檐上雨儿

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1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶8 Z+ l/ U6 w! i0 F. j( K% L% B* k
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功效：暖宫、活血9 Q1 D. H- b4 X. f5 j

% A3 ^. C; z: x做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
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5 k) w; X( I, E$ i' r) c6 i2、 月经第5天，水鱼汤  }: l5 f& ~" O5 `2 L* g; V' E/ A% {

1 H2 }2 [7 A. D4 H' w+ c" P功效： 促卵泡发育
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0 q$ \# H5 h) e每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
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' u" V# }" W" }$ a材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
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) I) P1 s7 e! r' s做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~7 b& j4 b' t5 y/ V( N. x5 d+ {
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有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
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3、月经结束到排卵前     黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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8 e( y7 c1 _# `  h功效： 促卵泡发育 补充雌激素" b6 R6 Q2 @+ T2 ~7 l) t
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黑豆汤
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9 B/ D  `4 T% V. F3 U泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）2 m6 `8 l7 K* A  I& ?
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黑豆8 G/ X5 w' \8 P
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功效：补充雌激素# k, ]5 U# v" [; j) B( O1 D

& G+ b1 N. R+ ]) z9 t将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。# b* h# V3 ?2 F) J

) b7 z. M. K( b) D0 u: A" E2 F5 M% c4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）: M3 h, |! p/ x0 }, m( [/ P, q

2 F7 v3 {* _+ h+ j/ [1 o功效：改善黄体功能不足
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) ~3 y/ a  R, i9 Y% k' T) G用料：黑豆30克、糯米60克　　+ m, ]7 F) M. u0 d) [

' g$ J8 P# m/ e- \& B0 ]% W+ M做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。) o- k/ i0 D3 l

钊钊妈

多谢楼主分享

天。已微凉

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7 [/ c2 W) J% \) [* C% i1 K
* ^  K# Y& c; h' w( x雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为我这月试着喝了姜糖水，月经来了有8,9天的样子才完。去看医生时候问喝姜糖水好不好，结果被医生说了一顿。。。

檐上雨儿

回复 钊钊妈@bj 的帖子  [2 n- l4 ~- U$ G3 a# s
9 ?$ o2 d: A. R) S
呵呵 多谢钊钊妈来支持
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檐上雨儿

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2 f, R! c* b4 y
/ C. L4 a: B7 F' ?7 D4 b% N2 J雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为 ...

呵呵 可能是有的体质不适合吧 我是YJ期喝了红糖水，因为我特别不喜欢姜的味道

我的小猪仔

多谢楼主啊

檐上雨儿

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% @; r" M9 t/ H( B6 z: t* q% Z# V7 z7 _6 ?8 m- j
呵呵 亲有什么经验也拿来跟大家分享哈

乐飞儿

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/ u( _4 d& Q9 f8 I0 x* t! ?1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的，呵呵…… 全当汤喝了，我喝老公说尝尝，结果他说好喝也就跟着我一起喝了，不过他吃的豆子少而已。  k4 d) {# B8 c) y& m6 _' w8 l; r
很管用，我们喝了的那个月备孕就成功了，不晓得是不是起作用了(*^__^*)
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檐上雨儿

1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的， ...

(*^__^*) 嘻嘻…… 看来多多少少会起一点作用的哈~

檐上雨儿

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- v, d8 N6 P7 n8 S) X嗯~ 月经后喝浓浓的红糖水确实有暖宫的作用，这个我很早就知道，因为我痛经，所以连 ...

哦 我以前也一直痛经，这个月也喝了红糖水了，虽然就喝了2天，不过确实有缓解作用，呵呵

乐飞儿

回复 乐飞儿 的帖子7 Q7 r8 x' }$ l& F9 p4 z7 p

+ h" Q0 n0 Y+ s1 N( ?9 R一定要坚持，三个月就能见效，以后就很少疼了。但是来月经的时候一定不要喝哦~ 要月经结束至下次月经来这段时间喝。而且是浓的，效果很好，不加姜也行(*^__^*)

檐上雨儿

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; t. l" L3 n' K
6 m% V. P+ L3 m0 q( Y嗯 谢谢亲爱的

摇青

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。

檐上雨儿

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。 ...

嗯 是挺方便的 呵呵

檐上雨儿

cpuxue 发表于 2012-8-10 17:37
$ l; ]+ \" d9 c+ H谢谢好分享啊

7 x6 d- [, ^" N7 q% h呵呵

Wjals

食补不错

檐上雨儿

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嗯 呵呵 尽量食补

????喵喵

真感谢楼主，可惜我胰岛素高不能吃甜的（红糖）