泽宸521

妈网ID：泽宸5210 d5 J& w3 _; @
                   瘦身食谱：瘦身甜品粥
3 \: \4 O, X: J. a                   做法：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
7 p! y! ~2 D% p+ [' |                 (温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)
$ i/ v8 u2 E5 P: P( D, v( f                            将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)! B9 a6 F- [2 r8 c- A/ r0 r
                   吃法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
, e6 Q9 ]2 L3 d) K- P0 p8 a5 K; r) |4 ?1 p" `. M' q7 |( z9 f
                   效果：减肥原理
+ Z- N1 p9 c& h! B2 D　　·注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
  ^4 f+ T  X6 K2 d7 ^　　·原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。8 I. m8 o$ |4 `  b- I
　　其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
- }0 b3 `' ~8 L4 s; G  t/ f* B% x        为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，做了如下日程安排：
9 D$ d. F$ Q+ n3 F　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完。早饭就是上面那个减肥汤。
# W3 \& L" W  b+ J7 I/ u　　其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
, H0 x8 A6 X/ x; o% f+ U　　最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。% @  }( {7 p' ^- h7 }
      最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。
3 n& m/ ?/ U" `/ K$ k5 R     最佳效果反馈：有位二周瘦了十八斤的。不过妈妈们，瘦身还要以自己的身体情况出发哟！～～～～～～～～～～快乐健康减肥中～～～

蒲而

一定要关注下。。。

jlk2009

原帖由 哞儿牛妈 于 2010-5-21 13:45 发表
; B4 y5 c: f, F: i6 {( g. Y
' Q) M* B( r# ~* Q: C( Y8 u( M  d; i传说中的巫婆汤 ，味道怎么样？一直想试，就是觉得味道应该接受不了。

( G8 H) q) Z7 q; G% O9 s这个就是七日瘦身汤，我以前喝过，效果还是有的，就是很难坚持！

xdpq

妈网ID：xdpq
- G- Y2 J' o" f) v' |瘦身食谱：多吃菜少吃饭7 ?- ]( _. M9 x
做法：一定要多做些青菜。。。。。。。
3 t1 ^4 W( y( t1 L) [: v  w0 w吃法：多吃些青菜，肉类也行尽管吃，只要少吃面食就行，早上和中午多吃没关系，晚上少吃主食或者基本不吃。。。8 e+ B: _; u8 n5 K
效果：见效很快，从生宝宝的150，现在还有105了。。。。。。

o咖啡逗o

妈网ID：o咖啡逗o* k. P; |4 q* h: r8 j0 R, N
瘦身食谱：1.喂奶就会瘦啦，母乳一次相当于运动半个小时~（介个好像不是食谱 重来~）
: t* K7 R' e! I/ h) m; q5 K! \                                        2.晚餐少吃或不吃，只吃水果蔬菜（推荐圣女果）或喝一碗玉米糊糊粥8 q- C$ ^" G! E) p! S% p$ ~* ]4 `
做法：买1斤圣女果，洗干净。粥更简单了，买玉米面或细细的玉米碴子面，和稀了，锅里放水煮开后下面。
& p" K: |2 S( E1 v8 t吃法：直接吃3 K' o( t2 z! B9 S# `6 `5 F/ m
效果：很减肥，只要控制住嘴就能瘦啊，少吃吧！8 M8 F( R8 \- m: A
附真人照片：
2 B) S& Z; H' w  w
3 l, J' ^* @% v# |) O* h$ |% _0 `& W/ {1 }
[ 本帖最后由 o咖啡逗o 于 2010-5-26 21:28 编辑 ]

angie

原帖由 qiualice 于 2010-5-25 13:15 发表
) v, {. x; [2 [5 s  e妈网ID：qiualice
! H5 |) |3 s1 x* L* \ 瘦身食谱：普洱茶  u) [* ?9 Z$ C; O
做法：淘宝买的普洱茶坨坨，每天泡几大杯水喝
0 p3 ]# p+ B  O- U吃法：不能吃，只能喝
0 k  @" X% ?1 @' {8 ]% b效果：期待中

1 M/ N7 D9 Z! [. T
希望亲瘦身成功，咱们一起加油

angie

原帖由 石馒头 于 2010-5-25 15:24 发表
$ h6 p& C6 S, _# c% f. n- X妈网ID：石馒头
* V2 n! R0 Q: q4 A' g) g
  N( P1 n: Q: Q! k瘦身食谱：（我这些都不是自己做的，但是确实是我的食谱和禁忌）
1 i# k' T4 J' w, ^5 f1 r早餐：一定要吃，而且要吃好，脱脂牛奶+燕麦面包or白水煮鸡蛋；
+ V9 ?- i/ r! V( [& ?晚餐：要吃少，有时只吃黄瓜西红柿，有时吃少量主食和炒菜，太晚 ...

