驻足幸福

自己备孕有一段时间了，对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。
; V; s" H0 D* l& Q1 ]" j' p% y以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。
- ?( i% Q! T1 s5 \6 J* C% Q( l7 B , T  y/ u; k/ t1 a4 F! J3 A. c
1、要养成良好的生活习惯、早睡早起1 I9 Q/ u8 i( t% G) Y: |: v
2、不能随便服用药物% T$ z" k( O0 I) f7 n! ^+ J. B" `  M/ C
3、孕前3个月，至少1个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，让体内的叶酸慢慢积累到一定的量，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
/ V1 e' M# G! }! `+ `3 X# h% W8 M4、要控制自己的体重，体重太轻容易导致胎儿营养不良，体重过高则会发生某些妊娠并发症，比如高血压、糖尿病等。
. R7 l8 ?/ s; I% |5、心情愉快，不要有太多的压力，注意休息好，不要太疲劳，还有戒烟戒酒8 q) d4 @! x7 `+ W$ A! u8 k

! U9 S. Z# E+ Q" ]+ F- n5 u0 {
( t" ^: X1 H7 P9 w$ O4 b暂时就想到这么多，有不足之处，欢迎大家来补充啊！
  L* t9 G% ]3 x1 g2 l0 v2 G* G8 e1 S+ p, {
8 Z2 r% |7 u& b1 g0 E# N' t9 y# X

曹小猫de

回复 驻足幸福 的帖子8 T( w% ]# f% c1 t% Q( K# ]8 S, O
& F4 R8 Q. P* [# g0 N: Q8 d( h
体重！是呢，我就是太轻，正玩命增肥呢……' H+ u8 w2 W7 @( j
各有各的痛……

雅萌安

我现在开始补充叶酸，这个要维持3个月是吧，，，，，是不是还要孕前检查啊~？

妈妈的北京

你这个神奇的小生命，带给我的是无比的喜悦和无限的幸福，宝贝，我爱你。

驻足幸福

曹小猫de 发表于 2013-3-11 13:10
) g7 i( K0 D0 G& M& m0 f! A% i7 }回复 驻足幸福 的帖子) v$ @: w& r: h$ X" f0 p
! [. D; h9 ~3 t9 n
体重！是呢，我就是太轻，正玩命增肥呢……

9 b2 w; G+ p  I, N1 p2 s) [5 N' c
嘿嘿，身体太瘦也不行，营养跟不上。

驻足幸福

妈妈的北京 发表于 2013-3-11 14:09 2 D# u3 _0 f, s7 s% O
你这个神奇的小生命，带给我的是无比的喜悦和无限的幸福，宝贝，我爱你。 ...

. L! W, W  P7 J( ]2 U' ?6 E
嘿嘿

驻足幸福

雅萌安 发表于 2013-3-11 13:35
' N7 B! |& N8 @* Y" `* ^" ]我现在开始补充叶酸，这个要维持3个月是吧，，，，，是不是还要孕前检查啊~？ ...

! y  ~* d0 A  a4 f0 \- o, h  B叶酸怀孕前3个月就应该补充了。

爱猫宠物

我是太重，可是又不能减肥。。。。。。。。。。。。。

驻足幸福

爱猫宠物 发表于 2013-3-11 14:45   s7 c! r* \4 G' ~
我是太重，可是又不能减肥。。。。。。。。。。。。。

9 L7 w+ B. _* h* e* P& }适当散散步。。。

香港文文

那个，我怀孕前三个月开始吃雅培喜康素，还有安利营养品，我的老公也不能喝酒喝可乐等对身体不好的东西。. }  J, T- h! s. g& ^6 v( n
穿防辐射服。* ~& M3 r- `5 x' f) W/ V
多吃水果蔬菜和坚果

驻足幸福

香港文文 发表于 2013-3-11 21:57 # D3 G- p4 u: A% [  j) }
那个，我怀孕前三个月开始吃雅培喜康素，还有安利营养品，我的老公也不能喝酒喝可乐等对身体不好的东西。0 u( K& U* y# t! A% U" m! y
...

8 k- E+ ]; c5 u9 _( L& O* B
谢谢亲爱的

曹小猫de

回复 曹小猫de 的帖子
) f6 B/ \1 w, n' W, m- R3 d8 Z6 P
' u- q) {. Y- g# n. q我是“干吃不胖”型( f; U4 L$ a# `/ X( n( E
好不容易从“营养不良”将将跨进了“正常体重”
4 J* J( K4 F& O" x我得好好维持啊！