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寒露过后需要补中益气——羊肉蘑菇粉丝煲 ' T2 Q" m) w4 {1 ]2 F
' n- N. }! C V3 e" _$ I羊肉蘑菇粉丝煲:+ g. q. E* A5 x
原料:羊肉、胡萝卜、鲜蘑、粉丝. s+ F; m# @- C F+ N& `
调料:姜片、葱段、花椒、蒜粒、盐、香菜末
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/ e0 K$ O. G1 [) E9 m7 p. X
, u V' O+ m8 e6 P! y1 R0 ^
% m: }. D( a( z9 J$ d4 W$ q, O做法:
* y$ M& u8 @, B9 S1. 羊肉洗净斩块,凉水下锅,烧开后撇去浮沫。: S# d: @! m% J$ j+ H( T0 f
2. 捞出冲净备用。
3 y- q' f8 k% e0 t2 X7 [3 z3. 锅内添适量清水,下入飞水后的羊肉。1 v: w t W: u
4. 加点姜片。
1 s. Y1 T0 \1 D9 j5. 加点葱段。8 [3 ]+ p# G C) A% Y- _
6. 放点花椒粒。不要放大料,会夺去羊肉的香味。
: c2 O) D. q3 _4 F& d3 \5 c 3 ^9 Z+ A8 C$ I( \
, b0 c2 o; G# a0 [/ J+ t, ^$ G1 m) f2 v
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7. 少放点蒜粒。放点蒜好,吃肉不吃蒜,营养减一半啊。2 w& I+ E# W6 l2 R
8. 煮半小时以后放入切好的胡萝卜块。
: ^3 k4 D3 r6 I( O# ]/ R+ j7 ~9. 再煮一会儿放入鲜蘑。
8 L# j- F6 r" ^" U( @8 g10.上述原料都煮烂以后,最后放粉丝。, u. ?) g! \8 Z t. v3 P2 Z
11.粉丝煮软后,加点盐调味。; W a- L$ v6 c: b* M
12.吃的时候撒上香菜末。
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, a9 C+ u3 m- y. s3 m/ [- l3 X
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