- 妈米
- 15013
- 经验值
- 12090
- 在线时间
- 259小时
- 宝宝生日
- 2010-01-16
- 注册时间
- 2010-5-7
- 帖子
- 2619
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 12090
- 精华
- 5
- UID
- 4071616
团长编号 MW10599-P51#502-北大地
大 本
 
- 宝宝生日
- 2010-01-16
- 帖子
- 2619
|
本帖最后由 宇凝妈 于 2011-4-25 16:51 编辑
E; K6 \! R2 ?! E( w Z6 Y7 U5 v/ |- f4 ?/ m# a$ P h u
游泳经验谈3 v- s/ `; g% G3 P5 U' J/ h
liebejie / S' _9 f( K) a* n: w
啦妈
1 t! `$ ]8 ~3 R6 Jhttp://www.bjmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=645617&page=1&authorid=689729
5 {! F+ w4 T! W2 H( W% e# z. \9 l4 e( a* I8 G3 G4 V
习泳步骤：
* y! ?" A; X" ~7 W; K3 e1 \) V1、熟悉水性：
; Y. A: T. Q* W$ ~ ^; k2 x3 [儿童大都喜欢玩水，但切记不可让他们单独玩耍！开始时，你一定要陪着孩子留在浅水地方，最好不超过小孩子的腰部。当孩子决定把脚离开地面，将感觉到starfish的浮力功效。要在水中保持孩子的平衡，你应鼓励孩子活动其手臂。但切勿要求过高，令小孩子对水产生恐惧。另外，水温多低也会较少孩子洗泳热诚（水温最好在20摄氏度以上）; K9 x% e. G+ y
2、狗仔式：0 ]# ]9 V" O! n, H* L- m+ v
经过一轮练习，你的孩子将会逐渐爱上starfish及感觉它产生的浮力帮助。虽然现在可以让孩子正式学习游泳，但当有需要时，孩子脚部应该仍然能够触及池底，站立起来。最容易及最有趣的习泳姿势便是“狗仔式”，因为小孩子大都不自觉的像狗仔般拍水，想游向你的身边，虽然这并不等于游泳，但积极的鼓励会使孩子产生成功感和培养其信心。
/ h3 ~( _+ C; o+ T, C* |3、飞机式：& C* Z; x2 c: @1 O2 o: M8 Z5 @ S
当孩子已经熟悉水性及能够在水中活动手脚后，下一步便是模仿飞机的姿势。先用手承托着孩子的腰部及下颚，然后叫孩子向两边展开手臂，跟着便把手向胸前收合起来，掌心向内，尽量重复多次，直至动作协调流畅为止。3 B; r; Z, n3 U8 c$ w" b
4、火箭式：
7 l7 Q& v' ]( }, G再进一步的便是火箭式。把两臂向前直伸，掌心合在一起。手臂应经常保持刚在水面下的位置。当回复至飞机式的姿势时，很容易便可结合飞机式和火箭式的动作。请依次重复1、2、3动作。
1 e0 ^" u3 S7 F5、青蛙式：: {3 h4 t6 O$ y2 ^, m' F0 {, K
现在可以开始学习腿部动作。把手紧握池边，向青蛙般向后踢开，不断重复。结合手和脚的动作必须很有耐性及相当费时，你必须明白游泳不是轻易在一日或者一周内可以学会。在靴子过程中，也应该让孩子享受在水中的乐趣，如向身边朋友泼水玩耍。& @) T: R/ {) s7 P5 z7 J
( Z3 l! e: [2 @% P
' e- i, S( _9 l! A! p# ^& u
九九亲姨丁丁亲妈：
; ~0 ] Z9 J' {9 d3 b; H0 R上周末百忙之中参加了家盒子家长俱乐部的游泳论坛，家盒子请来英国资深游泳教练LISA跟大家交流婴幼儿的游泳。有些启发和大家分享。2 j( _4 H% h1 x$ T0 |2 s
; o5 b4 U: C. T6 j o, H, W
1.婴幼儿为什么要学游泳3 _/ `. E" b) A; a3 K6 @
强身健体，拉伸韧带，提高情商就不用说了。LISA特别说到，让婴幼儿从小学习游泳，让他们在学习游泳的过程中，从小学会尊重水，感受自然的力量，这一点给我感触很深。婴幼儿学习游泳也可以提高他们水中安全性，不慎落水时可以自救。（丁丁现在已经晋级高级班，正在学习跳水后转身抓池边，就是要训练他落水后在水中辨认方向，以及有抓池边自救的意识）
3 @7 M3 i6 B3 I; U
" Y% V& l( V/ z- l2 g4 _0 r2.婴幼儿游泳的水温控制* @0 E5 O/ n+ d" e
3岁以下宝宝游泳水温控制在32度是比较合适的，一旦宝宝胳膊，嘴唇，变色应该立刻停止游泳。宝宝在水里睁开眼睛游水，不会对眼睛造成任何伤害。感冒和身体不适症状消失48小时后才可以入水。游泳前一小时不要进食。出水后不要用成人的棉签清理宝宝的耳道，要用婴儿专用棉签。氯消毒是国外大部分泳池采用的消毒方法，安全是没有问题的，哮喘和过敏的人群不适合在氯消毒的泳池里游泳。& ^, A# ^/ _- m* N7 _1 F
% A3 x! l u' ?
