爱在心动时

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: Y4 E8 J6 F2 r* r1 w7 a1 l! t说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！. I/ c" K# A" Y+ V; u
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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" v3 B* m; P. ]; w做为妈妈我们要做到：
* X% i' a7 v. H! Y" D$ K- a1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！' B& C- W8 M$ {6 U: Q% D8 E8 U( s) m
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
3 t5 J1 c- d7 o$ O8 I& v3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损3 i* x- C! n: r
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
4 f8 }0 u% F$ _1 u5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。' f1 m5 a8 R) ~% D% i& }

" N* \- Y, ~4 L! A4 v  W- p做为爸爸要做到：: \5 U' l; C5 ?/ K2 e
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
7 E. y. |- C# x' F. I9 w. N2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
  \. E" t& K3 h7 A$ b& G( G. P3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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, L8 m6 U  J; z. d+ j& h: p; Y" r/ j先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习
4 B) z9 x. c. ~4 }, }+ s唉  我就是觉少