sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

' p0 [, b7 \; ^" }# v

5 G- W' d4 ]% L# E回复 kexin@bj 的帖子' F2 J- z: f* D7 W! R3 ?( c
/ ?- w9 f5 ~) w" Z/ M) V' n, w' p, h
妈网ID：fredachang
8 f* o+ y) Q3 W2 j2 M早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜
  g; n+ O6 M. u3 \# X3 F0 I, q午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤
; S3 C# r4 A. c9 G晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇
: x) N9 c$ \# Q# F5 h其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；" q) b" ^$ Y( u

γ上上签γ

妈网ID：上上签9 v  D3 O' V/ b8 r! j
早餐:豆浆，咸菜，馒头
# Z2 X5 Q" R5 q& V. x午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）; q1 y* ]. y) P; }
晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭6 c$ h' _) q$ Y0 ]& G, a
其他：苹果，酸奶，草莓等水果。
8 A" `+ z% _0 r. J+ n" H! l6 L" J这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐
$ g6 {9 i3 p' M0 t- J9 y7 f2 T二十二日一天素食" q; m2 ~3 Z# h; a/ J2 o
早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个5 ]* g2 K; H1 B! R/ ^1 l: \
午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭
: q7 \1 O. c3 I- ~8 E晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥+ K* g$ F5 q& o4 M4 @9 c& r4 Y5 G
其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯
* T/ _. Y3 ?8 i* s# t这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸
- A& ~# ?# K% ]( h" H. \8 `; Q/ X早餐:饼干或者面包加咖啡
2 x7 M; B4 j5 [$ @$ h午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝
+ t7 ?" i3 Z6 G* s( z晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的
6 F& v* u/ _- g3 F8 U) R% b) ]其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人$ }/ A, R7 V' l2 C/ A- G
早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋. L6 p, J/ I, v! W: Z9 d- O/ v
午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，
( G5 d+ y8 u5 d6 s8 i晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。# O, W  r* d: X  _
其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。* O, [* o) H/ F- E
以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何6 [, M4 D. O3 j; D4 M
早餐:面条+青菜: |3 y. l% g3 o* j5 F
午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒7 G; e. r9 N- y: l. o
晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜+ G% X: X1 v$ [* F3 |( u
其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜  d. r$ z, K4 ]9 E
中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭3 O8 o  K: f+ U# T/ P% g7 e4 h
晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子% O0 D1 u. d% f, T' ?$ U. |4 N
( M* n5 }. n: G1 x# g' W
真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：( D, d3 k" P: ]0 E. C' w
早餐：麦片，面包
3 g. r0 J7 V2 `/ d7 f# x1 I9 A! S中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝2 j( Z0 D. \0 V
晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。
. f- @0 F  X0 w% m/ U
5 I3 S% A7 v; f) ^全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：" s4 n6 [' @/ o  t
早餐：小米粥，咸菜，馒头
3 u2 W8 K, B' D( N8 ?中餐：面条，土豆茄丁卤# C3 M* F0 a+ s4 O, G/ w2 w
晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋7 B4 U  p0 s: J3 K5 m: Y

! Q0 O2 ^2 i' B6 [) C: `/ Q6 [也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：
$ H* T  ^* X- r, }% s9 t早餐：豆浆 油条# T2 s! E! l& R% L7 d
中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干3 P) ^; ?( x+ H/ g$ c0 B
晚餐：八宝粥，烙饼& k  C+ V' G+ j5 M7 R& ~+ ?$ N' w, Z9 F
2 M% R3 b0 M3 {& Q2 U

kexin

回复 kexin@bj 的帖子+ W; ]1 }& i$ f/ Q
% C3 W' R6 i( G& Z. z& j6 u
妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

回复 kexin@bj 的帖子. ]$ F4 K! Q* |( o( N% A
1 t( t! m# f) O. a8 w) A# _! Y
呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd
/ b" H' G3 x8 \6 V5 j( K! Y* j早餐：玉米粥，咸菜，花卷 * e% X# c  W! s: }" W# X# S1 P' s: W
午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素