驻足幸福

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) U" [2 _0 d( N+ g各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗# e* I" k  R7 {

& c  w- u$ v) C* ^1 q第一、备孕期间不能吃菠菜。
- l& c1 {! Y! z5 l/ L人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。# U( A( k; L3 [! N: s6 e. d
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第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。' e0 o1 Y  w6 }
女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
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第三、备孕期间不能食用高糖食品。' c. w: B7 W7 I; a9 ^
备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。: O: ]3 w- @" U; m

- a% G- v$ {! K' N( d& G第四、备孕期间不能吃罐头食品。& {# V6 h) I4 a' h8 s
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。
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给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。/ ~0 K. g4 f* _

黑色小天使

学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到
( L8 q& ]0 X  p/ \( L8 H为了要一个健康的宝贝 一定照着做

驻足幸福

黑色小天使 发表于 2013-3-15 15:46
& B+ E; J: ^# ?8 [0 p, M8 ?学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到% ^2 k( f: j* k- K' S  f
为了要一个健康的宝贝 一定照着做  ...

; G/ ~: Q$ P9 k  e* g8 @
呵呵，加油

ttianhua

进来看一下

驻足幸福

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06
. X! f4 u5 A) N! L0 v# c# ^进来看一下

# R; H# X, n+ A9 J2 S0 e# e( G, D一起加油

蜂蜜水和米老鼠

驻足幸福 发表于 2013-3-15 12:24
, |" L% Q2 m, f0 C6 r各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

3 A9 L$ H0 }( j后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

驻足幸福

蜂蜜水和米老鼠 发表于 2013-3-15 16:35
9 U: ]* d% G' r: h( E) d( Q1 d' n后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

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偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
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没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

慕容燕

回复 黑色小天使 的帖子
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吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:54 4 Y/ @( i: p1 E. ^$ x
回复 黑色小天使 的帖子
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* }7 x( l  ^) h9 }吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

1 h" n% v( Z  d3 U8 w, G1 y
哈哈，也是啊

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49 / {, \! ]! ^6 G/ b3 I) b: `& |3 M" ]
回复 驻足幸福 的帖子
4 K% J& a" p0 u- `$ Y) [. F% s9 F* L' h( W
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

! s3 i- ~; p8 M4 `哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

笑笑8608

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49 5 \& t: \- x  d9 S2 H( [
回复 驻足幸福 的帖子
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2 ^* U0 R' L& M没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

% ^8 j" S% Y2 K. E/ }同意，四川人不也照样生娃。

墨鱼儿

回复 黑色小天使 的帖子  t' w% b, l: I: A0 _) I

, W: J0 z4 N8 l- S% g吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

驻足幸福

翡翠雪 发表于 2013-3-16 18:03
+ {+ Z  b  H) v6 m# R+ k菠菜也不能吃啊。。。。。。

# Y) V" \1 H4 V2 |" \& ]
尽量少吃啊

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子% D5 ?3 g2 R, |7 {" @/ p

7 C: J( q4 ^) C& s' D, J/ i) }/ H个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

慕容燕

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1 t+ I6 W, r( B4 _) ]. K( u) e7 `- t! j7 h3 s  j/ L( i
烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

odadao

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 19:23
4 |4 H: z8 U: y# ^回复 驻足幸福 的帖子
+ F' c- q+ y& u& z7 `5 J" y) _4 @4 N* A* w" P* ]
烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

  v/ d& O" j4 I" e1 @恩恩，这些东西最好少沾。

我爱我家sunny

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

桃枝妖妖love

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了