- 妈米
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自己备孕有一段时间了,对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。) v; f0 E2 ]$ Y% M0 N
以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。
- n" ?# T) |3 f , p$ [* Y* i& B$ o' N. B. t! ~
1、要养成良好的生活习惯、早睡早起
+ l1 a+ x) k7 O$ e" e' O2、不能随便服用药物
7 Y$ G; S) r+ f! n8 [3、孕前3个月,至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
. m$ w" U8 v6 c8 d9 \; P5 H4、要控制自己的体重,体重太轻容易导致胎儿营养不良,体重过高则会发生某些妊娠并发症,比如高血压、糖尿病等。- j2 f4 a# s j+ o! `
5、心情愉快,不要有太多的压力,注意休息好,不要太疲劳,还有戒烟戒酒; q: W9 H0 l1 Y) n4 i# N$ `' J% k
! v* b) M7 r3 j ?% y0 H 8 u0 u* ?# k- p. m* q: `, c1 W5 h
暂时就想到这么多,有不足之处,欢迎大家来补充啊!
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