爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
8 U; j9 J* t( g3 \* I$ D2 [+ B9 B* }只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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* ?- D: {$ H4 U+ z# s6 }0 b. j做为妈妈我们要做到：0 y3 p" I8 `0 J4 t% p# z4 e3 ~3 h
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！$ A3 F0 b* n7 E# A+ L* S
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
: D$ Z5 j+ c& n  h) k& w1 {3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
/ c0 B: x4 \! F0 t4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
" o4 |& l/ `# _! N* \7 ^2 V5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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  W) \9 H2 D$ {6 b做为爸爸要做到：/ B( n6 F" b; g0 D7 K
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
9 b; V3 j3 r0 `! P" G3 ?2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
, l8 \9 m; Y2 B( x0 D4 t3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！' I, k8 s1 G* [6 o  F0 K

% V0 `/ U" x0 W- d. P先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习   q0 t: @$ U4 s; W- d, A# b) p3 c7 f/ Q
唉  我就是觉少