1 s! Y! y& i* a9 z事项 / d6 ]5 i! G' u7 X* o% M
| 安排 | 时间安排 |
! g S6 ^# d: A1 X% k0 a e注意事项
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| 计划时间 | 预计用时 |
3 @/ M! d" Q" R" V+ T4 a: R) J% A' K早餐 7 [/ O" b- i& G1 | S$ n y0 @0 C
| 大人起床做饭 | 6:20-6:50 | 40分钟 | ; @! f+ H7 y8 i3 x
用心做好早餐,尽量营养丰富(蛋类、水果、面食),满足一上午的学习、活动需要
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| 孩子起床洗漱吃早餐 | 6:50-7:30 | 40分钟 | 7 ~% _7 D/ R! o0 K, ]5 v4 _
洗完脸阳台上活动一下,务必吃好早餐。养成饭后漱口的习惯。带好水瓶。 ' P. D: h$ h& @) u6 _' e+ {1 J/ j
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; i8 A+ B9 |" n* i上学
* ^: s5 [% N1 `7 S) m | 小区-学校 | 7:30-7:40 | 10分钟 |
6 I+ g& r( @; e途径三个主路口、四个小路口,慢行注意车辆。雨雪天必备乘车用雨衣,书包内备折叠雨伞(备中午吃小饭桌时用) # z+ T' B+ z ]' s# ^
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午餐
" S7 o, M+ x3 A& X/ R/ I | 接、吃饭、午休、送 | | 180分钟 | ) x7 @- f7 y, u+ T8 t
加强与班主任联络,了解吃饭睡觉情况。小饭桌。务必午休。不允许买学校道路两边的任何食品,对身体不好。 % _ w; }) n" y: u9 Y5 O
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5 b1 }4 h* K( M3 t4 y8 P放学
4 Z, |" m3 Q1 {/ z | 接孩子固定点-小饭桌 | 15:40-16:00 | 20分钟 |
6 P4 J1 D8 F; Q+ e到指定地点接孩子,询问老师注意事项和作业
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| 小饭桌院内 | 16:00-17:10 | 70分钟 |
+ N' n, ]+ F! ^( f写作业,如饿的话吃点自备水果、八宝粥(看情况),不允许出小饭桌的院子。 9 B* s7 }/ \( N4 P8 o) ?
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| 学校-小区 | 17:10-17:20 | 10分钟 | / J4 \/ w5 q/ X9 y1 Q' A
路上注意安全。 & u$ s* S( h, h' Q6 `! d1 r' g
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学习 8 x9 M8 W1 ] J3 Q9 z4 m5 l b
| 家庭作业 | 17:20-18:20 | 60分钟 |
7 X+ T+ ]# f6 ]& ?3 V6 ^2 H. D养成回家写作业的良好习惯(如在小饭桌那里做完,妈妈安排,也要养成看书的习惯,温习当天和预习明天学习内容
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晚餐
8 `; v% P/ w- N a, c; k | 一家三口温馨晚餐 | 18:20-19:00 | 60分钟 |
A8 S6 ?! _7 o2 R每周1-2次新鲜肉菜水饺或馄饨,其余时间为家常饭。周末尽量和骨头汤、海鱼。尝试临近吃完和孩子交流一天的在校情况和小饭桌的饭菜。 ) f2 i6 X. Y; @; S- X
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7 ~% G3 W0 y; c5 q5 N自由活动 ) d4 z& a: Q* @
| 孩子自主安排 | 19:00-20:00 | 60分钟 | 6 _8 A& S, n3 w0 c) Y( k3 \
自己来决定,根据自己的喜好,找小朋友们一起分享。可以一起看动画片(30分钟以内)
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" k& z! `0 B- ?4 ?3 Q
阅读
& @6 n* P9 {7 K0 q ] | 阅读《新华学习》 | 20:00-20:30 | 30分钟 | ' }6 L; Z- b$ p) ^5 k
看《新华学习》,陪孩子一起猜上面的谜语,让孩子讲上面的趣味知识、故事和笑话,锻炼孩子阅读能力
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C3 k3 }0 a) V! Z, x! H睡前准备
: d b8 m8 ?/ r | | 20:30-21:00 | 30分钟 | 5 B/ i, J3 L* u" g! H
养成正确刷牙的习惯,大人以身作则。养成晚上大便的习惯以减少身体负担安心睡觉。
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# b- K8 J6 D( S& x' X9 P. g6 t上床睡觉 * I0 ]6 C% t* W/ |$ l/ y1 ]9 Y
| 睡前准备 | 21:00-7:00 | 10小时 |
: }) E X4 j* _# N4 [睡前陪孩子聊会天,或者总结一天最快乐的不快乐的事情。 |