爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！. \1 \( M$ s7 G- O! {# V7 w" f
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享2 z  w$ h* H; O5 o

7 o9 G* }& [2 Y! L6 }0 C做为妈妈我们要做到：
8 J+ Q# Z: V+ n  n% Y7 ~1 O1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
* A; Q; S3 K. N  n* u2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！! k$ I1 M3 P7 I0 L' N
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损6 N* g" f" i+ s- K
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力$ O& M6 f6 N  p7 |4 i+ m
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。3 B9 r0 A3 D, e8 h7 }; N

7 s% z2 M! {5 d; t, @! I! I做为爸爸要做到：8 {: ?9 e7 R; V2 j! p! R
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样) y! T4 z. y/ \, n
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
" M& y. m! g/ ?# O8 G3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
) L: V$ h0 u0 i# Q) X% z4 r. U+ I1 E8 M! K% h; Q
先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习 / C+ Z* P3 P4 H/ P' T) @
唉  我就是觉少