驻足幸福

自己备孕有一段时间了，对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。# M4 Y( }2 Y& ]4 l, @5 p+ h* ^  C
以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。
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( N8 F; }3 w3 Y- T1、要养成良好的生活习惯、早睡早起
* U& a5 M8 t" ]) `2、不能随便服用药物$ P  N; ]8 ?4 o% k7 H
3、孕前3个月，至少1个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，让体内的叶酸慢慢积累到一定的量，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
9 v& G% m5 A: V4、要控制自己的体重，体重太轻容易导致胎儿营养不良，体重过高则会发生某些妊娠并发症，比如高血压、糖尿病等。
3 t* B& ~1 s! Z. t5、心情愉快，不要有太多的压力，注意休息好，不要太疲劳，还有戒烟戒酒* P9 l, [# l( [( c, s
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暂时就想到这么多，有不足之处，欢迎大家来补充啊！
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曹小猫de

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9 X& E& T) F4 |1 D9 E2 }3 M, p9 D9 M# ]6 u
体重！是呢，我就是太轻，正玩命增肥呢……
0 g4 x9 t3 s1 O0 w各有各的痛……

雅萌安

我现在开始补充叶酸，这个要维持3个月是吧，，，，，是不是还要孕前检查啊~？

妈妈的北京

你这个神奇的小生命，带给我的是无比的喜悦和无限的幸福，宝贝，我爱你。

驻足幸福

曹小猫de 发表于 2013-3-11 13:10 ; b# T& h2 a6 B5 Y! L
回复 驻足幸福 的帖子. ~% U1 ~# k6 r! ?* F1 S" j
2 ~/ z4 ~; y3 S' q4 H3 T
体重！是呢，我就是太轻，正玩命增肥呢……

1 h3 [0 H2 O3 a2 L
嘿嘿，身体太瘦也不行，营养跟不上。

驻足幸福

妈妈的北京 发表于 2013-3-11 14:09
/ j* s6 Y0 Y, E+ Q# D你这个神奇的小生命，带给我的是无比的喜悦和无限的幸福，宝贝，我爱你。 ...

/ G( w5 `. M/ i! d4 s. c! F
嘿嘿

驻足幸福

雅萌安 发表于 2013-3-11 13:35
& j% X( Y$ v. Y3 n我现在开始补充叶酸，这个要维持3个月是吧，，，，，是不是还要孕前检查啊~？ ...

5 _3 b+ j% s1 p$ t% W. Y6 D3 g: s叶酸怀孕前3个月就应该补充了。

爱猫宠物

我是太重，可是又不能减肥。。。。。。。。。。。。。

驻足幸福

爱猫宠物 发表于 2013-3-11 14:45 ) n" N# p  n% A
我是太重，可是又不能减肥。。。。。。。。。。。。。

3 @# C0 U8 a! y) U( c
适当散散步。。。

香港文文

那个，我怀孕前三个月开始吃雅培喜康素，还有安利营养品，我的老公也不能喝酒喝可乐等对身体不好的东西。3 n' g1 O6 h, a2 V" L0 b4 p
穿防辐射服。
! B0 R9 ^6 G# p; z6 V2 t. Y7 E多吃水果蔬菜和坚果

驻足幸福

香港文文 发表于 2013-3-11 21:57 & L+ k- U4 R- V2 U. Z" O/ Y
那个，我怀孕前三个月开始吃雅培喜康素，还有安利营养品，我的老公也不能喝酒喝可乐等对身体不好的东西。
  I& k7 k! |# \5 E ...

5 p- u9 C9 s: G; y% L% @9 q
谢谢亲爱的

曹小猫de

回复 曹小猫de 的帖子
8 k0 F7 h" k2 {; @5 H
) o+ \6 y& N0 }" X' i我是“干吃不胖”型
$ T. A( u- x- s好不容易从“营养不良”将将跨进了“正常体重”
3 R/ \8 n0 |  y; b7 G; w我得好好维持啊！