玉蝴蝶花

回复 5# 月月de妈


    加油减肥、、夏天才敢穿好看的YY、、

玉蝴蝶花

回复 7# myprettygirl


    我没用过哦。皮肤松松皱皱的，可能是身体不适应，是不是减的很快啊？？

宝贝妈妈爱宝贝

你太厉害了。
恭喜哈

玉蝴蝶花

回复 9# jiajiamacaixu


    我每顿饭前都有喝点苹果醋，在欧美流行很多年的一个方子，苹果醋要买无糖的，买的时候一定要仔细看它的成分，如果买到含糖的喝多了反而要胖的。晚饭就吃点粗粮，其它都按照每天正常的饭量来，不过每顿至多只吃7到8分饱。

尐妞贼溡尙

赶紧顶上去
怎么瘦的啊

玉蝴蝶花

回复 10# fishflysky


   方法什么的都是次要的，减肥最关键是要坚持啊 ！

玉蝴蝶花

回复 10# fishflysky
   

早餐

麦皮一碗 脱脂奶一杯

午餐

云吞面一碗 青菜一碗

苹果三个

晚餐

A. 香蕉二条 白饭半碗

这个食谱我也试过，不过感觉营养有点跟不上就放弃了。

guodongmama

羡慕，感觉楼主的皮肤弹性还是很好的，不像生过孩子的

黑咖啡0449

我现在不但肚子大,胃那的肉也多,郁闷

玉蝴蝶花

回复 11# 10月生牛牛妈


    亲，有毅力哈。肯定能成功。

玉蝴蝶花

回复 12# 乖乖瞳瞳


    我坦白
1。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。

3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

4.运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。

玉蝴蝶花

回复 13# lxb0616


     第一次发帖，感觉这是一件挺成功的事，就想跟大家分享一下

玉蝴蝶花

回复 14# 臭蛋宝儿


    羡慕嫉妒还能理解点，恨又是？

懒猫YOYO

太羡慕了，三个月就全瘦下去了呢，我这肚子还挺大的呢，唉。。

张小圆

羡慕啊！羡慕，我也比生之前胖40斤，不知道什么时候才能开始自己的减肥大业！

upup

支持，对比很鲜明啊。继续加油吧。

玉蝴蝶花

回复 15# mojy02


   一起努力哈。

aimibaby

真羡慕啊。减肥成功了，还没有妊娠纹。

玉蝴蝶花

回复 16# 家有女宝乐乐

减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸。
苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。
牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。
每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用。

适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～

玉蝴蝶花

回复 17# 猪小呼


   

减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。