驻足幸福

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各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗
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( y+ ?% D3 i$ r5 k第一、备孕期间不能吃菠菜。6 Q9 u0 _0 X$ p6 G& a' A  P. ^! T
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。  z$ {: X& c* N% g' z5 P' v+ Q0 P5 Z' Z* L
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第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。
3 a  n3 z7 l* `6 U女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。# a) O" K0 \5 X% h

+ y+ {; k# E6 `$ W7 p/ L第三、备孕期间不能食用高糖食品。+ _' z, R1 W6 C& }2 O
备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
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& d, e) S0 d- i/ N! f第四、备孕期间不能吃罐头食品。
/ H: X9 z0 h( O" C罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。# v1 Z1 X, ?6 O( k; z" O
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给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。; H9 |4 ]& o8 f1 J

黑色小天使

学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到% |) e9 _8 _; q# m+ e
为了要一个健康的宝贝 一定照着做

驻足幸福

黑色小天使 发表于 2013-3-15 15:46 # V7 ?+ A  {5 r& C5 V& _
学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到5 U0 _, Q9 \9 s. p' I7 U
为了要一个健康的宝贝 一定照着做  ...

# c% L! U: Q! o; S/ h
呵呵，加油

ttianhua

进来看一下

驻足幸福

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06 6 \0 c$ W0 X  {9 n1 [
进来看一下

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一起加油

蜂蜜水和米老鼠

驻足幸福 发表于 2013-3-15 12:24
! j9 G6 ~' x' Z, m9 V各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

5 Z- ]8 s$ ^% l后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

驻足幸福

蜂蜜水和米老鼠 发表于 2013-3-15 16:35 / \% N8 L  U& L4 d7 O6 }
后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

& u/ T$ t0 f0 a- a偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子% W# f% x. y! W) T+ {
" E) F+ K: \7 j0 p+ s( q* |) |
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

慕容燕

回复 黑色小天使 的帖子+ O- \2 M" ^/ g+ c
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吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:54
7 j% V1 |* d5 Z" ]2 S回复 黑色小天使 的帖子
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8 P" T; @7 v( m; Q% U7 t% r% q吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

  v! P  _' p& W哈哈，也是啊

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
9 t" @, h5 `! J* H( V$ ^回复 驻足幸福 的帖子
! i! Z. o0 |  Q$ ~7 T1 x& G' ]6 n" R; W. g- p
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

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哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

笑笑8608

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49   [$ B/ N. C4 O' W! x! }2 s
回复 驻足幸福 的帖子
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" E5 f' |0 _% N, m& g) V7 c没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

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同意，四川人不也照样生娃。

墨鱼儿

回复 黑色小天使 的帖子: y# v0 o1 H$ C. c4 g: K5 Y+ ?

5 I+ B' h0 C: D& ?3 V) `$ A" G吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

驻足幸福

翡翠雪 发表于 2013-3-16 18:03
% T6 p. s& t/ J& K0 R, D: K菠菜也不能吃啊。。。。。。

% i1 Q0 T3 v7 C& h+ g1 S4 ^尽量少吃啊

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
& f( A6 S$ |, w0 P; l* z( d' e- @6 m% S4 w; p
个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
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烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

odadao

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 19:23
3 f: E8 t- f3 \7 Q& m回复 驻足幸福 的帖子
- Y, a6 ]4 D/ T4 K; \# I
: Y. R: g! M: Q8 z, A4 j) z9 b烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

7 o* |' E$ ?3 p) `1 O5 O7 r恩恩，这些东西最好少沾。

我爱我家sunny

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

桃枝妖妖love

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了