檐上雨儿

$ u5 G+ U1 y- s4 t5 R5 D- y" i  o6 T+ F5 C, Y" h, E. i
1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶4 \  d4 J& X! u9 K; I7 }
- n& p$ K6 ]2 N. I3 F' N4 Y
功效：暖宫、活血
' L/ |9 l8 o9 S+ n+ G5 o
  E2 A7 Z" A. N$ u6 F2 O做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
; l# }/ \# y& E
; N. ]) W) _1 E2、 月经第5天，水鱼汤
- I" u# s1 G% j- a% z7 x& G
: Z. r! \& C* Z8 L4 y9 y, E功效： 促卵泡发育
1 o( u( N: J* ]: Q; ^# o$ U
6 `2 R' C' |- n每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
- {4 ]: ~. w# F4 T: L8 i5 c- B0 A  n5 y1 _& p% S& {2 y3 h
材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）( M5 K6 E( t+ [( H( o1 k

' i% A6 o/ t, Z0 Z2 @% d' i' y做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~2 _0 K& ~4 v. k8 v& z. D$ Z

* Z8 M0 ~1 ^' ^1 m9 {% V" N2 c有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
# D3 y3 K, L* Z6 Q$ k; ^( B& C; {  d4 n: ?8 m
3、月经结束到排卵前     黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆; {' x2 K. B' s, [3 D! h* x9 O" r

/ e) {1 A& k, p; J+ ~  M0 _6 }功效： 促卵泡发育 补充雌激素5 y, X8 A" \$ w7 P6 r

# D5 a3 f# B) b/ n: |黑豆汤
* M) u* _( V6 ~- |& Q3 R0 ^: }2 T2 ?5 p6 O8 d! _
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）4 G) J: B3 W  L9 K, v, v

5 A1 w7 v* v# Q3 [% ~' q2 k黑豆
3 C+ O5 p4 T/ J  |  r2 q
/ u# r: P1 j2 \3 b* g7 H- `功效：补充雌激素
. h7 d/ }5 ~6 P! c
8 ?8 D, `  ]& c/ h' t- c将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
4 K4 H5 f( v9 w4 C6 k: W& V4 G+ I( O/ o; ?) d0 Z/ E4 X
4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）/ q1 e/ D5 Z1 J
4 s  W* |, F5 x9 V# e/ }7 z
功效：改善黄体功能不足
+ q2 x6 F) a& G5 E3 R* q
+ d4 @) e7 I  _/ k6 P6 A: Q用料：黑豆30克、糯米60克　　
) b, q. o- e; c; T, p$ n1 a! {, y! j& y
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
6 e$ B9 N$ }3 Q! d/ {3 U+ J& I3 l

钊钊妈

多谢楼主分享

天。已微凉

回复 檐上雨儿 的帖子4 N* l3 F; _* C: B
6 _3 N, K! ]2 R5 C* F9 N. q: u4 X1 Z. Q
雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为我这月试着喝了姜糖水，月经来了有8,9天的样子才完。去看医生时候问喝姜糖水好不好，结果被医生说了一顿。。。

檐上雨儿

回复 钊钊妈@bj 的帖子% O, f! Q5 o# n0 l* M
' f! p& b. c2 E. o
呵呵 多谢钊钊妈来支持
1 x* m5 f6 H6 G' z8 p

檐上雨儿

回复 檐上雨儿 的帖子1 X  C3 F# S  t8 N0 a. I

# z. U' \( \, Z% c雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为 ...

呵呵 可能是有的体质不适合吧 我是YJ期喝了红糖水，因为我特别不喜欢姜的味道

我的小猪仔

多谢楼主啊

檐上雨儿

回复 我的小猪仔 的帖子: q2 V$ w3 t; _8 g+ B) A$ Z8 p
" F' n, U3 S4 g5 @0 s
呵呵 亲有什么经验也拿来跟大家分享哈

乐飞儿

; F3 Y3 B) e1 _( U5 N3 q, x. U& X. |4 a
1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的，呵呵…… 全当汤喝了，我喝老公说尝尝，结果他说好喝也就跟着我一起喝了，不过他吃的豆子少而已。& n& N0 g7 O& N5 e  e
很管用，我们喝了的那个月备孕就成功了，不晓得是不是起作用了(*^__^*) 0 Y; B5 {6 R; [' O. M8 o% H

檐上雨儿

1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的， ...

(*^__^*) 嘻嘻…… 看来多多少少会起一点作用的哈~

檐上雨儿

回复 檐上雨儿 的帖子
/ r0 o( |* ~6 \) c# e1 Q9 P' I) B: p# {8 k, O. D  H# Q
嗯~ 月经后喝浓浓的红糖水确实有暖宫的作用，这个我很早就知道，因为我痛经，所以连 ...

哦 我以前也一直痛经，这个月也喝了红糖水了，虽然就喝了2天，不过确实有缓解作用，呵呵

乐飞儿

回复 乐飞儿 的帖子# H! D; ~- f& q1 H, D0 G8 n  D
1 n# T' y: r1 w" A) d  M7 \5 Z& ^: v8 E1 R
一定要坚持，三个月就能见效，以后就很少疼了。但是来月经的时候一定不要喝哦~ 要月经结束至下次月经来这段时间喝。而且是浓的，效果很好，不加姜也行(*^__^*)

檐上雨儿

回复 乐飞儿 的帖子! A3 e  H! G6 |! q( d

# s# Z: s1 |5 K# n8 c嗯 谢谢亲爱的

摇青

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。

檐上雨儿

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。 ...

嗯 是挺方便的 呵呵

檐上雨儿

cpuxue 发表于 2012-8-10 17:37
& g2 }' A7 D: U9 ~谢谢好分享啊

1 x! B- J. P# ^/ I& n3 ~+ b6 [  d8 R呵呵

Wjals

食补不错

檐上雨儿

回复 Wjals 的帖子
0 Z, P5 S" e& ~, }/ v3 ~
0 P0 d- s4 B% v0 v嗯 呵呵 尽量食补

????喵喵

真感谢楼主，可惜我胰岛素高不能吃甜的（红糖）