张翼德先生

如何护理口腔是一件难事，每天吃东西，牙齿中肯定会有残渣存在，久而久之就会形成很多  L" ~; P; G; K" Z: M1 V: z
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的牙垢，那么牙垢如何去除呢？全民口腔告诉你牙线该怎么用！！！
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7 Y3 O7 A8 D4 V; b# B网友A：
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: K( L( ?7 Q$ [3 I8 o/ B1 ]3 o  x刷牙解决啊，早晚我都很认真刷牙~7 Q7 m1 t1 _! \
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网友B：) q* J& O' r1 n

. Y. A! B9 x* j; ^2 S我除了刷牙，饭后还漱口，怎么可能会有牙垢呢？; t1 `$ ^. x5 o$ o  X! a' R3 X/ ^
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" X3 P& M! E  ~3 s& k+ c; X, y9 u4 u% ZBUT，刷牙只能清洁70%的牙齿，另外的30%则是牙间缝隙，许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清& F/ U/ k. u3 @/ c6 T6 E
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洁引发的。% j3 m2 e. U. E! k4 x6 o
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是时候，它该上场了！————牙线
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牙线有效清除残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑。因而，牙线对口腔清洁的意义十分重大6 i0 X) a- {* l1 G8 i3 x0 c( X3 F% u
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。
; M& p, L, u4 j8 n% K, G3 {; U8 v. e, i) k7 H" }) O
一
. R8 @/ ~- a3 n+ X牙线的种类
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& w$ \  t1 }5 |; v; b) l" i( }2 z牙线有2种:8 M; g0 Q, D: v1 p* O

! S# h8 L& }& i; b9 \1.带棒状（棒的上方有一根牙线）牙线可以清楚牙齿的污垢，而棒的底部（可以当牙签）；
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# Z4 E4 c4 x  b  d/ F, u2 T) w2.跟卷尺一样的，只有抽牙线出来，拉到指定的长度（看你自己需要多长，一般在30cm左右
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），不管什么样的牙线都能清理牙垢。# y" d+ C) }. j4 U
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二
" l( z6 p- Y- r4 ^+ m牙线该怎么用？
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0 e/ m# d: a4 [' R, `牙线棒: s4 v& u8 `5 J, G3 m# J: v8 ~- D6 D

1 z4 B& g% X, `1、拿出带棒牙线，手捏细棒，照着镜子。把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，但不要用力! _# g7 `0 r: B, A. k
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过大。先清洁牙缝的其中一面。上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成“C”字型，才能清洁面
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更大。2 e1 |! l9 B6 D9 p. |+ I/ m3 X0 t1 u

% H* u5 ?$ I8 A% w) n2、然后同样手法清洁牙缝的另一面。
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  \' _* \4 _8 s8 P* I3、要从门牙牙缝开始向后一个一个清理。顺序是，从简单的门牙开始，到难清理的大牙。一
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# W6 k8 p9 U2 F侧完成后换另一侧，上面完成后换下面。/ `7 r, W& [" ]7 N! Q1 l6 u
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4、一个带棒牙线被污染后，就换新的。清洁一次全牙要用很多个带棒牙线。
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5、漱口，清理口中遗留物质。清理完成。
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牙线卷9 t3 J# X$ ?$ O: v- r
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1、截取一段大约30cm长的牙线，这个长度完全足够。
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2、使用两只手，镜子摆在面前。将两头缠绕在两手中指上，剩余中间10cm的长度，使线紧绷
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。中指控制线的长度。使用过程中，一只中指松线，另一只中指缠线，可以换得干净的线段
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3、食指和中指配合，控制线的力度和位置。
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1 u/ E% J: |  n* n# p, H* L4、清洁方法和顺序与牙线棒相同。
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8 D- V. G& O2 Y) h5、漱口，清理完成。
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; h) o- @% n. x, H; k+ p* }3 k9 _牙线不可重复使用
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有些人贪图方便，同一根牙线重复使用，其实是不可取的，因为牙线清理牙齿后会带来非常
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, `% {& r) |8 e多的病菌，而这些病菌是无法用清水冲洗干净的，频繁使用可能会给牙齿带入更多的细菌，- F2 E( I) x* {7 T" N
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所以一定要注意！
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牙齿正畸如何使用牙线" t3 \. X1 q/ W: t; V/ p
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在牙齿正畸过程中（隐适美除外），矫治装置间隙会存留大量的食物残渣，牙刷又很难进入
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# m! V& Q* L" p" t" o- K这些间隙进行有效清理。如果食物长时间聚积就会导致蛀牙或牙龈炎，影响口腔健康。正畸- ?4 K2 b+ f1 @, e1 ^) B+ R5 n

" Z; ?$ a9 \+ t# d期间要方便的用牙线清洁牙齿，又要避免损坏牙齿矫正装置，这时，我们就该这个：
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  {; f! d. c. u牙线穿引器
! S3 V0 I9 _4 E* Z3 I) |# Z6 r它的英文名叫floss threader，有人叫它“牙线穿引器”“牙线引线”等等，功能就是穿牙- Z; z0 W4 y+ O% `6 Y/ k- n3 w' I
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线的。像穿针一样，用它把牙线穿到钢丝下面，或者直接穿过牙缝，然后就可以用牙线剔牙" H. I9 p7 f) R" L, C
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了。+ Z+ V1 g! R8 L4 S+ {8 G7 b6 D

7 b6 Z$ {2 v, R$ v小提示：
+ S7 Z' V4 _5 ?" ~使用牙线过程较繁琐，刚使用时稍稍会有点困难，需要在练习中逐渐熟练。另外，开始时牙
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龈部分会有酸痛、出血现象，都是正常现象，继续使用会消失。如果几个星期后仍然存在的/ t( @' e" u- M5 n

7 @/ L1 d& P6 _4 s" G3 j  g话，就该到口腔医院咨询牙医，看看是否牙周已经出现问题了。( q! e1 c. W8 ~$ N& j9 v) U

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