氧气1981

$ }+ Y$ N- d5 i. w( e3 j% U4 M; [3 {) J- l
      面膜贴了很多还是不见效？每天还是皱着眉头吞下大把的螺旋藻？想去光子嫩肤又囊中羞涩？MM们快停下手中的工作为自己认真选择保养皮肤的方式吧！看看下面的7件小事，说得有没有道理哦，这几件小事日常就可以做到，而且对MM们的身体也非常好，只要平时稍稍提醒一下自己就OK了，坚持几个月，看看你的肤色是不是白里透红了呢？
, a7 H  Q" I" L3 i3 Y! u, v早晚两杯白开水
( m: n6 o" \3 O0 }) R      女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
* W* O8 J$ v8 m一个西红柿
2 J$ ?3 J: E  `! g      在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。8 M7 s7 \; m0 v
一杯醋
7 u" n2 s7 D) z" y      女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。% L4 i7 o: }  x, d: g) [
一杯酸奶* O2 N5 P0 h+ j
      从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
8 l8 \7 ^! \1 x. w一瓶矿泉水: d2 l# s& H1 U& D5 \% o6 w! V
      一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。+ h: h# P, e  n
一袋茶叶3 i+ m3 T8 C- u$ I& k+ E
      女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。7 l$ l7 W! t% o+ S+ @
一个简单的面膜  M) A# o5 h& ?5 a5 N
      每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。- b+ k( B  J+ h% {
      另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
; j- B' [, I1 s" ?- H
; ]( [' o- G* J. |" N8 y/ q9 p2 ]5 x; l0 u/ T( W

美宝mama

为什么图片都成这样的……

钊钊妈

学习了~~~~

qivi13010659745

不错哈。支持一下