sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

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4 w. z6 f4 \% f5 w: Y9 T4 C' z回复 kexin@bj 的帖子
$ J4 {; G* }7 {, T+ j
) J9 i8 H+ c) {: P' D妈网ID：fredachang9 h; Z! _$ w. K  _8 `
早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜+ A( p7 E7 y' a+ v
午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤
( U9 `1 `' A: i8 ^晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇& p8 D9 M- K0 I7 L; ^+ i
其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；
0 z% N% v/ ^: [4 A8 I9 {

γ上上签γ

妈网ID：上上签7 [. {2 `0 r1 n5 H4 [% I( ~
早餐:豆浆，咸菜，馒头. U2 R* ?& E1 {# c* _/ L
午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）! ^3 [) w# k* U! r  o0 E9 O
晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭
$ S( b3 J& x: W$ |* p7 w5 l% u  O其他：苹果，酸奶，草莓等水果。
7 s) d& {; x2 [这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐) H7 i* H: H& a  U1 g7 S) x" s
二十二日一天素食( T+ [5 K. }, e3 O
早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个
7 Z" |1 r; A' r& q午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭
. j2 N$ n$ k! N: ^' Z3 \* C晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥
8 k% \7 T/ ^9 ?& M; K5 N其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯/ H3 G' c; @4 `
这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸$ T( r' h% _* l
早餐:饼干或者面包加咖啡6 ]* E- C' Z+ b/ b4 E) n) Q6 t
午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝
9 a! x& d  L; ^5 F  ?8 F" [3 ~晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的
$ f$ `. T$ N' N( y/ c, M; O其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人6 S' H+ a7 _" y! [& J$ E  k$ B. L
早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋
* ?9 m/ L4 c" P$ S1 k午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，
, I% g* f/ u9 A) x/ [0 P0 _晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。
+ B7 j4 _. a8 \2 M$ O! [其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。/ A: ?8 I. S7 c* Z3 S& P
以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何& d, N. f7 s1 K: w
早餐:面条+青菜6 o' t  h' w- q2 d1 {# c, O
午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒
: I6 A; w0 S# [% K晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜- I: `, |. c" Q# u4 j) X! n4 I
其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜/ H8 e( W! A: ]: b3 ?5 d/ W
中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭
" Z0 y' e. R8 C' R- N6 M0 b晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子1 c6 L9 I" u: i+ ~
' T7 R$ o/ u  Y( N( N: M- r
真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：
. w9 ]: \+ m0 {' \早餐：麦片，面包2 w9 Z: ?' J6 W( z1 X
中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝
3 N5 c$ B  z; L: A- F晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。4 y- n8 B* y% Y2 R, l1 G# n  U
! S$ }0 G# @9 w# F  }" k
全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：
4 \  g. ?$ V$ b/ M7 L1 j早餐：小米粥，咸菜，馒头! H( |" }8 a7 c" G3 ]
中餐：面条，土豆茄丁卤
" |4 A. L0 `# k7 \9 y0 R晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋
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4 H; O' B* y: @0 D! Z3 a- Q也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：: k# \1 z% M1 u+ ]/ [2 Q0 {
早餐：豆浆 油条  d! b7 m2 h1 Q
中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干
' Y" r5 s& u7 Q- p晚餐：八宝粥，烙饼
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kexin

回复 kexin@bj 的帖子+ P& q" a% F- T( H+ @. N6 j: U1 O
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妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

回复 kexin@bj 的帖子: B  h) d% F* G* p
  J8 _# y6 B7 Q0 S. m: ?
呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd' x; L  r) x8 ^
早餐：玉米粥，咸菜，花卷 . d0 T6 }+ h; i( v  g
午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素