sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

2 U" H9 {. C4 @- U

$ l5 g$ ~1 h0 }4 U9 u; m回复 kexin@bj 的帖子
% I* B7 b8 H2 i! M* {' Z8 }. J! ^* F
妈网ID：fredachang
5 b( C" K# \  v" F5 G早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜* t7 B: _% T: v6 ^
午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤# y" d1 a5 ?5 k& `# f" r$ o
晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇
% ^- B( H* c% T" p其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；" e! B8 P9 |, m6 P! v6 b

γ上上签γ

妈网ID：上上签$ M1 _$ v7 s! b6 h. L1 H4 Y
早餐:豆浆，咸菜，馒头, ?* e8 k2 p  I- w
午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）5 o  |* c3 t7 d! U" ]1 v; ^
晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭8 u, ~- l+ N& t7 y' T
其他：苹果，酸奶，草莓等水果。
% s1 N% i1 m; H/ R3 j8 Z这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐! Q4 T: Q7 }7 E" o
二十二日一天素食6 k, g' S, x9 r5 q$ v  R# x8 X$ ]
早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个
- t' h1 Y( k/ k0 `, b, C午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭0 p# P7 k3 I. g& V. R# d( c5 d
晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥
9 W/ j# {5 W+ k其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯2 O9 s' W4 L; K4 w# _
这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸+ L! |% h* l; u$ g9 S
早餐:饼干或者面包加咖啡; D+ I+ q+ k" Y
午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝
5 }" i5 J! F& G晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的
& f- ^3 X9 h# L: p5 x' ]其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人
3 Z9 w0 h7 k& d( U早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋/ n5 j. y$ t+ }/ h0 E
午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，
: Q6 j. N' v% \晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。
! S. m1 ^$ \' g6 y其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。+ E+ }, h9 d! e3 v
以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何
1 _+ g' S( a( }3 I0 c7 Q8 d早餐:面条+青菜
& a% {* ~$ ^$ l$ R午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒
. Z% f5 Y0 h8 D! u晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜
! a) w: B2 O# z% H% f" U7 b其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜
! y  z& N* p4 E7 z, y; I中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭
( l9 m4 `: n0 o; V! d( ~& D晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子& R$ ~2 O5 N# o* D' W3 S
2 V: V8 h+ v8 j& Z3 `( J# ~7 ?) G
真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：5 |+ W" Z6 T- U5 U0 C1 i
早餐：麦片，面包
8 ]: u! v. V" r8 I" C9 T中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝
+ a' U0 [& _- v- z8 Z3 M+ Q4 A) E+ j晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。; @! c) X6 r! Z1 V' g2 E$ E

6 K8 |) x* n5 L. b7 [全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：
% y( Z0 @/ g. S& [/ J) K; q) \! w早餐：小米粥，咸菜，馒头6 z: W; K! }" @6 W
中餐：面条，土豆茄丁卤& ^* h! Z. w) M; h' L: S# g
晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋
" Y  o7 B/ ]. p. I
+ R' j$ a) ?* K! ~也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：3 h: J; R8 _4 w* i( A" _5 l
早餐：豆浆 油条
9 ?' Y) e6 [* N' m0 v6 W) v8 Q中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干5 _8 Q/ M. M' u1 |8 [( L
晚餐：八宝粥，烙饼: _. Z: t4 l* F4 t) ^
' L( H" o4 d0 Z6 v2 v8 L: H4 A. b

kexin

回复 kexin@bj 的帖子( b) u6 O  l+ Y" D/ D1 j2 V
+ d$ J; f  ^- k0 c. q
妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

回复 kexin@bj 的帖子. t3 w! {. p7 Z  f: _4 N  w! C
' I- }4 K4 F8 G2 K- i; A8 ~- _, Q
呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd8 J' @4 ^3 f  s* t9 J
早餐：玉米粥，咸菜，花卷
5 M8 [6 O, V5 d) n午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素