- 妈米
- 15013
- 经验值
- 12090
- 在线时间
- 259小时
- 宝宝生日
- 2010-01-16
- 注册时间
- 2010-5-7
- 帖子
- 2619
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 12090
- 精华
- 5
- UID
- 4071616
团长编号 MW10599-P51#502-北大地
大 本
 
- 宝宝生日
- 2010-01-16
- 帖子
- 2619
|
本帖最后由 宇凝妈 于 2011-4-25 16:51 编辑
/ H6 R3 ]9 X4 P2 o- H% w0 @$ [3 m+ K1 @( E1 k
游泳经验谈; m! M' t( L2 h0 h2 Y( _: v# S
liebejie % A* n- ?! Z$ ?/ H; v
啦妈
: c/ |* T3 O0 N7 d/ D' Uhttp://www.bjmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=645617&page=1&authorid=689729( A$ `* w3 X3 w }4 O- ]
4 a9 q( g D# ^
习泳步骤：. n' d( a5 ~! C& g9 t$ U8 o
1、熟悉水性：" o. |2 k+ e- R7 h- V0 S* A
儿童大都喜欢玩水，但切记不可让他们单独玩耍！开始时，你一定要陪着孩子留在浅水地方，最好不超过小孩子的腰部。当孩子决定把脚离开地面，将感觉到starfish的浮力功效。要在水中保持孩子的平衡，你应鼓励孩子活动其手臂。但切勿要求过高，令小孩子对水产生恐惧。另外，水温多低也会较少孩子洗泳热诚（水温最好在20摄氏度以上）
x8 H5 N" Q9 o/ l t9 v/ q/ s9 h2、狗仔式：6 W* t9 Q& R1 [" P+ w
经过一轮练习，你的孩子将会逐渐爱上starfish及感觉它产生的浮力帮助。虽然现在可以让孩子正式学习游泳，但当有需要时，孩子脚部应该仍然能够触及池底，站立起来。最容易及最有趣的习泳姿势便是“狗仔式”，因为小孩子大都不自觉的像狗仔般拍水，想游向你的身边，虽然这并不等于游泳，但积极的鼓励会使孩子产生成功感和培养其信心。
) C2 Q& f4 f: U) W5 V7 H3 ~3、飞机式：
4 R9 n c* n+ F8 T当孩子已经熟悉水性及能够在水中活动手脚后，下一步便是模仿飞机的姿势。先用手承托着孩子的腰部及下颚，然后叫孩子向两边展开手臂，跟着便把手向胸前收合起来，掌心向内，尽量重复多次，直至动作协调流畅为止。8 |/ @( I! y$ Z I" q5 N* v
4、火箭式：
7 W3 Z* O6 B8 T5 n( V$ S再进一步的便是火箭式。把两臂向前直伸，掌心合在一起。手臂应经常保持刚在水面下的位置。当回复至飞机式的姿势时，很容易便可结合飞机式和火箭式的动作。请依次重复1、2、3动作。, T! x& }; p9 ^, U7 ]2 E
5、青蛙式：8 O; L- @8 I: t. k) Y( D+ z! [" ]
现在可以开始学习腿部动作。把手紧握池边，向青蛙般向后踢开，不断重复。结合手和脚的动作必须很有耐性及相当费时，你必须明白游泳不是轻易在一日或者一周内可以学会。在靴子过程中，也应该让孩子享受在水中的乐趣，如向身边朋友泼水玩耍。
k5 K3 L W$ M( m4 @2 B# h& L- [4 D/ Z. v
! ^8 B. A/ F8 j& J6 p九九亲姨丁丁亲妈：9 J- B( O4 Q! z; M) l
上周末百忙之中参加了家盒子家长俱乐部的游泳论坛，家盒子请来英国资深游泳教练LISA跟大家交流婴幼儿的游泳。有些启发和大家分享。0 ?3 P1 a$ V* R
" c0 ]1 }9 L, w, f3 G, f2 V1.婴幼儿为什么要学游泳
3 b7 ?/ H! S, f- ?9 B5 `$ w强身健体，拉伸韧带，提高情商就不用说了。LISA特别说到，让婴幼儿从小学习游泳，让他们在学习游泳的过程中，从小学会尊重水，感受自然的力量，这一点给我感触很深。婴幼儿学习游泳也可以提高他们水中安全性，不慎落水时可以自救。（丁丁现在已经晋级高级班，正在学习跳水后转身抓池边，就是要训练他落水后在水中辨认方向，以及有抓池边自救的意识）
3 u1 _/ B' v0 y
( H/ t' i" X; e5 V6 G6 E2.婴幼儿游泳的水温控制
: E8 R# c/ N+ j, c6 z* _3岁以下宝宝游泳水温控制在32度是比较合适的，一旦宝宝胳膊，嘴唇，变色应该立刻停止游泳。宝宝在水里睁开眼睛游水，不会对眼睛造成任何伤害。感冒和身体不适症状消失48小时后才可以入水。游泳前一小时不要进食。出水后不要用成人的棉签清理宝宝的耳道，要用婴儿专用棉签。氯消毒是国外大部分泳池采用的消毒方法，安全是没有问题的，哮喘和过敏的人群不适合在氯消毒的泳池里游泳。' u5 t5 [4 k4 `. l+ C8 g( W1 h
6 z0 a/ E* @& R% R! s, @5 T: E" x
3.可以用脖圈学习游泳吗8 E8 l" _# ~8 y4 B