3.可以用脖圈学习游泳吗
) \' a& B% h! H游泳是一个平面运动，腋下圈和脖圈会让宝宝习惯立在水里，不利于学习漂浮。脖圈容易拉伤宝宝的颈椎。（丁丁是在漂浮棒上学习游泳的，现在已经可以独立漂浮，跟着我在深水区游泳。背漂，浮板都是不错的学习工具）* I* E4 l- e0 q+ m) e2 e! i
- s' B3 @$ k _4.学习游泳过程中的注意要点：! y1 j4 R: S: \ {' g2 X0 j
四不：不催，不快，不急（另一个忘了），宝宝学习游泳过程中，不要很急躁过于频繁的催促宝宝完成动作。给宝宝心理压力。一周上一次课就可以了。三岁之后因人而异，LISA的女儿每周游六次。
% n. j1 |6 ?, c7 o5 T
3 c$ v* l( J2 k, ^5.学习成果, H( [( B; N! v7 y
在英国已经有两岁半的宝宝可以游完25米，当然是狗刨的姿势，游多远和游多好，其实并不重要。宝宝在游泳的过程中，体内可以释放一种物质，使宝宝身心愉悦。最新研究表明，在婴幼儿时期学习过游泳的孩子，长大后社交能力，学习能力都强于没学习过游泳的孩子。
# x `2 _& O: j4 O4 @, `这次论坛总结出东西和大家分享，是因为我觉得这些经验适用于任何泳池和每个妈妈。我们小区有个妈妈前几次跟我去国都游泳，我简单教了她几个动作，今天中午看到她，她特别高兴告诉，女儿已经可以在漂浮棒上独立漂浮，还能自己漂到岸上来呢！
/ A& l2 C2 S5 |# |$ B4 ~% }我们丁丁在家盒子可是学了10次以后才喜欢上漂浮棒的。所以放松和方法很重要。
4 ~( X7 c2 |" W0 |, J; G9 N婴幼儿在水里学习的姿势也就是踢水划水，下潜什么的，水中的平衡感需要一个量的积累，这点我觉得跟滑雪一样，你游得多了，滑得多了，脚下自然就有根了。所以，妈妈们应该多带宝宝游泳。
* d- E) [; ^1 q" m: [9 D* A+ M( o M还有一个我觉得妈妈要放得开手，妈妈如果没做好思想准备，宝宝可以感受到你的紧张，他也会紧张。丁丁在水里有时候会滑倒，我会先给他一个口令：起！然后再去扶一下他，有一个姥姥问我，他都滑倒了，你怎么不赶快去扶他，还让他起。我知道儿子会潜水，沉一下呛不坏他，我是想让他知道，虽然滑到了，他第一个意识应该是自己马上站起来。
2 T5 l9 h, o$ ?4 }我觉得妈妈们可以简单教宝宝几个动作吧！
& d! x1 T* n% L# W9 V1. 在水里吹泡泡。宝宝生下来就会憋气，在水里，包括洗澡的时候时候，学习吹泡泡可以唤醒憋气的意识，会吹泡泡了，也是宝宝学会在水里自主换气的第一步。
: G2 [4 x& h) T: {) }2.湿脸对宝宝学习游泳特别重要。妈妈先给宝宝一个口令：READY GO!水从头顶撩到宝宝的脸上，妈妈迅速用手给宝宝抹脸。一定是妈妈完成这个动作，不要让宝宝养成自己抹脸的习惯。
5 p( s _: B4 G) b3.把宝宝夹在妈妈的腋下，让他踢水。或者让宝宝趴在妈妈的肩上，妈妈用手握住宝宝膝关节，用小脚背打水，给他口令：踢水。
0 S3 f2 L( t# q. C& E' U% m2 C. S! x4.有一点很重要，在水中一定给宝宝明确的前进方向。让宝宝运动的方向永远向前。慢慢他会知道，他在水里运动了就会向前进了！
/ ^6 F& R( p2 l5.当宝宝不喜欢做一个动作的时候，不要强迫他，等他做好准备了再学习也不迟。1 V/ v9 P% O% }- K3 i% A0 C
+ j8 w) F+ W7 D, K' U( K2 I- _' z没做笔记，就记得这么多，想起来再补充吧！
1 u) y7 Q6 W$ i6 W3 A+ \
, e8 j# Z( p; x# M" m/ d( h
# S5 Z H, r" Q1 N8 }23601247) t U/ q/ B, ?- B
. I0 V/ \6 F0 d# R, r
* ~+ c% e0 B6 z% }4 h: ^
/ Q% s! w4 {( e) F: C: J' Z) Q: p1 J: a7 [
, l9 j, B9 q# u/ b5 H; v& ]7 P; T* q4 M) @$ f' l
7 J$ o& Q; D. D- k4 D" x5 M4 V# m7 a% b! R; W1 d9 x. w4 r
0 h& R) T5 z8 k, n' u$ G HPS3TECH
) S8 G: T! ~+ g8 [看看国外怎么训练婴儿游泳
$ n- S @2 f) j* i# T' A4 s6 e5 e) @; p3 e g
, H a$ ?! \# Z& b8 E+ b: ?+ |* y E$ o/ Q) B' N/ | |
/ x& V# \- r( B# O# Y! e
: j2 s. V# c9 l+ t" Z& P& g4 _. \% F& ^* ]5 Y- y
0 ]' M! `. k* B# Z; g7 F2 O
, M1 L' _* D L( } B' I5 O1 C2 F" c5 X( j/ J- X' Y% _2 `8 U
7 k6 d5 l; l1 ]; R+ P! S [' ~" S0 Q; b) B& J# V, ]) ^
: L! ]; s) X" J; S
% j! T) U' V- r; @, o6 o
, Q. y( S! ?$ B: A
|
|
发表于 2011-4-23 08:43
- J" {1 y) u# { p: _
