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春节已过半，孩子们的寒假余额也已经显示不足，开始进入开学倒计时了！3 h, [7 U" b* }
然而，作业还没完成；上期末考试不理想；还没从春节假期缓过来等因素，让孩子一想到上学就头疼，甚至出现食欲不振、头晕、失眠等症状。
9 R' l; B1 t5 e! W6 {" o: u不用怀疑，孩子患上“开学综合征”了。) I  h4 _$ H) E9 p) T8 }
何为“开学综合征”？0 {+ S: M# f! J1 A1 x% [- l. S
即开学恐惧症，内心对即将到来的校园学习生活充满排斥和抗拒，从而出现生理上和心理上不同程度的病症。如生理上除了上文说的食欲不振、头晕、失眠外，还有可能出现恶心、腹痛、疲倦、小便失禁等情况。
  {  E/ A$ H( {* N& g而心理上，则是焦虑、情绪不稳定、理解力下降、记忆力减退等。6 u: ~4 E$ j0 h" ~1 @
如果这种症状没有受到家长的重视和干预，不仅会影响孩子接下来的正常学习生活，还会危害孩子的身体健康。

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那么，家长们应该如何预防和干预孩子面对开学的恐惧和排斥呢？
9 _1 X- t& J) x9 O, \1、鼓励孩子联系同学
; p; M3 G# B+ V7 r, T毕竟，同是天涯沦落人，他们最懂得彼此的心情，也最能在彼此身上获得安慰和面对的力量。
/ l, Z9 l  g% h3 @其次，彼此分别一段时间，各自都有精彩的寒假生活和春节趣事想要分享，这会让他们转移部分对开学恐惧和排斥的注意力，甚至会让他们对学校产生新期待。
& c# c- l$ B: t( Q2、带孩子买新书包和文具% r' i: h3 V$ v* g
仪式感最能美化日常琐碎，更能让人快速接受和面对当前的现状。4 e4 L* a( _% U
在开学来临前，带着孩子去购买新书包，挑选笔记本和笔，会让孩子在这个过程中确认现实，接受现实。2 ^! _$ Y% o! I# g0 x
3、协助孩子检查和制定新计划% ~9 ?$ [" t( C( Q) p+ P7 S
我相信很多孩子都会把作业拖到临近开学前两天，然后每天赶作业，基本草草完成了事。
. ~2 l: H7 C5 D3 o# @; S家长如果希望孩子在新一学期在学业上自信和笃定，建议这两天可以帮助孩子一起合理规划新学期的学习计划。另外，提醒孩子检查作业，查缺补漏。
! [5 w: b) ^" Y' r0 l" \这样做的好处，会让孩子在温故而知新中，对新学期的学习做到心中有谱，他会更容易接受开学即将到来这件事。
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4、调整作息规律4 z& x* b# [3 g4 E. D+ p. S
由于寒假期间，特别是春节期间的放纵，很多孩子日夜颠倒，玩手机、游戏或其他娱乐活动，导致睡眠严重不足。
5 g7 p5 i0 q# m& D9 E而睡眠不足则会让人的精神状态差，难以以积极的态度去面对开学生活。
2 Y$ W+ P8 \$ E# L& M5 m3 K5 {( X家长可强制性要求孩子早睡早起，养成良好的作息时间，这对孩子的精神状态、记忆力和心态都会有很大的正向帮助。2 W9 F9 {  _6 h
5、调整饮食习惯8 |. O$ l" F% N8 b$ S6 N, H
春节期间大鱼大肉吃多了，容易上火和浮躁，甚至对肠胃形成了负担。
$ k$ P5 r& q) ]* x/ T建议家长在开学前几天，饮食方面可以适当清淡一些，调好孩子的肠胃情况。只有身体舒服了，孩子才会更积极的去面对和思考开学新生活。
' ^5 Q2 X+ W/ k) w6、配合学校老师准备工作  b/ C+ ?# c9 F: K( r
有研究表明，良好的家校合作，能对孩子的学习和心理发展产生积极的影响。所以，尽管工作上很忙碌，也希望家长们能认真对待学校安排的协助准备工作。3 S8 A' t7 H7 x6 P6 D. |$ g

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# }+ {' p* t9 b% m# b+ k7、适当锻炼和运动9 O0 U4 o1 h& z: M$ @  \& `% w
宾夕法尼亚大学曾做过一个关于运动锻炼的研究，发现每天运动20分钟，不仅会让人产生愉悦的心情，更会提高人体免疫力。对孩子开学前的焦虑和情绪不稳定，家长们可以引导孩子每天晨运或晚饭后散步。
  L% k3 @- k, k0 X4 c% X8、家长做好表率作用# g3 T; v. `* O5 c5 D! \
德国著名哲学家雅思贝尔斯曾说：教育的本质就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。如果家长无法做到以身作则，在要求孩子养成良好作息和饮食生活规律的同时，自己却出现暴饮暴食，通宵熬夜玩乐打麻将的情况，无疑只会增加孩子对开学的焦虑和厌恶情况。
4 q8 B& ~9 ]8 y所以，家长要做孩子的思想工作和引导，就必须做好表率作用。
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纯白的梦

回复 pangle 的帖子. `- E  ~0 L$ C* d1 L4 w

) f4 ^/ W1 i. P, v: E0 b$ U我们作业也没写完呢  哎
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变色龙！！

不但孩子有综合症，我上班也有综合征啊
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峰妈

昨天地铁时还听说，感觉昨天放假的，今天就来上班了，假期没有了
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无奈的坚持

收藏，希望有用啊！0 n# w5 ^) K9 e9 }

kkeyi

回复 pangle 的帖子) h+ A4 p9 o8 Y1 g, G
% }: {6 w& H7 d6 Z, y: \* p% X  n4 S1 q; i
$ a& d+ O$ A7 B2 `) d; f3 N& M我们作业也没写完呢  哎, w% J  l9 Y# o& Q