爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
4 T8 N( m, F2 d9 l: B只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享% ^* a/ E. ^! i! w* T
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做为妈妈我们要做到：) d& K+ i& z: ]
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！( Y4 l+ M! }. J/ h6 q
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
1 {4 J+ H, _* B6 c3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
% I; D4 j/ N/ H; ~) u4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力3 l5 r4 x2 P4 n$ A2 k
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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  h1 v3 X4 {) I/ K1 ~8 ?) I9 J做为爸爸要做到：
( f& |! J/ [/ P' I1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样- a5 [5 ?) ~, b
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要: k& m7 j* P  i7 Q) S
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！- }9 g3 S5 n2 ]
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习
- `4 |' B+ N4 o& `& N唉  我就是觉少