sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

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+ Y* O3 _6 R# }1 ?8 ~! F回复 kexin@bj 的帖子! g- P. j' N  R- a

# m1 G2 v8 ?2 v) _& i0 P" A妈网ID：fredachang0 q0 x3 w) l7 K3 @
早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜. t$ s: M  D; |; ]# p
午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤
: d& \  N3 C) |& [晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇
3 \/ J/ E) a. _/ k( X) Q其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；
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γ上上签γ

妈网ID：上上签( h2 g  `0 T7 g+ d
早餐:豆浆，咸菜，馒头( A0 R! j" v, p9 u
午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）
. H( O; x) \: u. C: x晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭
( M( M" s+ [# e2 ]1 B9 P其他：苹果，酸奶，草莓等水果。, X' V1 N/ f: K: ~' w
这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐( b& j$ {; c4 T! W/ C
二十二日一天素食+ b$ P1 l8 ]  F0 c; V! D- E  @
早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个
+ B5 f- Z* l+ ?. @午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭
/ m1 d4 `6 Q4 j6 [- R晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥
7 E) ~+ W; M+ b% q- U% n3 i1 p0 Q其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯
; e8 @' A$ H) [$ n1 A+ M. D' b; i这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸
3 N: ^% J% u0 x: A! |6 u4 e" t早餐:饼干或者面包加咖啡
* X1 _) e+ G* E; ?午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝
( p8 f2 p/ H& @3 Q. r9 C- h- w晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的8 O. d( p% m6 R
其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人5 q5 G( P* d% Z8 l$ E. y
早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋) z7 R0 \% y; s, l4 b1 ]3 J. \. M5 P' L' A
午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，
" j+ L% ^6 J! o晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。, n3 K0 |8 t1 h' ?0 l8 ]8 S
其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。/ S5 t6 W% q* G. y! c
以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何. [# v* M! v3 q" I1 `
早餐:面条+青菜/ b; X' Z5 T" J% k" c7 n1 D
午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒
: q8 I$ c5 U2 w7 D2 ~* \晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜
+ Z% M7 j' _/ Q9 k* R# z. g. R其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜
( |6 X( Z  ^3 J# d中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭
' V/ Q* d6 A  [; q, P晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子
/ n0 @0 A! m5 O* T* V* ?# ~9 K' |/ {) j6 g. b
真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：
& s& G! \$ N% a! k# [$ r早餐：麦片，面包
5 O& l- m: s4 ~0 W: Q中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝2 u4 d; a0 z  r. V
晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。
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7 @& G: C6 q  M全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：
0 N# O% x/ g, N早餐：小米粥，咸菜，馒头
* r1 s! z  O8 Z8 l4 O中餐：面条，土豆茄丁卤
9 t9 v" n/ j5 R% p晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋
! L4 ?( v- x9 ^$ t: U% A& U8 E( n) M: n) Y+ j3 B3 R
也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：; ~0 P8 i' S7 x9 G: _4 @8 i
早餐：豆浆 油条1 k* ~' w% ^3 i1 `# g; I
中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干6 V. l7 X5 Z9 d. M) c9 |4 l
晚餐：八宝粥，烙饼
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3 D7 |9 n) h' h

kexin

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" N0 B  K' d" Z/ q/ V, y& h8 f& H5 t) |4 d$ D4 s) a/ W& H1 j
妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

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  B7 z& V% A+ T7 F0 e( z; H9 |! ^% N# |/ g9 y/ E
呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd+ B2 s+ g8 d( N/ B
早餐：玉米粥，咸菜，花卷
+ O) m( s! G6 \' m( w# |午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素