sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

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* Q, r" p5 F6 t8 c! G回复 kexin@bj 的帖子: e  X5 ]; }; z4 r/ m, o3 S  j
8 y% F* m% u0 b) \% I
妈网ID：fredachang
/ [$ C, a9 X- w6 P. X7 o, A/ \早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜7 q2 c7 J5 h! m( ^# ~: A
午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤/ }' M( A0 d$ x" W) ^
晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇
) p1 O9 J3 h8 U$ F" p' l其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；* ]" Q, Z, j6 I1 y. b+ Z8 U- a& @# q8 W+ Z

γ上上签γ

妈网ID：上上签
) T: e/ L5 X& D! T- Z; R早餐:豆浆，咸菜，馒头% J# J) q2 J1 z/ j7 l
午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）
' |* w' [$ O( m. v, v3 ?3 c% e, X1 P( o晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭
# ^8 z, H: n4 b' A$ e( ^其他：苹果，酸奶，草莓等水果。2 x- N# W( c4 |3 S% V
这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐
* }& i" b% s8 |二十二日一天素食
; t, L: o7 l* a% z. W5 }9 k早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个
4 p, y# `; u. A/ D3 g3 n- o午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭' V* M% g& q5 K, O
晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥; ]; H& Z. ]* R  {. s0 i
其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯3 z6 b8 s1 G. k. b) ?' k
这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸% E% ?* y# ]. _
早餐:饼干或者面包加咖啡; m1 m9 L! B9 Y! r5 u
午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝
' h- z: W6 `+ D8 a0 ?" h5 f4 I1 ~晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的/ h  B: I( t8 }: t5 P
其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人  n. l5 ^) C3 c% \9 P4 z% |
早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋$ G" a% h( |0 k: B
午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，. i7 l- I: N( ]- a4 O
晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。
5 @& e* R& V, K* L) }% G: n/ Z& N其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。
: V2 \9 A. H/ e; x2 I* x2 w以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何& `9 `' g7 c; n0 N) y
早餐:面条+青菜' r" i8 }- _2 {: p  c: j
午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒
" I8 ]: I# @% Y: g2 z  U晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜
9 O( e1 l8 C* F其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜
2 q0 j8 m4 Y& b% j: z8 F' k中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭! r# I/ h' ~, i. y4 Z* e  w
晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子
4 V; E, y: P  l( N6 z* m5 Z2 x/ x* j" d0 L" g4 y+ }7 r
真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：4 w: v" A0 a2 k/ \& p2 f
早餐：麦片，面包' h- L4 Q' ?' P; \* _0 o
中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝* f6 n# W/ j+ \
晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。. g  E; H/ k- W
; B6 H. r' F! i( P. @0 q- u3 T
全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：- y8 d6 {+ l2 ~
早餐：小米粥，咸菜，馒头
8 o; X# s( F( Q0 r中餐：面条，土豆茄丁卤5 ^6 D8 ~  P& C. {) _4 R8 _
晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋
) f8 l6 {& V- H9 O5 C
! g( V# Q$ Q7 i0 |% o+ {! U也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：
' I9 B2 \  |0 o/ ~9 C$ T8 r早餐：豆浆 油条! P- b! ^$ W$ a) ]0 {  e7 R
中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干! |, p/ j) l: H1 k0 [1 `
晚餐：八宝粥，烙饼
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kexin

回复 kexin@bj 的帖子# R8 e0 {  c( s- t+ y5 j8 L

7 @2 B5 c) |7 e0 |妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
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呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd' c( B6 ?3 x9 F" {8 h
早餐：玉米粥，咸菜，花卷
. `: M& U* X7 X3 E5 |$ N2 O6 n午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素