y) p# U: v' b/ X

6 r$ ?: w) f$ Q3 X我吃的不算很多，什么都吃，什么都是一点点，体重也长的比较合适，除了肚子，别的地方没怎么长。但每次检查，我的宝宝个头却不小，数值都是孕周的上限，但没有超标，我还是挺满意的，呵呵。9 T7 G& T4 R& z" [) A! O

; g0 z1 R5 ~, `, ^1 O放张宝宝28周的四维吧，已经初现一个小胖纸的雏形啦。
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公主小糖

三个月前要补充复合维生素。哈这个我第一次听到不过要是没有孕反应是很不错的一件事情。

yi缕阳光

可以参考一下

好孕马宝

好详细啊，学习啦

忠丽

备孕中   学习

宝宝吗咪

学习了，谢谢楼主的经验分享哦！

大馅儿饺子

谢谢楼主。原来都不知道疫苗影响怀孕，刚查了乙肝，希望有抗体，不然又要往后拖了

waiwai2000

学习一下，不错。。。

黑巧克力小艾

学习了，恭喜

辛馨小雅

要个宝宝好麻烦啊，好多疫苗要打~! Y: N% n( s5 d  k8 K1 B

hahajy2012

学习，备孕中。。。。。。

糖宝viv

很详细啊  正不知道要怎么备孕呢 学习了~~~

曹小猫猫

hxm_ 发表于 2012-7-11 16:31 ( \! X; O  m. B; _4 a" R
牙周病对怀孕有影响吗？？

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当然，有非常大的影响。怀孕时钙流失很快，很容易引起牙病，健康的牙尚且如此，那么已经患病的牙齿更容易复发，怀孕期间不能吃药，多疼也得干忍着。

hxm_

牙周病对怀孕有影响吗？？