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' ]4 k) F5 f# c( j3 a$ } f
) o$ V8 d+ e* |! A2 _& p$ h0 m7 f寒露过后需要补中益气——羊肉蘑菇粉丝煲 7 x6 y' Y0 a. ~ E6 I8 [' T4 e
0 h) m v7 |3 L5 c羊肉蘑菇粉丝煲:
; X5 o! X! J( p0 r1 r% P4 O原料:羊肉、胡萝卜、鲜蘑、粉丝
% M. S$ ?2 k+ P2 m7 O% i0 h( ]7 e# v2 w调料:姜片、葱段、花椒、蒜粒、盐、香菜末
) [( F2 R7 Z0 A% P3 ?+ r' ^ 8 b! c. E8 S# j2 k; U g7 _
# p; x0 E3 o; _$ d7 z4 \& X1 f: J
8 t: z1 X) w: Z7 S4 y! w做法:9 E9 U2 q, c- V* l7 O# S3 o$ Y9 y
1. 羊肉洗净斩块,凉水下锅,烧开后撇去浮沫。9 T* I5 D+ X. X* O4 ]2 g
2. 捞出冲净备用。8 `9 V( ^! I$ s5 G7 v) Q
3. 锅内添适量清水,下入飞水后的羊肉。
h1 \4 ~' M3 Y8 G6 u! E4. 加点姜片。
|1 }8 J7 S* M1 W5. 加点葱段。% e d' k5 a s( b+ T' a
6. 放点花椒粒。不要放大料,会夺去羊肉的香味。
3 o h/ d {5 X0 y3 ~: c! n3 q( ] % O/ ?8 a! I. v8 }' N
! z- ~0 ], X: i+ e/ V& Y1 \ ' F) F/ Q1 m, [! D' L4 R
7. 少放点蒜粒。放点蒜好,吃肉不吃蒜,营养减一半啊。
' V$ ^ P- A/ C, G8 |+ e8. 煮半小时以后放入切好的胡萝卜块。* w$ g) k7 ?$ X! i" m1 d
9. 再煮一会儿放入鲜蘑。/ \3 @ E7 W2 |) g6 Y2 a$ s
10.上述原料都煮烂以后,最后放粉丝。/ V8 W/ r. z b7 y6 v- g2 R2 g6 _
11.粉丝煮软后,加点盐调味。
2 E9 @* {) ~' \5 q# M" C12.吃的时候撒上香菜末。* ?% ?. ?* i5 @$ m
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, y3 N2 s2 T9 G& v& s1 P y) r, }
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