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回复 lihua80125 的帖子4 U" ~9 v9 s u# z
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寒露过后需要补中益气——羊肉蘑菇粉丝煲 8 E" P- N/ Z+ }# w+ I$ G
0 x6 y1 T6 g; K; M
羊肉蘑菇粉丝煲:
. w4 l( [: J$ [原料:羊肉、胡萝卜、鲜蘑、粉丝7 W& k5 s& p* y6 U! W; e; L
调料:姜片、葱段、花椒、蒜粒、盐、香菜末
& Q+ a0 W5 g) ]& N " a6 {5 I' k7 Q/ \- M& W5 W3 d/ ^
: X1 O Q$ l# A+ q/ e6 p2 U5 K0 J: [$ ? + @+ l& W( h) a- u5 v
做法:8 H4 S8 B5 A, o# G1 H& |2 `1 K7 `
1. 羊肉洗净斩块,凉水下锅,烧开后撇去浮沫。5 D# T+ o* {6 S7 k: m: N. R: l
2. 捞出冲净备用。 e u8 p2 X7 N5 `+ P
3. 锅内添适量清水,下入飞水后的羊肉。) V D+ [" ]" ~! H# I7 @
4. 加点姜片。
7 A; F$ ~6 _% \9 u% x5. 加点葱段。
# r. M* T9 z; c, t6. 放点花椒粒。不要放大料,会夺去羊肉的香味。! N# k: F3 y9 p4 q, [7 {( W. R
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. k" h6 I, m% I# e6 c* H/ ]
4 j9 J; Q" Q7 G9 Y" E# Y7. 少放点蒜粒。放点蒜好,吃肉不吃蒜,营养减一半啊。9 e1 a. x. u/ ~% S7 b( f$ u
8. 煮半小时以后放入切好的胡萝卜块。( _) G% Q: H. {+ {* i
9. 再煮一会儿放入鲜蘑。
' L9 l' G/ S" N$ @! G4 G6 k10.上述原料都煮烂以后,最后放粉丝。
5 W2 y4 z e" k# _ h( I7 g11.粉丝煮软后,加点盐调味。
! o0 ^/ L! S" J12.吃的时候撒上香菜末。0 X, {% q4 ~& t3 a# i3 \9 F: G* u2 K
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