爱在心动时

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3 \, `9 h- G% x说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
% s( \; I# _" A5 I只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享6 h' X1 C9 t2 \3 x  n6 j
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做为妈妈我们要做到：
: c! g4 p" g5 X" G- ~, l5 Z1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
6 z  U; M% L7 l) A+ f  u2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！/ y9 C% K* f- V/ @. @" r& Q' w7 [
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
: m+ P; r. S3 |; Z4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力& P: h' ?. Y& C) |2 h# D
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。- Z$ t9 `# y. ?+ t8 d

* M% C. H+ H& F& @% C; ~做为爸爸要做到：# Z3 P2 A( `: T: {8 n
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
# A7 e& O+ v) E8 ]* h4 I0 r2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
, U% v( s; j; M' x8 X# t. N3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！# o. \/ _; [6 Y" v3 u
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习 5 y! X& d  j% B* C0 K6 `
唉  我就是觉少