本帖最后由 lyjloveay 于 2013-3-27 15:45 编辑 6 s/ E+ a) I& e5 U
2 @: u! F3 o( p “不知细叶谁裁出， / b) U; l# Z$ A7 F: b' u
二月春风似剪刀。” 昨天在电视广告上看到这两句古诗，突然就感觉春天是真的要来了。这春风是越刮越暖，是该到减少衣服秀身材的季节了！呵呵：）不要担心，咱们营养、瘦身两不误，做三月最美丽的女人！ 其实，大虾对于女人来讲是很好的食物，虾肉有通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。我孕期及哺乳期就一直在吃大虾，确实是对我的母乳很有帮助，教给大家一个简单的大虾做法，很适合美妈们吃哦~ 9 D2 G' g- b( ~0 Y; P
 大虾：通乳抗毒、养血益气的功效
3 u+ @; X# {3 g' u I- p. f4 T 虾的营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱的女性及病后需要调养的人来说是极好的食物。此外，虾有较强的通乳作用，并且富含磷、钙、对哺乳期的女性来说极有裨益。
0 V R6 B3 v ~; ?$ e& {
食材明细： 大虾：10只 姜：一块 蒜：一头 葱：一段 黄酒：适量 鲜贝露调味汁：适量 白糖：适量 盐：适量
$ w: u. N& }* O) x; Y1 `: D
菜品简介： 口味：鲜香 工艺：红烧 厨具：炒锅 制作步骤： 1、将虾洗干净，葱切段，姜蒜切片，盛于盘内； + V, B) j N( }% x6 s
2、锅里倒入油，小火煸炒葱、姜、蒜至炒出香味； 3、将虾倒入锅内，翻炒均匀；
: R! e! x5 U+ f* H/ t' u
4、倒入黄酒，煮开后再倒入鲜贝露调味汁； : B- W% f5 u4 d
5、开大火烧开，调入白糖和盐，继续煮； $ }9 k% H; C/ o! h5 A Z8 T
6、烧至汤汁浓郁粘稠即可出锅。
' D3 U$ S3 T2 I- g3 F: F7 _做法很简单，而且虾本身的颜色就很鲜艳，让人有食欲，垂涎欲滴哦：）~
, K3 u& y0 ]5 h. X
7 f; I: L2 S3 c; W* _
0 e$ y5 L' x: L [
( R" J- F3 s, Z! j7 L2 y
) Y% F6 _' r! M* c
 TIPS：1、油要比平时炒菜稍微多一点。 2、煸炒一下葱姜蒜，味道更香。 3、用鲜贝露调味汁烹饪海鲜味道会更鲜美。 4、放入虾后全程大火。
| 
发表于 2013-3-27 15:35
