本帖最后由 蜗牛的小懒 于 2015-3-24 15:35 编辑 - o$ w; I" f, ]0 D/ H1 c0 r* ^2 B
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关注饮食健康 老婆：老公咱们吃炸鸡呗 老公：宝贝，咱们炖鸡汤吧，乖 老婆：恩，老公，吃韭菜对你好哦；还有要戒烟戒酒哒
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选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。注意啦，孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。 2.
$ K0 J4 W0 z4 H/ f保证休息和睡眠，保持良好稳定的情绪，让自己有一个轻松的心情。
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( F: G, r, p" J4 Y+ t d6 Y* o( X 世界如此美妙，千万不要暴躁哦！ 3.. a1 U% M6 s6 ?$ X6 }& V" J
管理自己的身体
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5 C# [; Z5 X. M& l+ c3 {: I 肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，所以，一定要控制体重，合理运动哦！
5 J! w: \; l; ~6 _# @* h4.) P$ s$ m$ U9 W$ p9 w9 v7 z7 e, Q( u
计算排卵周期
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8 Q) @+ c: \. d" Q, g 记得准备好小帮手：排卵试纸、温度计，合理安排受孕时间，也给老公安排个侍寝表吧，哈哈哈！
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远离电子辐射
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- V5 d$ t1 B! [. D5 J$ j 切记要让笔记本、手机远离自己和丈夫的生殖系统哦。另外，如果工作环境本身辐射较为严重，应该及早采取措施。
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做好孕前检查 不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心做好检查吧。 , K/ k0 }4 R: T9 W4 V, i
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发表于 2015-3-24 15:28
