- 妈米
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我总结的怀孕的好方法,推荐给没孕的JM9 n; V4 C8 K; c; W2 R i" @
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1、【黑豆】
9 e1 i7 z$ k/ M* {% ]# u$ |1 m功效：促卵泡发育 补充雌激素
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+ x0 y! m' ^* ~( n 黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。1 | }9 y) Z. P% [
3 z* I$ E# ]! z0 ?& r9 n/ }YJ 结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆9 d3 @$ W4 ^( y9 f+ v8 B1 s7 ^
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黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
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黑豆 ：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。) `/ c- D- e! X( d2 v) i O
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" @! a1 I" w! t9 a: X Q' T2、【阿胶红枣】
3 l! G1 ~1 B$ j8 _ 这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。0 o7 r' z. C, F$ f. d
主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜
! X5 v- o1 J* y. d制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；! ?" V9 m# X7 s8 C* z# L6 P
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。1 |- P. r, u, H. n
, Z) E4 j, k3 W- q8 \3、【红塘生姜水】' i2 w2 j' ~& f# ?$ w
功效：暖子宫，宫寒者服用( i$ @3 A; S* U# L9 ]
用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。" s8 s w8 p' U& H S+ q
提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
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& E. n, p1 F7 v0 T' P _4、【时臻鹿胎膏】
8 z f# P( n5 v1 ~1 `6 N功效：调经散寒，补气养血，滋养卵巢，修复子宫，有助于机体恢复正常雌激素分泌功能，调理女性内分泌。5 [4 l, j% X* h) j. F9 G0 o
适用于精血不足、虚寒腹痛、崩漏 带下,子宫虚冷雌性激素分泌过少,而引起的性冷淡病症.、经几年来的实践证明,对妇女宫寒引起不孕不育和痛经 月经不调治愈效果达90%以上. 还具有补气益血抗衰老的作用.对防斑、褪斑、滋补养颜均有特效.
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7 a% C j7 ~" `5 G' T# |" X5 C服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用温水、黄酒冲服，或者泡软之后服用。饭前半个小时吃。经期是不能服用的。备孕的姐妹可以停服3天后同房要宝宝的。( @( I! T* x* X3 U" {8 n, [
+ T7 i7 v5 r" m3 {3 _' E5、【豆浆】
. |: m% U' e8 Z5 _ N1 D; e% @( x豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇**内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
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. Y0 n" z+ @, t) U- s( y+ z6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！！！】$ @" L! J# L: C% {
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（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，启动LP发育
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1 ^( b! H& d, R& \（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP质量，促使LP正常发育$ l1 z# _6 Q7 \
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（3）、黄体期，天然VE增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能9 S* L5 |2 o( Q3 D9 S6 J3 [
4 v$ E4 Y0 q; D" @: m（4）、在HY期，天然VE由于它的类孕酮功能，具有保胎作用" n& B: a' I* b& @! f8 L
8 j$ a8 s1 |- r4 E. A$ F: h7、【跳绳】4 a4 A- T. X0 Z# [4 ?
7 H3 B4 z6 D1 ^1 F1 ^+ _6 F! {中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）( R6 R0 [9 s4 i+ j2 F: V
排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。( x# s. J9 h# Y( d; V# x, ] P5 S
排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）' e/ n3 n& f s8 x0 h+ Q& z u
其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。/ u' Y4 W+ e4 K4 Z+ U
让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧8 g- V( E1 y$ ]7 T) m( Z
2 }" s5 ^/ p, l4 p& v* |8、【叶酸】) R9 l( X4 K. Y1 ~1 H
, |0 _5 Q2 [2 r; @/ }从计划怀孕3个月开始吃叶酸（斯利安） 不吃叶酸也可以吃福施福，这个全面些 ，孕期可以继续吃的。
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发表于 2011-4-6 15:43
