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游泳经验谈
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, D9 j5 D/ X+ I: B" d$ a% h习泳步骤：) h: i. W/ X( W# i( m
1、熟悉水性：6 o, Q9 f& @8 X
儿童大都喜欢玩水，但切记不可让他们单独玩耍！开始时，你一定要陪着孩子留在浅水地方，最好不超过小孩子的腰部。当孩子决定把脚离开地面，将感觉到starfish的浮力功效。要在水中保持孩子的平衡，你应鼓励孩子活动其手臂。但切勿要求过高，令小孩子对水产生恐惧。另外，水温多低也会较少孩子洗泳热诚（水温最好在20摄氏度以上）
7 Q% H  k6 F1 q+ \& V/ \2、狗仔式：+ g7 z  B$ o% Q9 |
经过一轮练习，你的孩子将会逐渐爱上starfish及感觉它产生的浮力帮助。虽然现在可以让孩子正式学习游泳，但当有需要时，孩子脚部应该仍然能够触及池底，站立起来。最容易及最有趣的习泳姿势便是“狗仔式”，因为小孩子大都不自觉的像狗仔般拍水，想游向你的身边，虽然这并不等于游泳，但积极的鼓励会使孩子产生成功感和培养其信心。
$ S) s" h! a: c9 Q3、飞机式：
' [& ^3 K- B  {! L$ U8 p当孩子已经熟悉水性及能够在水中活动手脚后，下一步便是模仿飞机的姿势。先用手承托着孩子的腰部及下颚，然后叫孩子向两边展开手臂，跟着便把手向胸前收合起来，掌心向内，尽量重复多次，直至动作协调流畅为止。  _3 ]# `0 f- Q
4、火箭式：
' l+ n% X: ]  c3 G9 u- R再进一步的便是火箭式。把两臂向前直伸，掌心合在一起。手臂应经常保持刚在水面下的位置。当回复至飞机式的姿势时，很容易便可结合飞机式和火箭式的动作。请依次重复1、2、3动作。
7 N) a3 Q; s7 x4 s5、青蛙式：1 ]+ ~2 j# s0 }+ V  S& v( q" K
现在可以开始学习腿部动作。把手紧握池边，向青蛙般向后踢开，不断重复。结合手和脚的动作必须很有耐性及相当费时，你必须明白游泳不是轻易在一日或者一周内可以学会。在靴子过程中，也应该让孩子享受在水中的乐趣，如向身边朋友泼水玩耍。, A. E! [8 n7 [2 R2 y* b0 ?
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九九亲姨丁丁亲妈：
7 |0 ], Y$ M$ ]& H) X8 n上周末百忙之中参加了家盒子家长俱乐部的游泳论坛，家盒子请来英国资深游泳教练LISA跟大家交流婴幼儿的游泳。有些启发和大家分享。$ Y- N" J% j0 L3 u
$ Y5 Z- V/ m9 @
1.婴幼儿为什么要学游泳
4 N6 f- ^3 x4 W4 ]$ n0 e1 o强身健体，拉伸韧带，提高情商就不用说了。LISA特别说到，让婴幼儿从小学习游泳，让他们在学习游泳的过程中，从小学会尊重水，感受自然的力量，这一点给我感触很深。婴幼儿学习游泳也可以提高他们水中安全性，不慎落水时可以自救。（丁丁现在已经晋级高级班，正在学习跳水后转身抓池边，就是要训练他落水后在水中辨认方向，以及有抓池边自救的意识）/ H; C  A# M" M) b" x

