檐上雨儿

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1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶
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功效：暖宫、活血' ]( c, Q4 h9 C1 B( z) \3 I2 z1 i
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做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
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) Y$ }7 }/ Y; `1 J) a2、 月经第5天，水鱼汤' H) m9 v4 f) n

. f8 J1 m0 R$ @功效： 促卵泡发育; J1 U1 v2 s6 \8 C5 D4 M8 Y
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每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
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材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）6 x( K6 u1 \' K
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做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~
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有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
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3 `7 S' g) d2 A% \3、月经结束到排卵前     黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆7 {$ j* E# }  R# V4 i  H3 J" A* J
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功效： 促卵泡发育 补充雌激素
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: ~0 f- j6 F8 p/ ?9 s黑豆汤
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! L" O, }3 V3 Q泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）- b% q* E$ ^- L+ m3 Q2 r

" z1 u" w; x6 ]; d- K% N) G" M黑豆* N4 V7 O: P7 ?5 B1 ~6 L
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功效：补充雌激素  ~9 h) J/ w+ V9 N

% P: q( |! Y% x/ V% {6 R$ U- V将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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$ a# @, l1 j( ]0 b' l: q4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）& e' K- E, D7 t% Y8 n
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功效：改善黄体功能不足
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8 K% I5 \9 e3 N, H- y2 A5 K# u用料：黑豆30克、糯米60克　　6 h0 |8 o/ d- U/ R: l

' S9 @" E8 H2 M( L; r. Z做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
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钊钊妈

多谢楼主分享

天。已微凉

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% R! r, T7 _0 @$ ^) y8 _8 _8 o2 p雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为我这月试着喝了姜糖水，月经来了有8,9天的样子才完。去看医生时候问喝姜糖水好不好，结果被医生说了一顿。。。

檐上雨儿

回复 钊钊妈@bj 的帖子
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呵呵 多谢钊钊妈来支持
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檐上雨儿

回复 檐上雨儿 的帖子7 M0 _* Q  N) U: A. ^6 n  c) N
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雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为 ...

呵呵 可能是有的体质不适合吧 我是YJ期喝了红糖水，因为我特别不喜欢姜的味道

我的小猪仔

多谢楼主啊

檐上雨儿

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( H/ e9 `  l0 }. S1 }; S呵呵 亲有什么经验也拿来跟大家分享哈

乐飞儿

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1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的，呵呵…… 全当汤喝了，我喝老公说尝尝，结果他说好喝也就跟着我一起喝了，不过他吃的豆子少而已。& k. |) s1 G* b+ \1 {  }) r: o
很管用，我们喝了的那个月备孕就成功了，不晓得是不是起作用了(*^__^*) , p% c8 R3 P: o; R

檐上雨儿

1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的， ...

(*^__^*) 嘻嘻…… 看来多多少少会起一点作用的哈~

檐上雨儿

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# H3 y8 [3 q4 `% f( }! E! O% U5 ~' J嗯~ 月经后喝浓浓的红糖水确实有暖宫的作用，这个我很早就知道，因为我痛经，所以连 ...

哦 我以前也一直痛经，这个月也喝了红糖水了，虽然就喝了2天，不过确实有缓解作用，呵呵

乐飞儿

回复 乐飞儿 的帖子9 K$ H- L3 I- ]! \2 E4 {$ m
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一定要坚持，三个月就能见效，以后就很少疼了。但是来月经的时候一定不要喝哦~ 要月经结束至下次月经来这段时间喝。而且是浓的，效果很好，不加姜也行(*^__^*)

檐上雨儿

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嗯 谢谢亲爱的

摇青

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。

檐上雨儿

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。 ...

嗯 是挺方便的 呵呵

檐上雨儿

cpuxue 发表于 2012-8-10 17:37 / q, l& K( V8 K4 J
谢谢好分享啊

% Y/ U4 C) D! D9 `呵呵

Wjals

食补不错

檐上雨儿

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嗯 呵呵 尽量食补

????喵喵

真感谢楼主，可惜我胰岛素高不能吃甜的（红糖）