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春节已过半，孩子们的寒假余额也已经显示不足，开始进入开学倒计时了！
% D9 ~8 C) {- |- |+ |! }  t" ?然而，作业还没完成；上期末考试不理想；还没从春节假期缓过来等因素，让孩子一想到上学就头疼，甚至出现食欲不振、头晕、失眠等症状。
+ e9 R1 y& p8 a" K& S9 [; U) O8 Q不用怀疑，孩子患上“开学综合征”了。6 `* l9 ^. |7 j* S2 L
何为“开学综合征”？
- |6 s# P) Y/ |即开学恐惧症，内心对即将到来的校园学习生活充满排斥和抗拒，从而出现生理上和心理上不同程度的病症。如生理上除了上文说的食欲不振、头晕、失眠外，还有可能出现恶心、腹痛、疲倦、小便失禁等情况。
' Y) I6 B" T6 X而心理上，则是焦虑、情绪不稳定、理解力下降、记忆力减退等。7 R) |3 }: f) G$ K, f- ~6 r  G6 @
如果这种症状没有受到家长的重视和干预，不仅会影响孩子接下来的正常学习生活，还会危害孩子的身体健康。

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那么，家长们应该如何预防和干预孩子面对开学的恐惧和排斥呢？' r' I6 o% c4 J6 G9 }- V
1、鼓励孩子联系同学# ?9 H9 Y; z! z6 P2 B  t- ^
毕竟，同是天涯沦落人，他们最懂得彼此的心情，也最能在彼此身上获得安慰和面对的力量。! x, c/ X6 t( h& z: ^: ?
其次，彼此分别一段时间，各自都有精彩的寒假生活和春节趣事想要分享，这会让他们转移部分对开学恐惧和排斥的注意力，甚至会让他们对学校产生新期待。+ l+ q# ]( n( B2 O+ k
2、带孩子买新书包和文具5 [, F; o# f$ f: m
仪式感最能美化日常琐碎，更能让人快速接受和面对当前的现状。+ ~& A9 \% z& A+ c2 }/ @; B
在开学来临前，带着孩子去购买新书包，挑选笔记本和笔，会让孩子在这个过程中确认现实，接受现实。
: M7 V5 v5 K/ n% Z) Q, q3、协助孩子检查和制定新计划
5 N. l# U/ d0 m- _3 ^1 S9 e2 D* t我相信很多孩子都会把作业拖到临近开学前两天，然后每天赶作业，基本草草完成了事。, P5 x1 C  E" b, z% `
家长如果希望孩子在新一学期在学业上自信和笃定，建议这两天可以帮助孩子一起合理规划新学期的学习计划。另外，提醒孩子检查作业，查缺补漏。7 l7 v& x0 ]( w8 W* b8 @; {+ g0 v
这样做的好处，会让孩子在温故而知新中，对新学期的学习做到心中有谱，他会更容易接受开学即将到来这件事。
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4、调整作息规律
8 |6 Y$ S3 d4 l6 M5 K0 F由于寒假期间，特别是春节期间的放纵，很多孩子日夜颠倒，玩手机、游戏或其他娱乐活动，导致睡眠严重不足。9 J* j6 Q( b& s5 `$ O# O$ P; C  P
而睡眠不足则会让人的精神状态差，难以以积极的态度去面对开学生活。
& k# n2 `1 V& ?( d( @家长可强制性要求孩子早睡早起，养成良好的作息时间，这对孩子的精神状态、记忆力和心态都会有很大的正向帮助。6 A3 Y: A/ C  _! w
5、调整饮食习惯
$ }# x( m$ {  R春节期间大鱼大肉吃多了，容易上火和浮躁，甚至对肠胃形成了负担。
% @1 d4 ?* i% `  |0 V建议家长在开学前几天，饮食方面可以适当清淡一些，调好孩子的肠胃情况。只有身体舒服了，孩子才会更积极的去面对和思考开学新生活。
6 V2 K: {' X; i/ [+ N) T! G6、配合学校老师准备工作
5 n# X4 y9 S* ^有研究表明，良好的家校合作，能对孩子的学习和心理发展产生积极的影响。所以，尽管工作上很忙碌，也希望家长们能认真对待学校安排的协助准备工作。
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0 }  |2 h8 u8 n$ k1 u& S& x# i7、适当锻炼和运动) T, w  _% ~7 k0 I
宾夕法尼亚大学曾做过一个关于运动锻炼的研究，发现每天运动20分钟，不仅会让人产生愉悦的心情，更会提高人体免疫力。对孩子开学前的焦虑和情绪不稳定，家长们可以引导孩子每天晨运或晚饭后散步。
5 w" g- J: C- {8、家长做好表率作用$ V, A# }2 A* Y# _+ K3 A
德国著名哲学家雅思贝尔斯曾说：教育的本质就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。如果家长无法做到以身作则，在要求孩子养成良好作息和饮食生活规律的同时，自己却出现暴饮暴食，通宵熬夜玩乐打麻将的情况，无疑只会增加孩子对开学的焦虑和厌恶情况。5 E. n2 \7 l# J' P: p$ s0 a0 R
所以，家长要做孩子的思想工作和引导，就必须做好表率作用。2 @+ @  J# @6 W) [- N0 ~! R4 d
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纯白的梦

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- B. j0 ?3 L% W
2 A" H' ^8 `" s$ z9 w/ f我们作业也没写完呢  哎
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变色龙！！

不但孩子有综合症，我上班也有综合征啊# Z1 C+ {; o/ G6 c+ b3 s

峰妈

昨天地铁时还听说，感觉昨天放假的，今天就来上班了，假期没有了
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无奈的坚持

收藏，希望有用啊！: _+ |( D! M" ~3 n7 r

kkeyi

回复 pangle 的帖子! G2 y9 u. O) c+ x& D! M
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% i6 Q- p" h8 ^" }, L$ a& d+ O$ A7 B2 `) d; f3 N& M我们作业也没写完呢  哎
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