- 妈米
- 15013
- 经验值
- 12090
- 在线时间
- 259小时
- 宝宝生日
- 2010-01-16
- 注册时间
- 2010-5-7
- 帖子
- 2619
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 12090
- 精华
- 5
- UID
- 4071616
团长编号 MW10599-P51#502-北大地
大 本
    
- 宝宝生日
- 2010-01-16
- 帖子
- 2619
|
本帖最后由 宇凝妈 于 2011-4-25 16:51 编辑
6 {0 ?+ T& w5 c- ~3 F
+ \: V6 @2 D% x- B! j游泳经验谈
/ H6 i7 ^; E8 nliebejie , P1 p/ Z/ O9 a% H' D. Q* |. Z/ T" x
啦妈
/ t: y2 e0 h: [http://www.bjmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=645617&page=1&authorid=6897292 p5 e. N9 B/ z& f
" {" _. V' ], q" z8 A' \习泳步骤:
$ J7 c& B0 E1 K' g" H: P, M1、熟悉水性:) V8 k& Z1 N: S& y: h0 U
儿童大都喜欢玩水,但切记不可让他们单独玩耍!开始时,你一定要陪着孩子留在浅水地方,最好不超过小孩子的腰部。当孩子决定把脚离开地面,将感觉到starfish的浮力功效。要在水中保持孩子的平衡,你应鼓励孩子活动其手臂。但切勿要求过高,令小孩子对水产生恐惧。另外,水温多低也会较少孩子洗泳热诚(水温最好在20摄氏度以上)
. A2 h6 z: w2 j2、狗仔式:
3 Z; @' Y' q$ X# c% r" a5 t经过一轮练习,你的孩子将会逐渐爱上starfish及感觉它产生的浮力帮助。虽然现在可以让孩子正式学习游泳,但当有需要时,孩子脚部应该仍然能够触及池底,站立起来。最容易及最有趣的习泳姿势便是“狗仔式”,因为小孩子大都不自觉的像狗仔般拍水,想游向你的身边,虽然这并不等于游泳,但积极的鼓励会使孩子产生成功感和培养其信心。
& J- A% w: n) Q: z- B3、飞机式:* r4 i4 O; g& \8 _
当孩子已经熟悉水性及能够在水中活动手脚后,下一步便是模仿飞机的姿势。先用手承托着孩子的腰部及下颚,然后叫孩子向两边展开手臂,跟着便把手向胸前收合起来,掌心向内,尽量重复多次,直至动作协调流畅为止。
# p1 p3 z4 G+ h( s4、火箭式:2 s. Q0 }7 |" ?! j7 K1 Z" V
再进一步的便是火箭式。把两臂向前直伸,掌心合在一起。手臂应经常保持刚在水面下的位置。当回复至飞机式的姿势时,很容易便可结合飞机式和火箭式的动作。请依次重复1、2、3动作。
6 G; F4 Z2 V W2 g/ N' s4 @% n5、青蛙式:
1 j1 M% S3 J, t$ o0 v$ w现在可以开始学习腿部动作。把手紧握池边,向青蛙般向后踢开,不断重复。结合手和脚的动作必须很有耐性及相当费时,你必须明白游泳不是轻易在一日或者一周内可以学会。在靴子过程中,也应该让孩子享受在水中的乐趣,如向身边朋友泼水玩耍。! w1 w. V; n. D( C
2 B- j" B$ |4 q* y* _( }$ f% u( `
6 n# C9 S1 E9 u5 g九九亲姨丁丁亲妈:
( i6 ]( a& G8 ]4 ?' V. D$ j上周末百忙之中参加了家盒子家长俱乐部的游泳论坛,家盒子请来英国资深游泳教练LISA跟大家交流婴幼儿的游泳。有些启发和大家分享。% V- W, i, `+ m1 w- O1 r
2 Z3 m- W+ Q; B* k1 H6 O- \
1.婴幼儿为什么要学游泳$ J2 @+ w( Y6 ^+ N: k- M
强身健体,拉伸韧带,提高情商就不用说了。LISA特别说到,让婴幼儿从小学习游泳,让他们在学习游泳的过程中,从小学会尊重水,感受自然的力量,这一点给我感触很深。婴幼儿学习游泳也可以提高他们水中安全性,不慎落水时可以自救。(丁丁现在已经晋级高级班,正在学习跳水后转身抓池边,就是要训练他落水后在水中辨认方向,以及有抓池边自救的意识)8 Y* B3 |, x0 ^7 j0 e8 `6 }) |
' v$ h/ B* i6 H3 ?; d2 s# _0 C9 x) m2.婴幼儿游泳的水温控制, y, E* l' [- c2 \
3岁以下宝宝游泳水温控制在32度是比较合适的,一旦宝宝胳膊,嘴唇,变色应该立刻停止游泳。宝宝在水里睁开眼睛游水,不会对眼睛造成任何伤害。感冒和身体不适症状消失48小时后才可以入水。游泳前一小时不要进食。出水后不要用成人的棉签清理宝宝的耳道,要用婴儿专用棉签。氯消毒是国外大部分泳池采用的消毒方法,安全是没有问题的,哮喘和过敏的人群不适合在氯消毒的泳池里游泳。: P4 ~# ^# f% ], P/ M
9 _% V1 {2 [2 v% L: J7 m3.可以用脖圈学习游泳吗7 S E+ v/ Q7 z- N& ~
