烟台高锐

           看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：  I. ]. Q3 R5 y" |3 c
大的方面& n/ T, d: L( x* S0 p- O
1首先，坚持锻炼身体
7 ?* F1 L% c1 D2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补3 n: v. i& y0 m. o$ Z/ }
3再次，远离放射性源，少上电脑% q2 N' G2 J* k$ v" X" P. B' y0 {
4再者，孕前孕后食用药品需谨慎& o) J( ?  S+ o. h& [
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细节：* T( i0 j! ]3 Q; d) {% g
1、黑豆：促卵泡发育   补充雌激素# `, z1 A- C# f# N% o1 ?" G8 C
2阿胶红枣：气血不足的吃
' J8 i' _' }1 Q6 U6 J3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃
3 Z/ y8 b( v% N2 J# O0 Y& ~4豆浆：万能的
1 E  n0 \" M9 D# _5 K6 E5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！
! d7 w/ Y$ f% h7 m5 b* V6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。+ N% A9 }- _  q) m
7叶酸：必须吃。: h. @8 x4 K4 F4 c# i) R  j7 S

1 n$ i( W/ p- B/ N欢迎补充！
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睿轩妈妈1

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# w+ Y( t# f. s( d1 F0 G做个详细的孕前检查。。。。

独特小幸福

第六个是真的吗
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烟台高锐

回复 独特小幸福 的帖子- o6 r6 U' C3 d3 _% x# N- C
3 X: X0 N4 J* {3 o* m3 K6 u" `
都是别人的经验。我是挨个试过了。

美惠子鑫鑫

学习了啊

美惠子鑫鑫

好帖子啊

mali13bj

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关注一下、