sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

/ c0 J) c; P. P) O5 c
" [6 T8 o( ?* u回复 kexin@bj 的帖子5 a! C  C: F6 c" R/ R& V
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妈网ID：fredachang
4 w4 v$ O9 Y1 t- B早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜; ]  t3 i  S) o4 p, _5 f% a
午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤* W* c9 k8 b, K7 u  x
晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇+ c, h" [2 W: G  h9 r- H/ f
其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；" U1 G' K% u% i& E) \

γ上上签γ

妈网ID：上上签
$ n; a, Z1 B6 b% v* r& x早餐:豆浆，咸菜，馒头
/ q1 u$ V' A- m5 v% B' P2 u午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）) F/ l: T& @( C
晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭
9 }4 ]( \, U/ j* s( ?* a其他：苹果，酸奶，草莓等水果。  M- X# j8 b, r' V; P+ U: F9 q
这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐
; Y6 Y8 M8 f4 J; \* [二十二日一天素食- z* C7 Z# N$ N$ x
早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个
7 v* `' Q2 ]' R: f2 {6 k) ]午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭
+ [6 w# }. o7 I$ D$ }$ q晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥: I9 I1 \- T' B" |8 H9 R7 @6 u3 G. Z
其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯
5 S, I/ j8 S- V" z这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸
9 \- L! {0 }$ \) d1 n* S7 d! B早餐:饼干或者面包加咖啡* H" w! ^6 m" N# J1 s! \5 E
午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝( @! ^# T( i1 |8 Y- I; x
晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的; H, n$ x: l4 \# R" _' E. a
其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人
) S: o( y6 U  |+ ]$ @$ P早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋# W% z) T( o6 L4 Z
午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，
; ?/ b; S" B# F, ~5 ~$ i晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。! T8 W4 h: z9 W3 y
其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。& V4 S) ]* P  f
以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何
1 F2 s! e2 X" R3 ]) P/ t早餐:面条+青菜( L5 b* j* B$ ^1 a& L) Y* |. N' E5 j
午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒
- [; y6 }" c/ s7 T+ k5 X. d晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜
- r/ v( q4 e3 u其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜7 `# C- g( Q- W8 g: W
中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭
) e% t. ^9 T2 q晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子; l# N- n7 d( R+ |

, Y5 b3 M3 s0 m$ k真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：
9 _/ O/ k3 B" G7 a; w早餐：麦片，面包) L5 O( \% Z5 n6 ^+ H4 K, z, ]7 I
中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝) [6 U+ }) V' ^0 [% b$ R/ b
晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。
! G( d/ l& g5 g; J7 G7 a/ t2 j9 }! Y7 d! d7 S1 h, B
全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：8 h; n$ g' @3 z& q& g' n! a
早餐：小米粥，咸菜，馒头
8 _5 W6 Q) g' A4 V! D8 J中餐：面条，土豆茄丁卤
6 C5 C, H& z+ U0 Y- J, Q* d晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋' B! K9 ]7 e2 ]

2 i3 u' `) d4 b6 u也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：
( _; {) r( C+ t, C早餐：豆浆 油条
0 A8 T( s2 f* L" u" {1 P中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干
1 \- g3 {7 O# i# ]' c1 s3 j  n  o! u晚餐：八宝粥，烙饼
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kexin

回复 kexin@bj 的帖子! S- x$ t6 U' x9 v! [8 d# B
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妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

回复 kexin@bj 的帖子8 f* B% Y/ z. {5 H/ F

1 Z# r+ _* a0 k$ m呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd
+ R0 P* A  P1 ]9 D早餐：玉米粥，咸菜，花卷
+ M7 Q( N: H& D9 @( p% U午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素