游泳是一个平面运动,腋下圈和脖圈会让宝宝习惯立在水里,不利于学习漂浮。脖圈容易拉伤宝宝的颈椎。(丁丁是在漂浮棒上学习游泳的,现在已经可以独立漂浮,跟着我在深水区游泳。背漂,浮板都是不错的学习工具)+ x% s7 Q- d" N% N! R( H, p
. M+ @5 s) S+ I2 S4.学习游泳过程中的注意要点:0 e! @5 ]# k9 R) ]
四不:不催,不快,不急(另一个忘了),宝宝学习游泳过程中,不要很急躁过于频繁的催促宝宝完成动作。给宝宝心理压力。一周上一次课就可以了。三岁之后因人而异,LISA的女儿每周游六次。
+ V2 |5 ~) c- @) |( `" y. C& r. t) J) X5 u3 v* {
5.学习成果
& q( T9 K+ R- I: P) _6 L3 F在英国已经有两岁半的宝宝可以游完25米,当然是狗刨的姿势,游多远和游多好,其实并不重要。宝宝在游泳的过程中,体内可以释放一种物质,使宝宝身心愉悦。最新研究表明,在婴幼儿时期学习过游泳的孩子,长大后社交能力,学习能力都强于没学习过游泳的孩子。
" {% f/ x) G' t% Y这次论坛总结出东西和大家分享,是因为我觉得这些经验适用于任何泳池和每个妈妈。我们小区有个妈妈前几次跟我去国都游泳,我简单教了她几个动作,今天中午看到她,她特别高兴告诉,女儿已经可以在漂浮棒上独立漂浮,还能自己漂到岸上来呢!2 \+ g; h. p) O+ h0 l4 F0 g8 q# b
我们丁丁在家盒子可是学了10次以后才喜欢上漂浮棒的。所以放松和方法很重要。
+ b4 d$ a) @1 g) X9 E婴幼儿在水里学习的姿势也就是踢水划水,下潜什么的,水中的平衡感需要一个量的积累,这点我觉得跟滑雪一样,你游得多了,滑得多了,脚下自然就有根了。所以,妈妈们应该多带宝宝游泳。
0 r# Z& h# n2 t7 p; D还有一个我觉得妈妈要放得开手,妈妈如果没做好思想准备,宝宝可以感受到你的紧张,他也会紧张。丁丁在水里有时候会滑倒,我会先给他一个口令:起!然后再去扶一下他,有一个姥姥问我,他都滑倒了,你怎么不赶快去扶他,还让他起。我知道儿子会潜水,沉一下呛不坏他,我是想让他知道,虽然滑到了,他第一个意识应该是自己马上站起来。1 L, M, E {$ M( a8 l0 }
我觉得妈妈们可以简单教宝宝几个动作吧!4 I% y# ^, `( ?' C
1. 在水里吹泡泡。宝宝生下来就会憋气,在水里,包括洗澡的时候时候,学习吹泡泡可以唤醒憋气的意识,会吹泡泡了,也是宝宝学会在水里自主换气的第一步。
! g! W+ h' B8 [- C* C* ?9 w2.湿脸对宝宝学习游泳特别重要。妈妈先给宝宝一个口令:READY GO!水从头顶撩到宝宝的脸上,妈妈迅速用手给宝宝抹脸。一定是妈妈完成这个动作,不要让宝宝养成自己抹脸的习惯。) ? |& j9 o* d
3.把宝宝夹在妈妈的腋下,让他踢水。或者让宝宝趴在妈妈的肩上,妈妈用手握住宝宝膝关节,用小脚背打水,给他口令:踢水。! c0 g' g) v0 T$ [( c1 W4 Y
4.有一点很重要,在水中一定给宝宝明确的前进方向。让宝宝运动的方向永远向前。慢慢他会知道,他在水里运动了就会向前进了!: m) u) P$ \' x) x1 d9 A5 I; {. u
5.当宝宝不喜欢做一个动作的时候,不要强迫他,等他做好准备了再学习也不迟。
3 s1 G" l9 Z) V2 p8 g. T M
- f' p% i5 I1 T/ F5 D# t没做笔记,就记得这么多,想起来再补充吧!6 G0 H: z/ s% w! J2 q4 {9 ~% L
2 f+ C2 |0 h/ s
% S' e# z( i j( ?3 H( n
23601247
$ \7 M. k! F( `7 C5 F a
4 L% d. s$ w8 U, Q1 ^) J
, t3 g# A$ z' R& i9 O
8 D& o. Y# z" u1 S2 M& ~- Q
7 x1 r" c: t9 e0 H/ \" A7 u7 Q3 | c! d
( a$ F4 o& \2 @) P+ q4 k+ ]- S( |
' c) k! \+ Y7 j/ `
8 \, y- }- K. V, n* t5 f. x8 J: x% e
PS3TECH
* Q3 a$ a; y: @0 y e看看国外怎么训练婴儿游泳
: Q0 n; Q* I" J! p' G9 [% w7 m, J8 n6 i: s) `- l- x7 z0 h4 c2 Q
1 b! M9 E* L: O' V. j# s9 X1 t# x5 a, ]4 f8 W
9 H( A' ? o% u l; r5 L9 X: }5 A- H9 f
# B& v" F8 w$ t, G1 P9 X7 w1 l% R0 a
, Q+ a6 C$ N4 q6 @1 I
" _! C! ] f s
& @* N! {) L5 o2 d0 e5 H( o
i) G( s2 {) @- M& x7 A" V' n; m/ a3 g f4 R
( v4 W+ V) }: ~& N$ A5 F# F9 R( E7 ^0 m, B& B1 @
+ Q3 s$ p8 d3 Z. b" b
|
|