爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
: e5 ]; e. f: z6 D0 L4 s& I只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享& s/ Q% W1 y+ i2 {. o" _3 F
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做为妈妈我们要做到：# t4 |) U- y9 B3 Q
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！7 I. ^* n' _) `+ O. w8 u2 N
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！! z* K" m1 \5 D! |4 \! I
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损& H, U7 o% `) ?, O  q# I9 }
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力2 u. x% R, c; W( B5 _
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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做为爸爸要做到：7 r% |8 R# I+ Y
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
9 Q; y( S) ?. T- k! \& M5 ?2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
$ @9 o5 V& @& l' Y8 x) V3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习 9 i' w, c3 W5 ]7 O
唉  我就是觉少