sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

- V6 ~! s) c9 w  R
' V% L% `2 e7 W8 K/ G回复 kexin@bj 的帖子
3 l) L( [$ C9 l5 f
8 ^5 d6 }5 ^' ]  ^4 ]3 N2 _+ n4 m妈网ID：fredachang
7 `9 }& p  @# {( Q2 r早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜
, P* g* r) V) n' b# |# L! v午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤
5 i2 r5 _7 X* T/ P* H. P晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇
3 ?6 E& Z  _6 y5 G/ j( `( m! q其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；7 E6 S( O( _5 S) t5 a+ a8 g

γ上上签γ

妈网ID：上上签
- y6 O  U4 u4 K早餐:豆浆，咸菜，馒头# b1 H2 s. \) g5 d5 F- n7 H  L6 q
午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）; C3 H, b5 `6 c+ J! b$ t6 d4 H
晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭
/ j& f7 }! N. _其他：苹果，酸奶，草莓等水果。  A3 s; \: }4 z( I' E0 v
这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐
0 s; z% p6 @$ a2 Z7 j, q4 |二十二日一天素食+ V  f' t6 v0 g4 K( H+ _8 U+ E
早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个
! b6 u% K# M- f# D! z# t午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭
5 r3 b  p! K% x晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥
# i+ j$ H: w, c其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯
% D2 }, f! C6 V" H5 f这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸
2 m0 I: P; b6 c: x0 E早餐:饼干或者面包加咖啡* ~- T+ {# B# S- R+ O. x3 J
午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝2 j- C8 D4 l) z2 {) H: P: q
晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的
: Q3 z6 ~0 b, }& j4 ~$ i其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人" V: D; S# I" H
早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋
' d, m% u  J. h- P$ E8 ^- x0 N/ d午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，
# A! ^# A' b$ g" G晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。% x. x1 p) b: {6 n) d% m1 O
其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。
- J, Z* H3 C# ]9 B以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何
7 O, O0 O0 E$ c# r) [5 a2 L) N早餐:面条+青菜* C8 v4 M9 I2 H) T+ z; O) ]( K
午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒# z! ]1 G( r! e% ?. y
晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜% R! |1 ^3 P9 M
其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜
. L8 v+ B7 {4 M' M  ^( y% j8 E中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭' S  g6 f) }. V6 |5 Q( @, i, l/ n
晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子3 i& w( P  l7 ~! K7 j* Y5 `" ^3 I/ f
& d" v- ?, x/ v: S4 i, t! H
真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：, V7 `: p8 M) k
早餐：麦片，面包% N3 N1 j& O6 K% v% }' Y5 i
中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝% m( v& ?  z* W1 l& ~, ?
晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。( k; n* v8 A" H
7 G% j3 q! V4 [$ ^# t5 ?
全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：
2 d' {  e9 h. S1 p7 ?! k早餐：小米粥，咸菜，馒头& n' Q: m' |/ o- p, x
中餐：面条，土豆茄丁卤% P% R9 w/ K; g( }3 V
晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋
* w7 e3 g) J! y8 l% _6 J/ c  ^' Y3 b6 Q. c7 H/ V
也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：% z. z$ l; ]1 Q7 ?
早餐：豆浆 油条8 `6 {$ n" S# J: D& ^7 @
中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干6 k8 I2 c8 [4 Z2 T& A& ~% e
晚餐：八宝粥，烙饼4 _5 a$ `1 u$ a: z8 ?" t1 G% G
5 M" x9 B1 W$ G: Z

kexin

回复 kexin@bj 的帖子; ~. z+ |2 V5 y8 R) c/ I2 q
/ ~' w6 [5 c2 W6 B' N- K
妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
; x. \! e, F% v- V2 F6 Y
( |/ }1 W6 x" U7 {呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd1 }, ^; |! Z. l1 a& S1 G  k
早餐：玉米粥，咸菜，花卷 2 u! H) `/ ]- P, g& G' Q
午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素