2 G( A' R7 |' ^! I. U亲写得太详细了，还有拔罐的图啊，谢谢支持吃版的活动

angie

原帖由 咕噜熊 于 2010-5-25 16:03 发表
# X  J3 G# M; c妈网ID：咕噜熊4 b( e/ M% h0 B
                   + U4 x' b% l2 s. ^/ }+ C
瘦身食谱：百合炒南瓜
, x: A8 a8 W# k* J8 B4 X3 P! p/ P3 P, E* z! Y
                  
( ~6 J2 b  q- o7 B( A& i 做法：百合用水绰一下，捞出来；南瓜炒炒，放水没过南瓜，炖到软；
9 d- C& b, W$ P6 Q: |. c/ Z       放百合，放盐炒几下出锅
: `* L& b. {4 U* k9 A                  2 V3 h, `, ~' d  H) L2 j, b
吃 ...

1 L3 G* y; j! p( B0 D; e/ U
回头试试去

angie

原帖由 泽宸521 于 2010-5-25 16:21 发表
% j5 S" N+ c% o# H2 M- q" y妈网ID：泽宸521
  Q: M9 `) b) H8 x                   瘦身食谱：瘦身甜品粥
5 d1 g; p, w, k4 {  F5 U" I                   做法：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚, {; P7 S, w* B% i9 Y, x
                 (温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大 ...

$ T2 J, X1 e8 U) n' @& j
亲啊，这个帖子不能参加活动哦，参加活动必须是原创帖

angie

原帖由 熊淘淘 于 2010-5-26 16:18 发表
2 h( g/ F5 A" p+ |5 e7 {  _妈网ID：熊淘淘/ G, @# ?, r# [3 e
  r6 p4 M. K. G, R
瘦身食谱：曲米茶8 v; ?( D! G  Y
0 u# y  C1 H& ~2 w2 \/ q' X
做法：把炒锅烧热，然后放入大米，小火不停的翻炒（可别犯懒哦，要不就糊了），炒到微黄即可2 q/ W. m& v+ F1 F* C
7 I$ a7 ~& c* H* Y: Y9 k2 o9 ?, u
吃法：用炒熟的大米煮粥，可代替正餐，我是配小菜一起吃的。单吃实在吃不下
' p8 z4 v9 g, g ...

! t" I. s7 {6 s2 x% a亲吃了多长时间减的啊，看来效果还真不错啊，至少不用挨饿

angie

原帖由 o咖啡逗o 于 2010-5-26 21:25 发表 ' N. N5 K" S; s; u
妈网ID：o咖啡逗o$ K  d6 A+ z, J' d% f$ \  A
瘦身食谱：1.喂奶就会瘦啦，母乳一次相当于运动半个小时~（介个好像不是食谱 重来~）
1 Q9 [6 D& w8 b& {5 \( x                                        2.晚餐少吃或不吃，只吃水果蔬菜（推荐圣女果）或喝一碗玉米糊糊粥 ...

3 Y" p9 G8 M4 Y1 o3 T6 R: W2 w
偶一直母乳到一岁半，反而越来越胖

tangziru_zhy

妈网ID：tangziru_zhy
6 K0 L! M/ m6 s瘦身食谱：苦瓜汁
" g3 [, F3 ]" v做法：把新鲜苦瓜洗净榨汁$ j  @1 C0 p; \3 w& F# Y
吃法：直接饮用，如果怕苦可放入少量蜂蜜调味，每天一两次
$ B' q0 P/ l3 h3 ~6 d) j效果：喂奶中，还没有具体试过，不过见传授此法的妈妈身材可是恢复的非常苗条

