檐上雨儿

$ d( u' u2 A# a2 n. V! B3 ?' T# P( k- u% _# b9 D! t
1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶1 G$ }) b4 _8 Q! t
" B, U4 ~& P) [* o
功效：暖宫、活血
. |' x$ E0 D, r3 ~4 v" L/ B5 y( ^! t. ^& B
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
6 B+ h# D7 f% ]  ]  B! j* J' q4 F4 n' w6 D  N8 p4 b! T* T
2、 月经第5天，水鱼汤
) _7 N- c) R8 G9 o2 m2 A  C; E$ `  n" [$ A; G' x5 F
功效： 促卵泡发育( H+ K6 a+ I9 B* l; h

5 C- b' k3 n' Y. U/ [$ d. Y每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
6 @( b' f2 Z- P6 S% ~+ J8 T. r& G2 W: T) F
材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）: F  F- {7 C9 }. h
; Y  x9 M9 Z5 K* g$ m
做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~
) h* ^. w9 R% m6 Q+ y4 O! _; m/ g$ D
有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。! [. U5 |' I. H2 v/ C

1 K" B9 u9 n: j. A( e5 W& h" b3、月经结束到排卵前     黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆! z% e8 A6 g7 h2 F1 A) w

" ~1 j: K5 W* Y' [7 w. j功效： 促卵泡发育 补充雌激素
) k- c3 f2 y8 v4 k9 `( R" _) @# ], h" |. z9 T
黑豆汤, v) U1 D$ M; P! U' f& E
7 S# E& S5 T6 i3 G& U! {: I, I
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）  n% v" F7 E0 V3 x
. \% ~2 m/ |9 y: x1 L9 L1 ~
黑豆
6 w0 p4 M7 c: a! U
9 {! e+ v! @5 `& r功效：补充雌激素! @, {5 u( J- O

# d( `1 f6 o$ u) W7 s将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
: n/ S; D9 n, M3 c
( `$ n0 w. S( K: F! @" \/ [4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）" N$ k" _# z4 c
0 x4 }) E2 F/ ?1 h. Z( w
功效：改善黄体功能不足
3 g/ c6 k4 a! C: M1 O' `! r
2 v7 r7 @! ~4 s' \# @9 U用料：黑豆30克、糯米60克　　: Q7 J6 v. o% h; d& |+ C, Q
+ [5 K8 }0 s* N6 f6 N
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
4 C" @! o+ ~9 ?

钊钊妈

多谢楼主分享

天。已微凉

回复 檐上雨儿 的帖子: I! X& u% J5 V; G5 J3 j1 V5 o
7 \3 C0 {9 t3 S8 O- }
雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为我这月试着喝了姜糖水，月经来了有8,9天的样子才完。去看医生时候问喝姜糖水好不好，结果被医生说了一顿。。。

檐上雨儿

回复 钊钊妈@bj 的帖子! }" d( j! Z' m6 p. Z1 P
" M5 Z; ]: k& G
呵呵 多谢钊钊妈来支持+ C+ Z8 I# g& P. M

檐上雨儿

回复 檐上雨儿 的帖子7 B3 S4 F( x/ ^! m8 t: H

  l' d) n) w" i  v/ }% q雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为 ...

呵呵 可能是有的体质不适合吧 我是YJ期喝了红糖水，因为我特别不喜欢姜的味道

我的小猪仔

多谢楼主啊

檐上雨儿

回复 我的小猪仔 的帖子3 `: c. i1 v5 `: _

7 B9 p& P6 y! c' G8 `7 C* F呵呵 亲有什么经验也拿来跟大家分享哈

乐飞儿

+ U* U$ e2 V% D) e, C6 T* o
) j' H' Y; h( K) Q* R" }% ^
1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的，呵呵…… 全当汤喝了，我喝老公说尝尝，结果他说好喝也就跟着我一起喝了，不过他吃的豆子少而已。
% @' \' t  I) L* a很管用，我们喝了的那个月备孕就成功了，不晓得是不是起作用了(*^__^*)
' k( `9 ?4 S4 w6 _% w. B

檐上雨儿

1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的， ...

(*^__^*) 嘻嘻…… 看来多多少少会起一点作用的哈~

檐上雨儿

回复 檐上雨儿 的帖子- u4 ?2 Y6 S  t. O
5 J6 X' p+ \$ v+ A: C8 W: s# e: G
嗯~ 月经后喝浓浓的红糖水确实有暖宫的作用，这个我很早就知道，因为我痛经，所以连 ...

哦 我以前也一直痛经，这个月也喝了红糖水了，虽然就喝了2天，不过确实有缓解作用，呵呵

乐飞儿

回复 乐飞儿 的帖子( Y* N* B! p8 F+ N

* q& M( |5 q- A一定要坚持，三个月就能见效，以后就很少疼了。但是来月经的时候一定不要喝哦~ 要月经结束至下次月经来这段时间喝。而且是浓的，效果很好，不加姜也行(*^__^*)

檐上雨儿

回复 乐飞儿 的帖子% y7 y3 C8 A+ T  }. F. B6 V
+ F$ Y4 Q9 y% t% E! d% w# h" |
嗯 谢谢亲爱的

摇青

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。

檐上雨儿

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。 ...

嗯 是挺方便的 呵呵

檐上雨儿

cpuxue 发表于 2012-8-10 17:37 ' L" m3 n/ J: i, ^$ P0 m% A
谢谢好分享啊

& B0 B2 W& {' ^3 H# E& S* U; b呵呵

Wjals

食补不错

檐上雨儿

回复 Wjals 的帖子
5 q& l* S, W& V1 |* J8 m1 o3 N& E: r5 y
嗯 呵呵 尽量食补

????喵喵

真感谢楼主，可惜我胰岛素高不能吃甜的（红糖）