爱在心动时

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1 B$ F% I9 R4 G# l8 L说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！8 n4 K* u) z% N  }' F) S
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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5 r  j- D- ]) |% U+ K4 y做为妈妈我们要做到：
9 J+ e: L5 |- e: S; f1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！  h. h' C1 x: u) A0 Z7 o
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！* C2 p) Y+ F; M3 k8 ^- ~
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损# z3 l' G! V% o. _3 T
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
" L) x6 \! |* G' g- i5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。- G6 d, R1 ^% E+ F' K% h& V/ @
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做为爸爸要做到：
' j0 ^. S- L7 B3 B/ u1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样. m3 L. M, v6 i2 y3 @2 d
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要! y5 s  d0 [% j. C2 F: a
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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  y# P, }& M! T% q7 p先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习
* `$ N: J& i1 D6 C- K0 z3 F唉  我就是觉少