驻足幸福

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各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗
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4 C+ T8 M9 L( h* P第一、备孕期间不能吃菠菜。1 n3 A  l5 t$ i' e/ H: `
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
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9 _6 q. ]' f8 \8 s. _4 G% t第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。( i, O( a2 Q2 X+ i8 b0 }0 N
女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。' \9 F2 T! f# A: ]2 g* u# t$ \

1 u7 F5 z# X4 K7 E第三、备孕期间不能食用高糖食品。
8 D6 W1 k+ A% F8 X. k备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。4 g8 O  `! o& U: _
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第四、备孕期间不能吃罐头食品。/ D$ T9 _5 p. Z6 [9 j9 f4 b0 }6 F7 o
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。# q: Z# @  q* p- {
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给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。) @: @7 b+ Z0 X# t

黑色小天使

学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到, F6 P7 \8 r) G  B' P
为了要一个健康的宝贝 一定照着做

驻足幸福

黑色小天使 发表于 2013-3-15 15:46 9 O4 |# }  d6 P3 M6 j( l
学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到- I" `+ |% m9 D0 Y
为了要一个健康的宝贝 一定照着做  ...

/ T( m3 c: U' c7 T# `2 A9 R呵呵，加油

ttianhua

进来看一下

驻足幸福

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06
; S- y2 Z, k& B" a( q进来看一下

6 B9 P7 [# i& c  @( E0 T: B. y一起加油

蜂蜜水和米老鼠

驻足幸福 发表于 2013-3-15 12:24
* r* [" z3 x" ^# p/ [( I各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

" R+ D" V) x" I3 C. w6 U2 f
后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

驻足幸福

蜂蜜水和米老鼠 发表于 2013-3-15 16:35
3 i7 D9 s! G) h3 V" C后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

8 |: ^4 A; `, u* y偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
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! o# ?; E4 Q: Y$ {- }没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

慕容燕

回复 黑色小天使 的帖子4 \5 `# q" [9 Q
1 t, g1 C4 R( b( o
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:54
- A* f; ^  [+ G# R  [9 r回复 黑色小天使 的帖子) J& B8 g; J# R' a
2 K  g: F) G2 n7 O2 m
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

* `8 L& b5 z- G4 V2 F  U哈哈，也是啊

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49 ( A- [) B  d+ `. K, x
回复 驻足幸福 的帖子  s* a( T/ H4 E8 m# r* m: W

3 T+ @% J. t9 l, w0 G没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

; T8 k' N' Q/ e( l/ z  N# w& I
哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

笑笑8608

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49 , M. @8 E' ~0 h  H: H$ w
回复 驻足幸福 的帖子
6 n/ D4 l! {% G4 S+ Y& Y6 |5 X! x( r% c& h5 M
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

$ S" j. z9 v# P! G- o同意，四川人不也照样生娃。

墨鱼儿

回复 黑色小天使 的帖子  M; v, Y! ^7 ?9 [: n0 {
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吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

驻足幸福

翡翠雪 发表于 2013-3-16 18:03 4 r7 z# K0 {% f: _
菠菜也不能吃啊。。。。。。

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尽量少吃啊

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
" k8 V! {+ @% a" k5 }7 I( u; b* e
个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

慕容燕

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- o% c" I9 G- N; v; Q" x6 i7 z烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

odadao

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 19:23 7 [( r& f6 f! r! V  ?) K1 L
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3 Y$ k/ l' Y$ W5 X- S烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

3 }' f! c. X0 S& W( ?6 S
恩恩，这些东西最好少沾。

我爱我家sunny

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

桃枝妖妖love

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了