本帖最后由 爱谁谁谁 于 2012-8-22 12:23 编辑 " U5 c9 s2 J3 }! W5 g
& f' L& H6 ? s, Z U 鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育等很有好处。话说鸡翅有这么多好处,秀一秀偶做的超级简单又美味的------烤蜜汁鸡翅薯条9 h) \2 j0 N G2 v; y& w
1:将鸡翅洗干净,在表面划上几刀,便于入味 : v. O( ~ H4 }" R' e : b9 g# f& S: q5 q, A; i5 ^; T3 U2:只要放入姜片和香叶,因为我有利器,只要放它。就不用费事放什么料酒酱油蚝油还刷蜂蜜什么的,还超级美味" x5 T* x+ N+ t0 J
# _8 ^3 Z3 g+ @ U! u P3:看看冰箱里还有个土豆,想着烤在一起一定好吃,就切了条跟翅膀们一起烤啦! {: [ g; |. A$ B
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4:利器登场。哈哈就是这个在韩国超市买的烤肉酱了,话说这韩国的烤肉那是相当的香啊,偶就用这个酱腌制鸡翅。尝了尝味道是蜜汁味道的,里面有蒜味,有果肉的沉淀,偶觉得是苹果的果肉,酱里就有了苹果的甜酸味啦。 ' ]5 z3 `9 }* N, m 0 s6 n; G& @8 v3 ]; S. N, _4:把利器倒入碗,给翅膀们做做按摩,腌上一小时(当然时间越长越入味). n, b$ p. R4 {/ P7 t% x
+ S. k& L0 s/ z0 w' c2 M- A5:把腌制好的原料码放入烤盘,是不是看着就很有食欲啦 2 h$ j' y1 o9 ^$ ]; U. G9 _: i 0 [( c* u7 S4 w% D/ X2 K/ Q 9 ^* j0 _' S' h6 `; ~6:放入预热到230度的烤箱中先烤7分钟,拿出来翻面后再刷上利器烤上6分钟 & B& \ a$ s- z/ R( G% x9 O7 \. |+ Z- N
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7:哈哈,齐活!那鸡翅是相当的嫩啊,味道也很好,蜜汁果肉甜味但不是很腻,还有点甜酸味道,吃过韩国烤肉的麻麻们一定熟悉这个味滴,只是薯条不是很酥软,下次要切成薄皮才行啦 , T1 D' ?! e- p. H1 L9 o% G& ~& s5 d) e
哈哈,香啊,上个中午菜的全家福: 1 E6 d: U) p1 S烤蜜汁鸡翅薯条 雪菜滚豆腐 肉丝炒莴笋片 凉拌莴笋叶 肉松 火腿虾仁蘑菇汤 * t, L$ P$ A1 z , A' {7 x" m* N' Q1 ` ; n3 v( k+ {0 C6 t( B4 b) w哈哈小绿碗里是我家小人的中午饭:香蕉泥米糊。小人表示味道好极了很喜欢