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回复 lihua80125 的帖子' q% [7 F) r. k3 ^
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寒露过后需要补中益气——羊肉蘑菇粉丝煲
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7 d% k( l( Q% F+ j/ U羊肉蘑菇粉丝煲:4 o9 z) q. {1 [
原料:羊肉、胡萝卜、鲜蘑、粉丝
- B& i# b( e S* W! w7 {调料:姜片、葱段、花椒、蒜粒、盐、香菜末
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7 P2 ]! @+ m# w做法:+ S4 y' d' ^8 R i0 c" ~4 W
1. 羊肉洗净斩块,凉水下锅,烧开后撇去浮沫。
3 E- x+ ?6 j$ y: p3 q& A" X2. 捞出冲净备用。( d+ u: M! i, M# B" D& N6 f
3. 锅内添适量清水,下入飞水后的羊肉。8 w7 R0 w4 c0 @5 f4 H+ |9 t
4. 加点姜片。
5 D6 Z. t" B' E: q3 w5. 加点葱段。
3 N7 R" V' j, J% l% V! C" J6. 放点花椒粒。不要放大料,会夺去羊肉的香味。8 ]/ `( M2 _. N: B, m
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* D+ A' s2 H1 F& k* q- P5 F
+ C# ?1 D+ ^: Q6 Q) u O& k0 J7. 少放点蒜粒。放点蒜好,吃肉不吃蒜,营养减一半啊。
( u$ ]4 I l4 t: ~. U5 p S9 o8. 煮半小时以后放入切好的胡萝卜块。
* R6 W% M# L* n7 c& Y9 T4 F3 F9. 再煮一会儿放入鲜蘑。' q( d! ^% \' Z3 [
10.上述原料都煮烂以后,最后放粉丝。
/ Y- p, p3 n+ |% Q' N: e1 Q! }4 f11.粉丝煮软后,加点盐调味。9 M# H% t" \$ a& J3 S
12.吃的时候撒上香菜末。- {+ E, R& a3 z) a4 I
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