烟台高锐

           看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：+ W  o  ?9 ]! B  C( n$ S" P
大的方面7 D0 j; U( M/ Q4 {/ d. n
1首先，坚持锻炼身体
, W+ g% t8 D6 ?9 _2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补# {: s+ }1 m! `8 C4 w' x
3再次，远离放射性源，少上电脑0 w* m0 n% A" i7 \0 `) M+ d
4再者，孕前孕后食用药品需谨慎
4 G, q* I" u6 N4 S! y1 o$ ~+ P$ _  r- c0 [) R1 y% i
细节：* Z2 b& T& _( K
1、黑豆：促卵泡发育   补充雌激素6 h+ D& J( p. a7 b& {2 x
2阿胶红枣：气血不足的吃
# L7 K) T  p  c2 }) `, g! x3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃# {* L1 d% p. G( N8 }' _
4豆浆：万能的
( B" |( y& z: d) ?. G0 q+ b; @% ^5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！# {! `0 ?! P) J0 V/ O' z( H
6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。
5 e1 s+ r' k' w: z+ {6 J0 \7叶酸：必须吃。# e  D. U$ O/ f5 E0 ^3 h: Y+ s: H; V
0 G. P0 A0 q( P. ^$ ^
欢迎补充！
5 o: _& A0 y/ c+ s! I" |! f5 |) F

睿轩妈妈1

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. j# X. l+ E7 g
8 {% H) D" t' m$ S* j做个详细的孕前检查。。。。

独特小幸福

第六个是真的吗3 K2 P0 T7 J2 f2 i% j; u

烟台高锐

回复 独特小幸福 的帖子2 Y) G6 {/ e1 `' f

/ J% H1 B" c3 q! l" A5 S都是别人的经验。我是挨个试过了。

美惠子鑫鑫

学习了啊

美惠子鑫鑫

好帖子啊

mali13bj

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