sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

: M- N% v1 ~6 @2 D
0 l$ J9 D( g3 m& a0 z回复 kexin@bj 的帖子
$ p0 E1 S9 j. d# U; V  f
" R) g. P+ A+ y# X' ~妈网ID：fredachang- g6 \+ y5 o0 P( }
早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜' `" x+ b( M/ R: d: Z+ P% g; g
午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤
$ z5 a. P( e% n2 K7 D7 v. U晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇
- O4 k. i% V: c其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；& N, R  U( C& A! n

γ上上签γ

妈网ID：上上签7 ^! @2 h! \4 p( y0 R$ |
早餐:豆浆，咸菜，馒头
8 p! J; c& F9 p( T# x午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）
* E/ o7 F# q$ i9 r+ S* ?% v4 U晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭: H) [: B( ]6 ~
其他：苹果，酸奶，草莓等水果。: E) d: x" [& X
这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐
8 f. j. ^$ }) h+ Z6 T二十二日一天素食
, U0 m: [, I/ y' X* c2 c; ~2 s早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个2 P( O0 P5 n/ ^" {& V
午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭/ b& o9 N, E+ C& @% _
晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥
( d% w* T6 n/ q* Q$ v其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯
3 u6 f& t' f+ ~9 ~! z% T这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸
0 X5 I5 Q# z2 k4 m% \/ L早餐:饼干或者面包加咖啡0 u+ C' F, `/ G
午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝: m4 n5 ]+ T6 K, @* D. P; ~
晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的
( V5 u' U1 n( L! ]+ b其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人
' O. J( S4 d1 F, w. `' T7 a早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋
7 a5 Q/ |2 {9 |1 d: X7 m1 P午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，
( H+ r2 A$ \, ], w, Z晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。8 a3 s, T( R8 e( H
其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。
  i  D. v; E* f3 M5 U以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何
( \2 e, S$ P9 f, \0 l  M早餐:面条+青菜
# f$ M/ i% ^4 c午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒
' j+ r, N7 r' x8 v; m晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜# j' i- e4 S6 Q& g! K  |
其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜
- {9 m3 k- s% k8 F8 H% z中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭4 I2 v" v& }0 q9 o: `
晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子! ]( I# u7 K0 l. ?( R3 w
7 J5 d, G; I. x4 N: G# m
真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：
) ?5 l4 {0 t( M早餐：麦片，面包
8 ]! s9 R' g  x! R- X中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝) k; ?2 y9 |( k1 h, z5 U0 }
晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。$ M6 r7 p" v( n0 N

! x  ]) P. c: |7 {+ n全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：' V/ K( k- K3 ?7 D
早餐：小米粥，咸菜，馒头
: A+ o3 a0 h( O( S- {8 g4 _; V中餐：面条，土豆茄丁卤
- [' Q5 Z/ D$ R, }4 c0 ^8 n. N晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋5 R8 n- \1 q% ^8 c& p& s! c* E
* ?5 w/ F+ O( }+ D5 h
也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：
5 g' R7 i; m9 S5 b' @# A1 d7 b早餐：豆浆 油条% R5 b1 I7 K* U$ W1 G* B
中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干1 ~. \  m& C1 A0 y, m$ \
晚餐：八宝粥，烙饼. \8 B6 ?+ c2 p3 `% n2 x5 C$ L

  q; o) Y" }0 y- m$ z) z

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
- X$ ?* n: V- \% U  X5 q, `( `6 p9 V8 a. a
妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
* N* g' `7 A6 M+ U# B' b
! H- ]" [" b7 M6 {0 C  a呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd% G2 A3 p/ K; q0 S7 O
早餐：玉米粥，咸菜，花卷 . G9 c4 e: G9 O8 Q
午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素