氧气1981

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. P$ y4 X' ]3 W2 b& Z) ~      面膜贴了很多还是不见效？每天还是皱着眉头吞下大把的螺旋藻？想去光子嫩肤又囊中羞涩？MM们快停下手中的工作为自己认真选择保养皮肤的方式吧！看看下面的7件小事，说得有没有道理哦，这几件小事日常就可以做到，而且对MM们的身体也非常好，只要平时稍稍提醒一下自己就OK了，坚持几个月，看看你的肤色是不是白里透红了呢？
. \: C$ B3 I6 k4 P; Q早晚两杯白开水$ s  J7 {* Y) x0 T; @6 G
      女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。3 }/ P( _- Q5 m. z/ {7 g. l
一个西红柿7 G& q4 ~( f+ u) A1 C" x8 F
      在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。+ m+ E& R7 A9 K3 l: D
一杯醋- Q2 R5 H2 f+ s% G$ J% t8 B1 I
      女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
; l3 ?" x" V$ V一杯酸奶' ]% M0 `  k2 g4 Q# m" }
      从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
/ n' E$ Q) m2 p, {% [8 \) n一瓶矿泉水
( ], x" r3 C" [- o: l      一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
/ a; p' O7 i# b% s# j( V一袋茶叶
  Q5 |5 {/ X0 \. o: y* [      女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
  A: U, x4 L% h; m4 r% u' Z$ H一个简单的面膜
. i; l( d$ e& ]      每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。. m( Q, H! A& F  }: Y! Z8 ?
      另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。/ {: X0 N% K+ o# \# E
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美宝mama

为什么图片都成这样的……

钊钊妈

学习了~~~~

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不错哈。支持一下