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又想起来一个，是婆婆教的，吃梨核+喝凉水

五月五月

红薯干磨牙……午休时一个苹果……一周两次游游泳……保准不便秘

olive

芹菜。。
$ l# {8 O# Q* d要不就是晚上喝点蜂蜜。对便秘特别有好处。。

家有俏宝

喝蜂蜜水，大枣水，多吃水果蔬菜，喝酸奶，我怀孕时候就是这样，从来没有便秘过，反而比没怀孕时候更通畅。另外，如果真的是比较严重，吃什么都不管用，那只能试试大麦嫩芽粉孕妇装了，丽家就有卖，听喝过的朋友说很管用，基本2天就见效，而且纯天然的，还能补充很多其他营养。

ribenwawa

听说吃香蕉最管用

咕噜熊

每天多吃水果和蔬菜，还要多散步，我发现出去多走走可以增强肠胃蠕动，对便秘挺好的。6 i) {9 K' M0 f: j9 W3 k
吃点玉米、红薯，少吃刺激性的食物。

野露

像我自己就吃香蕉和酸奶，每天睡前喝一瓶酸奶即能起到肠蠕动还能保护胃，对胃不好的人是非常好的，而且吃完火锅后喝一瓶酸奶也是对胃的保护。