有益健康的“生活经” 要健康就要这样吃~~~ - 我爱厨房 - 北京妈妈网

切换城市

广州北京天津上海重庆西安济南青岛郑州

当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 有益健康的“生活经” 要健康就要这样吃~~~

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 28 \| 浏览: 5039 \|倒序浏览 \| 字体: tT [养生滋补] 有益健康的“生活经” 要健康就要这样吃~~~ [复制链接]

Rank: 14

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 644

楼主

发表于 2011-4-8 11:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

那天看了卫生部心血管防治委员会主人洪绍光教授的健康生活经，好记，也跟着学起来，现分享给大家。

8 p4 q, L% `% R+ I
1-12345，每日一个鸡蛋，250毫升牛奶，300克面食4两水果500克蔬菜这样防止肥胖和缺钙，总热量在2000大卡；- a# V! N1 y2 o3 y
2-红黄绿黑白：喝红酒多吃黄皮水果，绿蔬菜白豆腐黑木耳芝麻；
3-一个中心两个基本点：在维护健康以自我保健为中心，遇烦恼“糊涂点”逢得意“潇洒点”；' a& U p: a4 m7 p z r: o x
4-三半分钟三半小时，醒后静默半分钟，起床静坐半分钟，起立精站半分钟，早晨运动半小时，中午午休半小时，晚上散步半小时；

回复引用

Rank: 14

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 644

沙发

发表于 2011-4-8 11:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

12345学了几天，每天都感觉饿

点评回复引用

合格团长编号：MW12307

Rank: 23

宝宝生日: 2008-10-18
帖子: 31823

招财进宝

板凳

发表于 2011-4-9 14:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习一下，明天我试试看什么情况

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

点评回复引用

圆圆提拉米苏

Rank: 10

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 148

地板

发表于 2011-4-9 17:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我怎么看着觉得如果我只吃这些会饿呀

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

点评回复引用

Rank: 14

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 644

5^#

发表于 2011-4-10 12:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我按上面吃了几天后，又逛吃两顿肉食，然后又继续这样学做。

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

点评回复引用

o上帝的宠儿o

Rank: 13

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 409

6^#

发表于 2011-4-10 18:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复亲亲叶子的帖子
0 F/ \3 A4 X* C& A+ J
挺好的但是做到很难

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

点评回复引用

Rank: 14

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 644

7^#

发表于 2011-4-11 09:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是啦，其实也不难，昨天跟东东妈妈一说，人家医院工作者，一提洪绍光就知道，这不从晚上开始，吃完饭我们就相约下楼散步，省得积累脂肪太多。

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

点评回复引用

Rank: 13

宝宝生日
帖子: 326

8^#

发表于 2011-4-13 10:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

努力学习中。

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

点评回复引用

Rank: 13

宝宝生日: 2010-07-01
帖子: 391

9^#

发表于 2011-4-13 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

12345太少了，该没力气三半小时了

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

点评回复引用

Rank: 14

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 564

10^#

发表于 2011-4-15 10:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

hehe,有点记不住啊，记住估计也不一定能做到～～

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

点评回复引用

Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日
帖子: 53

11^#

发表于 2011-4-16 17:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

断了奶就按着做，估计又健康又可减肥

点评回复引用

Rank: 13

宝宝生日: 2009-07-20
帖子: 364

12^#

发表于 2011-4-17 12:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

会饿的呢～

点评回复引用

轩轩

Rank: 15

宝宝生日: 2010-03-08
帖子: 673

13^#

发表于 2011-4-17 23:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是啊，我可比这吃的多啊，还是老觉得饿呢，没办法，给宝喂奶呢。

点评回复引用

Rank: 5 Rank: 5

宝宝生日
帖子: 31

14^#

发表于 2011-4-18 12:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

点评回复引用

Rank: 10

宝宝生日
帖子: 133

15^#

发表于 2011-4-18 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，感觉如果只吃这么一点会好饿的。

点评回复引用

Rank: 10

宝宝生日
帖子: 133

16^#

发表于 2011-4-18 16:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我之前有一段时间学人家辟谷，好几天都几乎不吃，反而觉得不饿，还挺精神的，呵呵。如果每天都吃不饱，估计受不了。

点评回复引用

Rank: 26

宝宝生日
帖子: 10255

17^#

发表于 2011-4-18 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很难坚持下去啊

点评回复引用

Rank: 13

宝宝生日: 2009-04-30
帖子: 355

18^#

发表于 2011-4-19 08:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好好学习

点评回复引用

Rank: 16

宝宝生日: 2009-12-03
帖子: 2575

19^#

发表于 2011-4-21 15:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

蔬菜好象吃不了那么多，得想想办法

点评回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

有益健康的“生活经” 要健康就要这样吃~~~

快速回复

后面还有1页内容，点此翻到下一页

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011548公安机关备案号：44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部