本帖最后由 蜗牛的小懒 于 2015-3-24 15:35 编辑 " l. O9 Q* g% l3 g* k5 t" Q
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关注饮食健康 老婆：老公咱们吃炸鸡呗 老公：宝贝，咱们炖鸡汤吧，乖 老婆：恩，老公，吃韭菜对你好哦；还有要戒烟戒酒哒
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2 R/ z0 h5 u% d. N0 k# C 选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。注意啦，孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。 2./ A5 X8 s/ S! J6 w( s& i
保证休息和睡眠，保持良好稳定的情绪，让自己有一个轻松的心情。
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世界如此美妙，千万不要暴躁哦！ 3.
' @; @' m* Q l2 |+ e管理自己的身体
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# {; j2 [. b3 i7 r+ e3 S8 G1 r0 o 肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，所以，一定要控制体重，合理运动哦！ 3 ~, \; H2 y6 J$ ~1 m
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4 b5 k% x* Y* m7 u6 F, R计算排卵周期
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z* t3 ^8 p/ R8 {9 c 记得准备好小帮手：排卵试纸、温度计，合理安排受孕时间，也给老公安排个侍寝表吧，哈哈哈！ . t$ C7 j+ S+ m+ u) g0 m
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6 w# L9 j, N U7 Q远离电子辐射
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9 v* ~9 C& z1 s7 ~ 切记要让笔记本、手机远离自己和丈夫的生殖系统哦。另外，如果工作环境本身辐射较为严重，应该及早采取措施。
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做好孕前检查 不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心做好检查吧。 ' {4 _+ v/ }9 G1 @9 Z
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不要接触huaxueyaopin
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发表于 2015-3-24 15:28
