sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

* S# G- d' z0 e- ]

$ |0 p' D9 `7 b9 d7 R4 u: ], t回复 kexin@bj 的帖子5 W/ t0 @  [; Y) J. m) N" d7 [: |
8 B0 z1 e6 ^: j3 q: W& e1 ]
妈网ID：fredachang! u2 b7 Z; P% l: H7 ^
早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜* C/ `  {$ A: r8 a
午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤0 |$ Q& V. ^1 l, p7 t% ~9 h
晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇/ P- n5 }: M* L
其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；% y& ^( P$ Z9 S) c& a

γ上上签γ

妈网ID：上上签
4 X  J3 Q; n* D+ O4 U早餐:豆浆，咸菜，馒头. M) e- E: I: F( V/ F' o2 P
午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）
5 Y- Y( f+ u8 B2 w晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭* }1 k& A' G% {1 S8 z' K+ l
其他：苹果，酸奶，草莓等水果。
2 j( J1 T( x& t% [$ V- R) J这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐! G, l* E; ~$ G9 @6 V
二十二日一天素食; `0 g" \/ L: g! P7 {* E
早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个
1 K' y0 d, o& B- x7 v; a午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭" ~6 I, X  c) z7 a- g9 l
晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥7 _8 Y+ n" D; }! F+ ^+ T7 _3 W
其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯" b7 P$ X; ]# D( f4 m0 k' P% ^
这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸
% ]: [, [1 H' T! K早餐:饼干或者面包加咖啡
( C: H" v1 |5 e8 C6 D午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝1 J( W' r) `. K
晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的, L) h; E$ v# a* S3 O! C
其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人4 Y/ w" T% i$ E2 I2 _1 P
早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋$ {4 y3 E' N$ |% u& ^) d5 m
午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，
  I6 i2 `( v2 D5 b2 J晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。# ~6 a% Z& p$ r
其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。
) }" M* `! i& b! X. d( e8 s以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何( l; X5 K5 C/ P  T, L
早餐:面条+青菜
$ V- T& g9 S, m6 I8 K9 |' {2 }午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒2 p0 U' p4 g6 V# ^- t
晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜& s# G1 f0 B) s/ y  }
其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜+ Z4 N/ x' v7 u+ L; W! Z/ o# h4 v3 l, A
中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭
; s! S& ~% v5 _) O3 O; D晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子
) i4 X) Q, O3 g7 j4 q/ j" ~4 |; c& v- t4 q3 y
真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：' R# a7 d& A! }/ w3 q
早餐：麦片，面包# X7 f5 z& E/ m# |7 u
中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝. f! f( h/ F* l! `  t' O
晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。
' X5 ^. h9 Y% [( ]* t
+ r$ b: w" y/ X. o0 q全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：0 n3 I) x$ n6 j1 S+ V
早餐：小米粥，咸菜，馒头
# z0 W' P8 G8 x( _中餐：面条，土豆茄丁卤3 p( z* x. v$ _5 i
晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋
4 U! g- o5 H' n" Z, S+ G( o
, f) _8 G$ r% P5 @7 l也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：. ~' i2 @: j3 J) e6 H! W
早餐：豆浆 油条
' L5 w/ q3 O9 u) S, R  |+ K中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干
6 a% Y: B  k+ j$ G/ b( d# C晚餐：八宝粥，烙饼
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kexin

回复 kexin@bj 的帖子
. W5 Y: R! g% j9 l- W7 W
8 F. g7 O1 }; M6 L, g妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
" z8 F% \3 z0 ^6 j  V) |6 C. A& Y# g! r+ _; ]  Y# U0 F: {* b3 k
呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd
9 I. ^, W2 \; R& R5 W3 p& j早餐：玉米粥，咸菜，花卷
2 \. M2 q6 o( C5 [$ K午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素