- 妈米
- 6455
- 经验值
- 6245
- 在线时间
- 271小时
- 宝宝生日
- null
- 注册时间
- 2011-8-8
- 帖子
- 1487
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 6245
- 精华
- 5
- UID
- 6226787
   
- 宝宝生日
- null
- 帖子
- 1487
|
回复 lihua80125 的帖子
& b$ P5 h# M+ L3 x* b9 P: F( _- m* y. e* A
寒露过后需要补中益气——羊肉蘑菇粉丝煲
) a; c1 M- V8 G9 x, { }# [5 P! s 2 L5 W: K% ], s# ]
羊肉蘑菇粉丝煲: ^! r( |4 Z) {/ f
原料:羊肉、胡萝卜、鲜蘑、粉丝! C* Q3 G1 k8 n+ y" U; _5 h8 J
调料:姜片、葱段、花椒、蒜粒、盐、香菜末5 T4 L* j N. O/ v/ d
% Q) k! |( I+ D: ?- M
% | Q/ W( l F& p! t2 ? B
. _, d; ? \" v2 J4 w8 E& V做法:
6 d+ Z$ ^6 Y* U6 ?2 q! P0 B7 w. Y" G1. 羊肉洗净斩块,凉水下锅,烧开后撇去浮沫。
# V8 N; s6 \% {8 }' w5 u; P2. 捞出冲净备用。/ i' f7 Q, f" D3 X: g( _
3. 锅内添适量清水,下入飞水后的羊肉。
# Q8 ~: ~3 l, Q* }! k4. 加点姜片。
' d+ _/ r+ E# F2 z x6 X. N5. 加点葱段。
; x0 @" j# D* d3 X" t6. 放点花椒粒。不要放大料,会夺去羊肉的香味。0 Z8 A h8 v, W O5 q1 d( g: ^
) @ P* v4 S) L2 c# s3 q# o& _" V- @# ~4 f
! N. F+ n" C; `& B7. 少放点蒜粒。放点蒜好,吃肉不吃蒜,营养减一半啊。, t) g5 [, S }6 g; @; j! \8 @
8. 煮半小时以后放入切好的胡萝卜块。
+ t+ \8 e* Q; a' @. l2 F8 P7 C5 p9. 再煮一会儿放入鲜蘑。
; d) h; N) b+ D4 j, m10.上述原料都煮烂以后,最后放粉丝。
$ [/ D6 b% d) _) ~11.粉丝煮软后,加点盐调味。( ? @8 ~' N e( y1 @9 k1 j
12.吃的时候撒上香菜末。% |# V* N; t6 E& [+ s# |8 [, d
2 R7 K. U* D( e7 r I
, n2 b/ a( z; ]0 r
|
|