sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

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: f( d% k5 e1 h. O$ d. r* c, D# c) I妈网ID：fredachang
! Z, `2 ~0 R) L早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜7 C- Z. Y* \# z/ o* U
午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤
: `# e. u8 W( |* j. d1 B/ D9 }晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇
9 Q, S# l2 d: C  G8 J# M其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；2 X- q' ~/ h7 i" J

γ上上签γ

妈网ID：上上签
* \* f* }0 }" Z1 V早餐:豆浆，咸菜，馒头
, u" Q! M. Y; g: q午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）
' l' h- _2 K9 M2 }( g# J% B晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭% u5 i4 A1 x; u# \3 k' M# V/ N: K8 p
其他：苹果，酸奶，草莓等水果。
! o$ y( C' f: h! L/ N7 N这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐( z; ?' Y. X) v& `) Q, G; ]% [8 k
二十二日一天素食1 U3 K' F2 n$ ^
早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个  v3 F2 t! s7 w
午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭/ i8 v* G5 d" ]" f# C
晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥
/ z( A5 C: i% x5 j) h; U其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯
8 w' Q$ c4 H5 r& Q5 j这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸5 y8 [% O/ u2 ~( G
早餐:饼干或者面包加咖啡. N- D$ }3 F0 \# t
午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝
; G. D% Q1 G" J7 z1 P9 R- @- B晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的- L8 [1 N0 ^  P1 j
其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人
: v: n# ~4 {# o( i2 I早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋- ^: ^, ~. G4 m
午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，& H" f; X0 H. g, ]9 g  u2 E6 y
晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。1 l' I) T9 `, N+ _+ a- M& F) x% V
其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。
0 l  J* u/ O% a2 N% U3 w4 F5 l以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何
- q  C2 V. r: I6 q" ]5 Z# i+ f早餐:面条+青菜
1 v$ q% B- A4 ?7 n1 v# X午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒  ^% ?: E$ t3 Y% A4 \; {. F
晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜' M5 R/ X- O$ |8 t8 g
其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜5 V! e# l  ]+ t. @/ R
中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭# U) N9 Y8 e1 l
晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子. m9 y2 l" F3 E
: V0 a& P. n+ {4 A/ r, Y
真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：) D2 z/ f. \) X# k& `
早餐：麦片，面包
/ O- X/ ^7 j0 M4 m5 x2 A3 U3 \中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝
; s! `1 \- r6 W- a1 E/ b1 t晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。
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全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：+ O2 x, l3 k' \/ f4 ]& {- o
早餐：小米粥，咸菜，馒头& ~! e: u  J1 v: A  O% O
中餐：面条，土豆茄丁卤' e5 Q3 @& C% W- f0 u3 q
晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋
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4 x& K! G$ N- Y" S# q也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：- J! X0 S+ ^0 y( h
早餐：豆浆 油条
+ }2 z1 E; A7 \& u1 z* e中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干
) T$ C8 S4 j- z) k, N晚餐：八宝粥，烙饼& q" H1 l! Y2 V" L

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kexin

回复 kexin@bj 的帖子9 V( e; h: m- M! |0 Q' D
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妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

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# c3 Q% A& Q- v( g' {5 P1 E- E5 R( Q! V1 h6 L1 ?
呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd: k4 p0 k  t- C' z7 v" r+ j4 s
早餐：玉米粥，咸菜，花卷 3 p- R) q2 c3 f3 n' k3 i: s: i- M
午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素