檐上雨儿

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1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶
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功效：暖宫、活血
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做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。# p) @2 _( Y. m1 s; |9 Y5 N
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2、 月经第5天，水鱼汤
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功效： 促卵泡发育
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每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。4 \' O: U/ N7 p+ b% M+ a

1 c1 [0 ^- [) x* t材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
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做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~
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3 W3 j, a( h" ^/ n& a/ H) X4 m4 y1 k有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
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. A8 [' [- [8 r$ o3、月经结束到排卵前     黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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功效： 促卵泡发育 补充雌激素
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黑豆汤1 |/ Y/ h7 e. X; D- D# f

1 B- ]# R7 w& W8 c5 ?& t泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
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黑豆
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功效：补充雌激素
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$ ^8 u$ p$ P$ w1 B# s: S: |# V7 u将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。( n5 [2 N/ E# N/ E# Z* o5 ^

9 B: ]4 K8 y  ^. B4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）
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7 A) y5 ~9 c/ ^' ]: ?, V2 \, T功效：改善黄体功能不足
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5 L- W6 i  n1 I1 D% Q! G8 l5 M用料：黑豆30克、糯米60克　　' ~% O2 j8 J& |* g7 q7 ^! d

9 y4 b7 Z! O3 N9 j0 {0 k做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。" U* x: k6 m; Q$ R% j  }

钊钊妈

多谢楼主分享

天。已微凉

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雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为我这月试着喝了姜糖水，月经来了有8,9天的样子才完。去看医生时候问喝姜糖水好不好，结果被医生说了一顿。。。

檐上雨儿

回复 钊钊妈@bj 的帖子
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# ?2 A! v8 u# h. ?# o9 ?呵呵 多谢钊钊妈来支持
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檐上雨儿

回复 檐上雨儿 的帖子
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  U$ a5 o" k7 h: b9 f( F雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为 ...

呵呵 可能是有的体质不适合吧 我是YJ期喝了红糖水，因为我特别不喜欢姜的味道

我的小猪仔

多谢楼主啊

檐上雨儿

回复 我的小猪仔 的帖子  L' A! Y: v0 Z  y& u7 E. G

3 A* g* j! l( X5 l呵呵 亲有什么经验也拿来跟大家分享哈

乐飞儿

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1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的，呵呵…… 全当汤喝了，我喝老公说尝尝，结果他说好喝也就跟着我一起喝了，不过他吃的豆子少而已。/ v$ @  p2 N0 O- M  b
很管用，我们喝了的那个月备孕就成功了，不晓得是不是起作用了(*^__^*)
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檐上雨儿

1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的， ...

(*^__^*) 嘻嘻…… 看来多多少少会起一点作用的哈~

檐上雨儿

回复 檐上雨儿 的帖子4 W4 K, q. N7 R7 U) g0 m; Q- K  @
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嗯~ 月经后喝浓浓的红糖水确实有暖宫的作用，这个我很早就知道，因为我痛经，所以连 ...

哦 我以前也一直痛经，这个月也喝了红糖水了，虽然就喝了2天，不过确实有缓解作用，呵呵

乐飞儿

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  Z- n: N) B# y/ l; u3 l% x一定要坚持，三个月就能见效，以后就很少疼了。但是来月经的时候一定不要喝哦~ 要月经结束至下次月经来这段时间喝。而且是浓的，效果很好，不加姜也行(*^__^*)

檐上雨儿

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% Y9 r: T0 x/ ~. p- I; x6 l& y% ]) Q
$ g' j/ |- i/ A1 z6 N2 b* u嗯 谢谢亲爱的

摇青

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。

檐上雨儿

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。 ...

嗯 是挺方便的 呵呵

檐上雨儿

cpuxue 发表于 2012-8-10 17:37
, r% I# H5 y% }2 w谢谢好分享啊

( m* W8 I. }. S4 V
呵呵

Wjals

食补不错

檐上雨儿

回复 Wjals 的帖子9 F) Y' M' K: e6 e6 d2 o

& v+ {# A7 @2 E! ~# @嗯 呵呵 尽量食补

????喵喵

真感谢楼主，可惜我胰岛素高不能吃甜的（红糖）