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檐上雨儿

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博士

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宝宝生日: 2013-03-30
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楼主

本帖最后由檐上雨儿于 2012-7-26 11:18 编辑

1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶( z4 W; Q% @8 {# |) K: ^
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功效：暖宫、活血
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做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。9 \( F. ^7 I. ~4 o; @  l. F. B

2、月经第5天，水鱼汤2 z' l$ @* A9 `' F
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功效：促卵泡发育% {2 J1 j3 ?1 ]7 o5 S
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每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。2 C: Z+ l+ p) o) H6 _7 \
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材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
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做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~
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有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。0 M4 a1 I& t. K# q& @

3、月经结束到排卵前    黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆  X( u( T, N) |, Y+ Y( U8 x
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功效：促卵泡发育补充雌激素6 ]+ U, N; R: }) x9 M* t

黑豆汤) P* l$ K) k1 c0 I1 M4 P

泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）

黑豆* M- f- }+ C$ C0 ?0 w, J& V. S0 Q

功效：补充雌激素/ p1 f1 t1 o6 X$ z" ~
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将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）& V, S8 i0 W" @2 A/ ^
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功效：改善黄体功能不足/ _0 A: m, n" @7 P
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用料：黑豆30克、糯米60克　　5 E) v0 }* ?$ C

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。% C, K8 F& y) v' |3 _, {

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