爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
/ D% O& i" ^6 x  f& k只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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做为妈妈我们要做到：
9 e. l3 l6 G6 m, N1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！  L0 i" `6 F/ A/ f+ ?1 [! ?  k
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！$ F. N3 m4 z  f+ A: y; j) s
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
. }- ~2 c$ j7 V: ~/ F+ z4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
. v1 q5 @9 n0 E9 g! d7 e4 ?5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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5 q) T4 Q! @9 a; G做为爸爸要做到：
; @! I9 W0 }# }7 _0 @9 K1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样. {# e- C. a; g: _7 _8 d
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要' @: U7 S7 M6 d7 C4 S/ N: Z/ Q' b
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！( I8 ?, V# ]6 H* e: r
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习
& Q' ^) @* r& t4 X- p: l7 e唉  我就是觉少