游泳是一个平面运动，腋下圈和脖圈会让宝宝习惯立在水里，不利于学习漂浮。脖圈容易拉伤宝宝的颈椎。（丁丁是在漂浮棒上学习游泳的，现在已经可以独立漂浮，跟着我在深水区游泳。背漂，浮板都是不错的学习工具）8 d3 I! n3 k4 d( [" R
; T, D! M3 }4 M+ Z$ o4.学习游泳过程中的注意要点：
$ H8 h, z# _1 C6 W- d3 t四不：不催，不快，不急（另一个忘了），宝宝学习游泳过程中，不要很急躁过于频繁的催促宝宝完成动作。给宝宝心理压力。一周上一次课就可以了。三岁之后因人而异，LISA的女儿每周游六次。
2 n" e7 W& W" w# S3 P' N* b; R1 O S+ B3 Z1 q, p# B
5.学习成果
4 w7 C; S6 R& F/ ], y! X在英国已经有两岁半的宝宝可以游完25米，当然是狗刨的姿势，游多远和游多好，其实并不重要。宝宝在游泳的过程中，体内可以释放一种物质，使宝宝身心愉悦。最新研究表明，在婴幼儿时期学习过游泳的孩子，长大后社交能力，学习能力都强于没学习过游泳的孩子。
( C* R- d5 j( c这次论坛总结出东西和大家分享，是因为我觉得这些经验适用于任何泳池和每个妈妈。我们小区有个妈妈前几次跟我去国都游泳，我简单教了她几个动作，今天中午看到她，她特别高兴告诉，女儿已经可以在漂浮棒上独立漂浮，还能自己漂到岸上来呢！# h8 y. s7 D; ]& S- A; U5 O( u
我们丁丁在家盒子可是学了10次以后才喜欢上漂浮棒的。所以放松和方法很重要。
D4 ]( u+ L+ {& t9 T$ u- P婴幼儿在水里学习的姿势也就是踢水划水，下潜什么的，水中的平衡感需要一个量的积累，这点我觉得跟滑雪一样，你游得多了，滑得多了，脚下自然就有根了。所以，妈妈们应该多带宝宝游泳。
- n" @! t8 _ F: I+ r5 X5 d' F还有一个我觉得妈妈要放得开手，妈妈如果没做好思想准备，宝宝可以感受到你的紧张，他也会紧张。丁丁在水里有时候会滑倒，我会先给他一个口令：起！然后再去扶一下他，有一个姥姥问我，他都滑倒了，你怎么不赶快去扶他，还让他起。我知道儿子会潜水，沉一下呛不坏他，我是想让他知道，虽然滑到了，他第一个意识应该是自己马上站起来。
6 h: n6 `- ~; K# e) o- i3 A5 b1 B我觉得妈妈们可以简单教宝宝几个动作吧！3 C$ m7 p7 @8 O" z% l3 q
1. 在水里吹泡泡。宝宝生下来就会憋气，在水里，包括洗澡的时候时候，学习吹泡泡可以唤醒憋气的意识，会吹泡泡了，也是宝宝学会在水里自主换气的第一步。
( c6 X, T9 H6 ^; v3 ]" p% x2.湿脸对宝宝学习游泳特别重要。妈妈先给宝宝一个口令：READY GO!水从头顶撩到宝宝的脸上，妈妈迅速用手给宝宝抹脸。一定是妈妈完成这个动作，不要让宝宝养成自己抹脸的习惯。
+ S# S$ A# T0 P z A2 f5 {. l3.把宝宝夹在妈妈的腋下，让他踢水。或者让宝宝趴在妈妈的肩上，妈妈用手握住宝宝膝关节，用小脚背打水，给他口令：踢水。
, A( s. u+ e6 g" Z4 v0 `6 B K4.有一点很重要，在水中一定给宝宝明确的前进方向。让宝宝运动的方向永远向前。慢慢他会知道，他在水里运动了就会向前进了！3 X8 `3 P% D( ]% n# C: e& @
5.当宝宝不喜欢做一个动作的时候，不要强迫他，等他做好准备了再学习也不迟。
. ]) q) K' e8 K U' o
* K; D( E( T7 v b2 ~5 U没做笔记，就记得这么多，想起来再补充吧！. Z& T! H- @- M. C4 K" N
& T, R/ t4 F) R! ^* c$ s7 c0 d5 M& B
23601247
4 l, U, o4 ^. R) m: T: E/ I
( D5 _2 ~; y; F1 u' U* E) a. @+ s* F& C1 o. ]
( a" Z5 z3 y# x, E( R1 v" W# d
' i1 C9 Z3 b- O
1 u5 F* }4 x# w( g- |1 O c8 ^9 s4 a, ]6 J6 K. X6 y# t, Z1 N: C
- H! L; K4 [" G. m$ s' J' R2 x) C3 l. v/ F+ t* j& m; E# ^1 i0 |6 h7 O
3 z# Q5 L, i, q( }1 M* v U& WPS3TECH
, o4 s; \3 c. A( h6 Q& H看看国外怎么训练婴儿游泳
# a8 X/ ~& |' [/ l+ I# r: d7 B6 f( z# R& L: a( k }
5 X* }0 d6 P k
4 R8 R7 s% f0 d( ?& y4 b$ G
2 F8 S6 k4 A5 s" B9 X/ e& h5 T' E6 K+ o. j; C) [
* d3 m5 d: e7 @3 a
! I+ F2 M( Z ^2 f7 n1 c$ y. B8 q) v& W# }) W0 {4 H1 U! ]
7 {8 M6 @2 T7 W) P: ^
# w, [$ X: O% ^
) u8 [/ {" X( V: e$ r
; G9 e; k0 ~7 n5 R8 C$ ^) t
8 _1 e2 G: p$ ]/ b' K0 ]' ?: W% g- R% }9 G9 W5 w! R7 T
|
|
发表于 2011-4-23 08:43
