檐上雨儿

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( f5 B; ]) y$ l1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶
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功效：暖宫、活血
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做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
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2、 月经第5天，水鱼汤
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( }6 i: V4 |4 l" b功效： 促卵泡发育
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每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
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+ j8 g5 |. s0 o$ z2 R) J7 n* S材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
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做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~
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. J: r' a6 c" n; A: A, E1 r. g( ?有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。: {  u, M, P0 t' T
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3、月经结束到排卵前     黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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功效： 促卵泡发育 补充雌激素
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  P9 j( i1 q3 f9 t4 G6 d黑豆汤
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泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）0 X  e* T4 N0 }7 i
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黑豆
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功效：补充雌激素
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0 u, v+ d: m: X" K& x将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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7 b* K( [/ G  }# P/ J4 J4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）. q% T+ R& K) E
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功效：改善黄体功能不足
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用料：黑豆30克、糯米60克　　
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5 `( m0 }, L& S9 Y) L0 r# e6 n做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
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钊钊妈

多谢楼主分享

天。已微凉

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# b; K& `5 \2 S0 [1 z# @. J雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为我这月试着喝了姜糖水，月经来了有8,9天的样子才完。去看医生时候问喝姜糖水好不好，结果被医生说了一顿。。。

檐上雨儿

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) Q! u( Y2 t" \4 l  ^, l7 c; R
5 F5 [# s4 [6 E$ q! v呵呵 多谢钊钊妈来支持
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檐上雨儿

回复 檐上雨儿 的帖子8 O# b+ \; e8 \; o! I1 Q; f% S

' T- j6 {; t8 h( P5 m雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为 ...

呵呵 可能是有的体质不适合吧 我是YJ期喝了红糖水，因为我特别不喜欢姜的味道

我的小猪仔

多谢楼主啊

檐上雨儿

回复 我的小猪仔 的帖子8 n; J% G" f+ M% \. a

2 `/ j! w; f: o7 S呵呵 亲有什么经验也拿来跟大家分享哈

乐飞儿

& w& o5 j- M0 s- {
' x$ R8 Y1 ]* z4 l( ?$ N
1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的，呵呵…… 全当汤喝了，我喝老公说尝尝，结果他说好喝也就跟着我一起喝了，不过他吃的豆子少而已。- \$ K6 j" Y9 y7 G2 Q8 w9 P. F
很管用，我们喝了的那个月备孕就成功了，不晓得是不是起作用了(*^__^*) & I, B' M7 D: a! x; e$ F6 z

檐上雨儿

1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的， ...

(*^__^*) 嘻嘻…… 看来多多少少会起一点作用的哈~

檐上雨儿

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  [. q5 P# G! S) X$ F5 o, c5 d0 x嗯~ 月经后喝浓浓的红糖水确实有暖宫的作用，这个我很早就知道，因为我痛经，所以连 ...

哦 我以前也一直痛经，这个月也喝了红糖水了，虽然就喝了2天，不过确实有缓解作用，呵呵

乐飞儿

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& C3 M9 E8 g+ z3 _7 e一定要坚持，三个月就能见效，以后就很少疼了。但是来月经的时候一定不要喝哦~ 要月经结束至下次月经来这段时间喝。而且是浓的，效果很好，不加姜也行(*^__^*)

檐上雨儿

回复 乐飞儿 的帖子% S$ Z& o) g8 r& I, S

% y8 C/ C* Y* `; B. R0 s/ w嗯 谢谢亲爱的

摇青

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。

檐上雨儿

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。 ...

嗯 是挺方便的 呵呵

檐上雨儿

cpuxue 发表于 2012-8-10 17:37 $ B2 G7 ^4 N. F4 d" z3 _) \  }
谢谢好分享啊

  E. N; D: F8 k9 k# Q! A( t, @" w
呵呵

Wjals

食补不错

檐上雨儿

回复 Wjals 的帖子7 Q( @8 p2 x6 ~8 h
# o* V2 l# F. T1 V: W3 m$ R
嗯 呵呵 尽量食补

????喵喵

真感谢楼主，可惜我胰岛素高不能吃甜的（红糖）