烟台高锐

           看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：1 [6 }, r5 \( b0 s  e
大的方面
0 _, k( T9 J6 j0 W1首先，坚持锻炼身体, @, w6 k% C# y' M  y$ ]
2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补
4 l7 @2 M7 v8 T4 Q8 _3 S2 U3再次，远离放射性源，少上电脑' ?* k( B; f$ e. g
4再者，孕前孕后食用药品需谨慎* B# R, M+ P( j$ X

( T0 z$ z: w; p8 a7 p细节：
% u0 U) H) X4 q4 l1、黑豆：促卵泡发育   补充雌激素
" r; X9 a! B3 @6 i2阿胶红枣：气血不足的吃
8 f: @, R9 a6 R) M3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃: J: @) p  v: J. h; X. ^3 a
4豆浆：万能的' r7 A$ x4 U% Y* b4 p
5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！
0 x0 p1 M& r" M7 }) g6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。' E7 d, P% }% J; B
7叶酸：必须吃。( @* |( }$ d0 Q* Q
5 M  U5 d, ~$ l) T) A
欢迎补充！+ C; B: R" @. s# P! B

睿轩妈妈1

回复 烟台高锐 的帖子0 L4 u( F! e5 V) B+ V' A, k# V

  v! u7 T  @9 `7 i+ k$ s做个详细的孕前检查。。。。

独特小幸福

第六个是真的吗# t) l% @, n# |* |( o

烟台高锐

回复 独特小幸福 的帖子3 b4 `* B' p7 ~/ T
* h/ c( v0 N; m4 Z. e- e9 C
都是别人的经验。我是挨个试过了。

美惠子鑫鑫

学习了啊

美惠子鑫鑫

好帖子啊

mali13bj

回复 烟台高锐 的帖子7 B. b3 V1 r8 }. _+ P

3 y. J) c" C( ^$ [关注一下、