+ Q" p. ~" E5 |2.婴幼儿游泳的水温控制: f" e& s# B$ c+ M2 U
3岁以下宝宝游泳水温控制在32度是比较合适的，一旦宝宝胳膊，嘴唇，变色应该立刻停止游泳。宝宝在水里睁开眼睛游水，不会对眼睛造成任何伤害。感冒和身体不适症状消失48小时后才可以入水。游泳前一小时不要进食。出水后不要用成人的棉签清理宝宝的耳道，要用婴儿专用棉签。氯消毒是国外大部分泳池采用的消毒方法，安全是没有问题的，哮喘和过敏的人群不适合在氯消毒的泳池里游泳。
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3.可以用脖圈学习游泳吗
- P. @' C6 _* l( L, V游泳是一个平面运动，腋下圈和脖圈会让宝宝习惯立在水里，不利于学习漂浮。脖圈容易拉伤宝宝的颈椎。（丁丁是在漂浮棒上学习游泳的，现在已经可以独立漂浮，跟着我在深水区游泳。背漂，浮板都是不错的学习工具）
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4.学习游泳过程中的注意要点：' H( D7 d' z8 O  p0 h) ?; K8 B
四不：不催，不快，不急（另一个忘了），宝宝学习游泳过程中，不要很急躁过于频繁的催促宝宝完成动作。给宝宝心理压力。一周上一次课就可以了。三岁之后因人而异，LISA的女儿每周游六次。, ~& S4 C/ }1 A( j
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5.学习成果
. u8 f/ k- p+ W, l8 L( @  k3 K! h在英国已经有两岁半的宝宝可以游完25米，当然是狗刨的姿势，游多远和游多好，其实并不重要。宝宝在游泳的过程中，体内可以释放一种物质，使宝宝身心愉悦。最新研究表明，在婴幼儿时期学习过游泳的孩子，长大后社交能力，学习能力都强于没学习过游泳的孩子。
" D2 z( K' x/ |! V' _6 h这次论坛总结出东西和大家分享，是因为我觉得这些经验适用于任何泳池和每个妈妈。我们小区有个妈妈前几次跟我去国都游泳，我简单教了她几个动作，今天中午看到她，她特别高兴告诉，女儿已经可以在漂浮棒上独立漂浮，还能自己漂到岸上来呢！
3 \! `) b3 i- `  |7 F- n我们丁丁在家盒子可是学了10次以后才喜欢上漂浮棒的。所以放松和方法很重要。
! T* @; h# `2 n婴幼儿在水里学习的姿势也就是踢水划水，下潜什么的，水中的平衡感需要一个量的积累，这点我觉得跟滑雪一样，你游得多了，滑得多了，脚下自然就有根了。所以，妈妈们应该多带宝宝游泳。
0 p' s3 @0 t0 {8 G还有一个我觉得妈妈要放得开手，妈妈如果没做好思想准备，宝宝可以感受到你的紧张，他也会紧张。丁丁在水里有时候会滑倒，我会先给他一个口令：起！然后再去扶一下他，有一个姥姥问我，他都滑倒了，你怎么不赶快去扶他，还让他起。我知道儿子会潜水，沉一下呛不坏他，我是想让他知道，虽然滑到了，他第一个意识应该是自己马上站起来。
1 n) x0 j5 A# _) H我觉得妈妈们可以简单教宝宝几个动作吧！# r6 \; C. E7 f) `3 Z% I" ^4 s
1. 在水里吹泡泡。宝宝生下来就会憋气，在水里，包括洗澡的时候时候，学习吹泡泡可以唤醒憋气的意识，会吹泡泡了，也是宝宝学会在水里自主换气的第一步。
$ N  ~0 ^8 P& R, q! L/ f2.湿脸对宝宝学习游泳特别重要。妈妈先给宝宝一个口令：READY GO!水从头顶撩到宝宝的脸上，妈妈迅速用手给宝宝抹脸。一定是妈妈完成这个动作，不要让宝宝养成自己抹脸的习惯。
$ k6 {$ V" @8 w3.把宝宝夹在妈妈的腋下，让他踢水。或者让宝宝趴在妈妈的肩上，妈妈用手握住宝宝膝关节，用小脚背打水，给他口令：踢水。) C# e$ y, t6 D2 ~9 S/ ]6 M" d
4.有一点很重要，在水中一定给宝宝明确的前进方向。让宝宝运动的方向永远向前。慢慢他会知道，他在水里运动了就会向前进了！- i( f3 M; Z- O) Z: d9 q/ I+ `% [
5.当宝宝不喜欢做一个动作的时候，不要强迫他，等他做好准备了再学习也不迟。' N9 c% ~) u# x

( i1 f% q7 J3 `* K( [没做笔记，就记得这么多，想起来再补充吧！! y$ G' i& ^/ m5 r" o/ X; C4 I
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宇凝妈

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4 k6 u1 X8 M$ `1 O5 [" Q  F% ^
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宇凝妈

其他。。。。。。。。。。

vivici

专业，太棒了！

liebejie

写得真全面，啦啦从9个月开始游泳每周一次，不带圈。等我有空写一篇详细的贴吧

3wca

不带圈才算真会游吧，好期待哦。亚运村大屯那的凯旋城有个婴儿游泳，有三米的池子，二岁的宝宝也游的开，年卡要六千，次卡要一百多一次，挺贵的。不过我见过的大宝宝也都是带马博士的圈，没见有不带圈的呢

3wca

另外小宝宝敢不敢让他去海里游，夏天准备让她回老家，不知道能不能下海呢

liebejie

3wca 发表于 2011-4-27 14:47   Z" m0 F- D! s/ e  A4 a* @
不带圈才算真会游吧，好期待哦。亚运村大屯那的凯旋城有个婴儿游泳，有三米的池子，二岁的宝宝也游的开，年 ...

9 Q# {1 x0 O9 |9 ~
已经写了，在旅游版，亲搜下

liebejie

宇凝妈 发表于 2011-4-23 08:44
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& C/ N2 U* ^+ S% j* @( z- f这个信息来源是哪里啊？想了解下

sweet

大成路9号离我家很近，可以考虑...

范牛妈

好专业，直接收藏了！

钊钊妈

真是全面哪