sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

% @; @" }- K( C2 V( M/ d

" X) m# k  v2 T回复 kexin@bj 的帖子3 ?4 V1 t( t. }
0 O9 x; l3 q; G4 t! ~7 Q" K
妈网ID：fredachang; p, e! ~9 U8 m0 T0 e9 ?
早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜. x% \  x  h; c. q
午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤* r' E; V" q- {
晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇
+ i: X' K  Y$ x+ D: c其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；
6 @% _. j# y4 T, ?2 e9 h

γ上上签γ

妈网ID：上上签2 e2 f% P& }( y, {5 a
早餐:豆浆，咸菜，馒头+ H$ u3 I6 N5 a9 D6 t  p- ]
午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）6 a3 n  R0 }0 C7 E) n) g
晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭4 t3 z1 Z# t3 J7 _; \' ]2 V. n
其他：苹果，酸奶，草莓等水果。: E" C) G5 U( x8 @
这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐
- c/ P( p% E) x; o二十二日一天素食0 c6 ~2 ^5 x- B- ?6 s
早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个
7 o$ ]5 B  Q6 `: [# h* ~1 m午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭0 [- T9 \& k- q! Q
晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥  L7 V5 O3 `7 e
其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯: p  J% }9 d$ r$ v
这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸7 W6 S. k7 {: j& @
早餐:饼干或者面包加咖啡
- ~7 e4 B5 q/ p& ^, D午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝- {) D; I4 L, f$ r4 J( i5 h
晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的
% a& S% _. T4 T1 Y  g7 A5 F8 ~其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人( z/ M, }- M$ p1 {6 C3 d2 @3 @
早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋8 k% q7 l$ J# E
午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，
- p7 i# @, X6 |( N晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。# |) x$ j( g& [+ s) N) |' N0 p, \
其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。
2 L% Z8 D* n" z2 _以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何
* X, s, m' h0 M8 c) }; F早餐:面条+青菜1 ~  H. P, B- ]
午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒
, F5 f# u' w) x1 y  |3 R* f晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜
8 P( s1 f  ~: w9 w  ?9 C8 L+ H其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜6 r8 S' u, ?; K. k
中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭
* x  H7 `6 \& O: I" F2 m5 j. ^晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子# E8 j5 _1 n; G! ^+ a; D

0 ?: {8 h$ w) W- T2 m8 l  v真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：
6 b' ?4 b* L5 m( K& x! [) Z早餐：麦片，面包; D7 [0 M6 w+ ?  F- B+ {) V& d
中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝( ~8 G9 b+ B, j4 F1 z
晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。
- `- @1 C% |0 q( x# a/ f* X' Z/ H9 K, ^6 b; {- N
全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：
/ _; I3 Z% [- z3 S早餐：小米粥，咸菜，馒头
8 n- s: B% q! A& l. m/ V中餐：面条，土豆茄丁卤  }5 U" h! d3 y! `
晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋$ u6 V: j" E5 C$ L& c/ E5 F

8 V; G; x* S; P也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：
6 B8 q7 `' t6 c# j6 B" e早餐：豆浆 油条
: O7 g; o  ]2 K7 v9 }! }中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干
7 M% J% {9 U! e& U% _晚餐：八宝粥，烙饼9 n4 [" Y- D* m' e& g1 F

- g- V  g5 {" t

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
# C2 Q' w! i7 x. m4 z0 q/ K
% f; S( X( t" c, ?. |! `妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
, J8 F8 Q4 s; L, y
3 ^, R5 U2 p  f呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd' Z: j  l/ {) Z2 \" H5 S( A' s% u, x
早餐：玉米粥，咸菜，花卷 # Y" U, c; a5 t  h3 u5 w
午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素