- 妈米
- 10287
- 经验值
- 5738
- 在线时间
- 218小时
- 宝宝生日
- 2013-11-23
- 注册时间
- 2012-6-8
- 帖子
- 862
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 5956
- 精华
- 0
- UID
- 7878047
   
- 宝宝生日
- 2013-11-23
- 帖子
- 862
|
自己备孕有一段时间了,对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。# M4 Y( }2 Y& ]4 l, @5 p+ h* ^ C
以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。
3 s0 w6 H7 A4 l! M7 z3 k. @: G
( N8 F; }3 w3 Y- T1、要养成良好的生活习惯、早睡早起
* U& a5 M8 t" ]) `2、不能随便服用药物$ P N; ]8 ?4 o% k7 H
3、孕前3个月,至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
9 v& G% m5 A: V4、要控制自己的体重,体重太轻容易导致胎儿营养不良,体重过高则会发生某些妊娠并发症,比如高血压、糖尿病等。
3 t* B& ~1 s! Z. t5、心情愉快,不要有太多的压力,注意休息好,不要太疲劳,还有戒烟戒酒* P9 l, [# l( [( c, s
# q! ~ O4 p; ]6 f( q
7 i# T8 ~( S1 `; [4 t
暂时就想到这么多,有不足之处,欢迎大家来补充啊!
* z" V. h' J( G' ]0 s+ D a7 j( |' ?
! ~; ~2 v& g* ]- `7 l
( M$ y: {2 _/ ]+ Z0 O
|
|