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安妮老师:教你五招结束黑白颠倒的育儿生活- ?, C4 r7 Y" J. g4 n$ f
有一些人因为育儿很科学,生孩子之前做了很多功课,所以一直挨到孩子周岁,她都痩不下来,孩子太好带了,我就是这种妈妈。! k6 q* ~# V# P6 m9 `5 K1 P6 ?1 N# g7 _
另外一些人,这一年是最惨的,孩子满月以后要经历很长时间的黑白颠倒,有的孩子甚至到7个月了,每天仍然比太阳更早出门,巡大街去,太阳真正出来的时候,他又昏睡过去~不出半年,妈妈就瘦回去了。" z: x. {- e+ d, @7 Z
这个世界真是有得必有失。( q4 V, v+ k" k/ k
晚上要“上夜班”的妈妈都想不明白,为什么自己的孩子会黑白颠倒,别人家的孩子怎么就乖乖的,难道是自己怀孕的时候熬夜看韩剧了?或者孩子是先天的夜猫子气质?
! m' c- _2 \6 i人们说“成功的路只有一条,失败却各有各的不幸”,黑白颠倒的原因是很多的,但是不管哪一种,我们都要改变这样的情况。
: f7 |% G) A0 V: k. b9 e! v' T+ s对于长期黑白颠倒的孩子来说,最快的解决办法只有一种,直接买张机票飞到美国去,连时差都不用倒了,他属于欧洲,另外一个半球。
, l6 }' | ]( n" D如果要把这个孩子留在你身边,那么,改变将是漫长的,而且,奇迹不会在下一秒发生。3 t% b& z5 |( Q' {( [* _. `" w
第一招 定时洗脸(适用于新生儿至1岁); E3 v: R& }* M- T0 Y6 o
首先,不论孩子醒着或者睡着,在早上八点-十点钟之间将他摇醒,这有点残忍,如果下不了手,还是要象征性的摇一摇他,并且用湿毛巾给他洗脸,管他听得懂或者听不懂,都要跟他说:“天亮了,起来玩啦!”
# D9 ~+ p! K. Y P9 h3 V第二招 观察白天与黑夜(适用于4个月以上)
+ N! B' s' l- |% M, N我们要有目的的让孩子观察白天与夜晚的环境与人们的活动,告诉孩子白天干什么,晚上干什么,记住,白天你可以声音激昂快乐的跟孩子说话,晚上要尽量适用平静柔和的语调。2 [2 V5 l1 m3 }% F+ `
第三招 控制连续睡眠入睡时间(2个月以后-1岁) C! j1 o7 ?5 a5 r" x1 m u
这一句有一点拗口,意思是,无论孩子是上午睡一觉,下午睡一觉,还是只在中午小憩一会儿,都没有关系,重点是在夜晚,孩子们都需要长时间的一段睡眠,这个连续睡眠的时间要比白天长,所以,要控制他夜晚入睡的时间。起的太早的,晚一点睡;起的太晚的,早一点睡。每天争取早或者晚半个小时,类推一下。原则上,6岁之前的孩子夜晚连续睡眠的时间达到10个小时以上(含10个小时),都是很完美的。
, k5 u, [, w9 w- H# ^) i你最好要骗孩子们在晚上十点之前入睡,因为十点之后到深夜两点之间,是孩子身高增长最快的时候,我在福建电视台《辣妈宝贝》的节目中有专门提到这一点。
+ B* q& C3 M# |( E- F9 M% W' _/ G1岁以后的孩子能够坚持在十点之前睡,睡饱十个小时,次日早上八点到十点之间醒来,都很让人省心。: [$ j- H- I8 K" w/ J
第四招 影响宝宝的情绪(适合2个月—1岁)
+ R" n9 K& N7 Q3 P7 K4 B8 Z F白天在孩子醒着的时候,尽量陪孩子玩,调动积极情绪,而天黑以后,尤其在晚上8点之后,如果孩子要玩,就不要让他太兴奋了,冷谈一下,让孩子觉得太无聊了,他们和大人一样,无聊久了会抗议,会哭闹一下,没辙就睡了。
/ z9 v! f3 M7 s而且,熄灯也是不错的办法,人在黑暗中躺久了,意识就模糊了。, m; ?0 U* R1 F8 X( `6 G' u
躺着的时候别和孩子说话,不要应他。' V: \* X& S3 z3 N& ^% y+ F6 z
第五招 顺其自然: }7 Y1 M$ F5 ]
每一个孩子都是不一样的,前面四招都不管用的话,你也不要泄气,顺其自然吧,不就是减减肥,熬个夜吗?孩子不会黑白颠倒1年的,超过1年的,你就送他去另外一个半球好了。
! ~1 j) n( w) x! j4 e对于一些1岁以后,精力超级旺盛的,玩到晚上十一点都不想去睡的,你千万要逐一适用招数一到四,全部用一遍,争取晚上十点前入睡,取消一些活动,熄灯。. j2 W: H+ d' d' k" F8 N1 U
如果你的孩子是超级混世魔王,时间自由得不得了,而且完全不受你控制,那么,我只能祝福你,祝你完美瘦身,而且,你要抱着这样的信念:“不可能一直这样,会熬到头的!”
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