爱在心动时

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* p  f% V  j0 X说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
4 i4 l. O" w' J" y0 A只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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# z% p; m+ L6 X; a+ q$ D) }做为妈妈我们要做到：( b$ [. c4 {2 _  B6 F9 k
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
  C. [5 a3 v8 {( a: O3 l2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！4 n$ s/ y5 L7 d+ I+ H
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
5 ]: z/ U( d6 y: B, R: a" ~. }4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
4 D9 ]3 B. }! a7 w0 s+ ?$ \5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。1 Q) \  o( x) b# o5 T8 \& _" H$ T. F' ^: y
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做为爸爸要做到：" S4 V  Y; d. `* H
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
( r1 N, }4 h, L+ E2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要* A( |5 u& ?7 }# p0 H
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！0 r$ K9 X( ^5 G" J' w( P
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习 7 C9 n( v8 H* e# o' \5 J8 _( r  ?
唉  我就是觉少