安吉贝贝

妈网ID：安吉贝贝
' D& C- B) [0 j   瘦身食谱：多种蘑菇汤2 Q$ W2 x. e# |" |. F& ?/ _
   做法：很简单，把在市场上能买到的各种蘑菇，放在一起煲成汤！
" T4 j2 b7 d( u8 E   吃法：每天当做晚餐！; ]0 [) ^: W1 x, t! I
   效果：几乎没有热量，脂肪。所以效果是很明显和哦

olive

妈网ID：  olive5 k& w& `4 n0 X
. K2 e4 ~9 X) v  J
瘦身食谱：  老醋黄豆
' o7 m" B, ~: F! w" R& K  K4 g: r: b6 p8 m4 g. L. E  H' Z- s- ^
做法：  黄豆用油炸熟，然后放到醋里泡。。
% \5 b2 w3 O5 V8 f* s
! C! j7 k0 D1 f2 [* S% `0 }* X& k4 n吃法：等到黄豆全部涨开即可吃了。
1 t. l: I5 G- L6 R6 Z. h$ V9 K1 L! O8 U3 t0 |5 ~+ c
效果： 亲们，这个减肥的方子大家可一定要试试呀。真是简单有效，，上初中的时候试过。而且绝对没有负面影响哦。。呵呵。。。。

olive

/ f* L8 c7 D- ~5 q4 s

  ?# O8 H$ A6 m5 N9 i. @$ O# r$ F秘方哈。。一般人我不告诉他。。

angie

原帖由 tangziru_zhy 于 2010-5-30 21:03 发表 0 t% A1 Y& m7 Q
妈网ID：tangziru_zhy
# H! Z% B0 ^* V3 x0 J$ [6 s瘦身食谱：苦瓜汁
. [# v! N+ Q! [8 U6 o做法：把新鲜苦瓜洗净榨汁
; `/ q+ l1 p, d4 E吃法：直接饮用，如果怕苦可放入少量蜂蜜调味，每天一两次
; v! v9 X  b' V3 z效果：喂奶中，还没有具体试过，不过见传授此法的妈妈身材可是恢复的非常苗条

3 k2 O; o4 D' O" e- W, j' P7 e学习了，都说苦瓜刮油呢，回头我也买点榨汁喝，希望能管用

angie

[quote]原帖由 安吉贝贝 于 2010-5-31 10:35 发表 0 m9 x5 e- \* R" Z- P& f: D1 k  i+ ]
妈网ID：安吉贝贝9 _' s' u" w" o& S0 P/ a* x
   瘦身食谱：多种蘑菇汤
  S& ?7 r8 `1 V3 x* Q   做法：很简单，把在市场上能买到的各种蘑菇，放在一起煲成汤！7 T9 v* z) T$ T- @2 d" _
   吃法：每天当做晚餐！
' T! ?' V6 l( |4 B6 r/ j5 \% f   效果：几乎没有热量，脂肪。所以效果是很明显和哦 , \0 v5 y8 G' D( O8 K
蘑菇我爱吃哦，原来这个也能减肥啊

angie

原帖由 olive@bj 于 2010-5-31 13:28 发表 $ `9 f. X1 P# d9 j4 j" ?) u7 J
妈网ID：  olive1 M3 B3 P* ?( ^4 _, @6 X

+ w) u5 m* H: F. b) r瘦身食谱：  老醋黄豆   U! G/ `. T4 _2 T4 D7 Q
+ y. [$ m- T& ~
做法：  黄豆用油炸熟，然后放到醋里泡。。
9 p  j: W4 P6 S8 }) I; g+ @/ h* V: f* ~8 t
吃法：等到黄豆全部涨开即可吃了。
7 X0 I# Y' Y& r
+ Y5 R& X% i# q0 c1 N效果： 亲们，这个减肥的方子大家可一定要试试呀。真是简单有效，，上初中的时候试 ...

; L1 R8 j6 A1 k2 z0 Q" p4 s* U
亲的方子第一次听说啊，原来品妈也亲自尝试过呢，看起来一点都不难呢，回头我也试试

kexin

妈网ID：kexin
4 f; ^. x4 B: x+ u瘦身食谱：病号饭（一律就是粥）: h# v+ o* X) |/ s8 T& b
做法：可以是两种米，小米，大米或者加点绿豆: H3 ?+ T0 J) W6 @
吃法：一天三顿+ ~  c4 f( F. l- e) ~
效果：我吃了将近5天，减了差不多3斤，效果不咋地，还挺难受