烟台高锐

           看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：" a$ W& g0 a! `$ y3 L
大的方面, C# j/ e. y1 Y/ i) u7 K
1首先，坚持锻炼身体& g! k/ K% V: s9 `: n  t/ V- w
2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补
" i  D# F4 a! g/ H0 A3再次，远离放射性源，少上电脑
1 X' J5 h$ a3 c4再者，孕前孕后食用药品需谨慎/ K3 z; D8 N" T0 d4 _- r1 a

7 \% w8 X' T, Q细节：
. S7 J/ U3 _1 b7 `5 {2 t* D1、黑豆：促卵泡发育   补充雌激素
6 l9 F# ]! N7 t9 n4 o4 @) Q$ Y2阿胶红枣：气血不足的吃% P2 W  P) Z0 C* U
3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃9 q/ {1 c* l# y" [
4豆浆：万能的" K/ w: N- m8 [4 ]( T# P: D7 f
5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！
! M- y& O* |7 f7 x) `8 _( O4 N8 d. i6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。3 V/ s4 d- ~6 u$ y# @$ w
7叶酸：必须吃。/ }, G0 k5 |7 d, o& F' a

6 m! `9 ~3 H/ n+ M欢迎补充！
8 w# t/ j& W; C. p0 u

睿轩妈妈1

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: N- S( G! p( u( h0 i( d' Z" c+ d3 ~/ n+ y. r
做个详细的孕前检查。。。。

独特小幸福

第六个是真的吗
: k5 [, u& Q* l7 O9 r8 F

烟台高锐

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! m0 x0 R* p8 j5 F! R1 y) f6 {2 s5 ]7 _" z, [, `( A, K, f5 V
都是别人的经验。我是挨个试过了。

美惠子鑫鑫

学习了啊

美惠子鑫鑫

好帖子啊

mali13bj

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- J7 x+ O' a; h' N9 I8 p$ L9 W4 M
关注一下、