檐上雨儿

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% }( T' Z( n" V" ]5 I1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶/ W( @/ B8 C0 m
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功效：暖宫、活血  J  Y2 O0 s/ y
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做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。! j) g" C! `+ ], s" N0 z6 I7 v: i
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2、 月经第5天，水鱼汤7 v: f" t+ i9 V. F

& m( j( Y2 Q0 r( T/ R% \1 G5 v功效： 促卵泡发育
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6 \6 z  N' ]9 _6 j每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。2 e7 n4 E5 j6 ~

& C% H8 f' N. ^& r材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
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做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~
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有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。. P: G  q2 O2 l% _7 Z
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3、月经结束到排卵前     黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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% y: R6 a% J$ L- ^) i4 V( H6 \1 v, C6 J功效： 促卵泡发育 补充雌激素
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6 i$ @  r' V; g黑豆汤
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# c0 E( {2 S# p8 q+ ?! `& C泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）6 C; j5 D: y! z  I9 s% [+ i6 S& E

: F, c0 l9 o. A( Q0 T黑豆5 }; M8 X/ P* d( f) M$ k4 j

& E6 W% V, j; U* e% o& p' D9 R功效：补充雌激素) G/ ?, A( ?: e) m
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将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）/ k4 O' P% c7 k( J" i4 x8 L
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功效：改善黄体功能不足- x; c- ]3 r/ d9 I. z) s
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用料：黑豆30克、糯米60克　　' ?8 E1 l1 h; ~, q. x
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做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。- ^9 V8 F9 @) W( e

钊钊妈

多谢楼主分享

天。已微凉

回复 檐上雨儿 的帖子
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# N8 Q" b# I! @' i! q3 T: I雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为我这月试着喝了姜糖水，月经来了有8,9天的样子才完。去看医生时候问喝姜糖水好不好，结果被医生说了一顿。。。

檐上雨儿

回复 钊钊妈@bj 的帖子- z3 z2 Q1 n" \+ d. }
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呵呵 多谢钊钊妈来支持% q, w% H1 H6 N/ j* L

檐上雨儿

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雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为 ...

呵呵 可能是有的体质不适合吧 我是YJ期喝了红糖水，因为我特别不喜欢姜的味道

我的小猪仔

多谢楼主啊

檐上雨儿

回复 我的小猪仔 的帖子7 y7 |0 |5 R1 y1 k3 J0 |" h8 X) Q
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呵呵 亲有什么经验也拿来跟大家分享哈

乐飞儿

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1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的，呵呵…… 全当汤喝了，我喝老公说尝尝，结果他说好喝也就跟着我一起喝了，不过他吃的豆子少而已。! @+ L+ L* t; S; Z" X
很管用，我们喝了的那个月备孕就成功了，不晓得是不是起作用了(*^__^*) 2 h1 i; y0 H" |& `$ W6 t/ q

檐上雨儿

1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的， ...

(*^__^*) 嘻嘻…… 看来多多少少会起一点作用的哈~

檐上雨儿

回复 檐上雨儿 的帖子3 a# ]/ a& a4 M4 A3 y

( R$ G9 X, Z) x7 a' ~9 m$ G嗯~ 月经后喝浓浓的红糖水确实有暖宫的作用，这个我很早就知道，因为我痛经，所以连 ...

哦 我以前也一直痛经，这个月也喝了红糖水了，虽然就喝了2天，不过确实有缓解作用，呵呵

乐飞儿

回复 乐飞儿 的帖子% F5 l; ]& Q+ m
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一定要坚持，三个月就能见效，以后就很少疼了。但是来月经的时候一定不要喝哦~ 要月经结束至下次月经来这段时间喝。而且是浓的，效果很好，不加姜也行(*^__^*)

檐上雨儿

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2 @. g. l% L- A7 n2 k/ K! u- d
- a* ^  R8 A. B+ }7 ~& P1 a嗯 谢谢亲爱的

摇青

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。

檐上雨儿

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。 ...

嗯 是挺方便的 呵呵

檐上雨儿

cpuxue 发表于 2012-8-10 17:37
8 t% [7 V1 s, o( l1 i谢谢好分享啊

' _4 l+ C4 f- k; d# Q( J
呵呵

Wjals

食补不错

檐上雨儿

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4 ?) A. H7 q% T嗯 呵呵 尽量食补

????喵喵

真感谢楼主，可惜我胰岛素高不能吃甜的（红糖）