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回复 lihua80125 的帖子$ Y5 I( ^6 }2 P
Y- Y; Q/ E: g4 y1 i. x寒露过后需要补中益气——羊肉蘑菇粉丝煲
- x. I' |4 x% s( Y' X) E) k7 g
1 e: d) g4 @( V4 E8 V' _羊肉蘑菇粉丝煲:
0 T. F* L: F# I I( i原料:羊肉、胡萝卜、鲜蘑、粉丝 v' l2 p% R }" E, u
调料:姜片、葱段、花椒、蒜粒、盐、香菜末
4 _& o8 E. X: Q. A
9 A$ {0 ^+ d8 j- F: [: P2 e% U6 B9 n$ R/ j2 M
: a' N5 V( Y$ i做法:# b3 `4 Z5 u, S: S8 q: u/ z. m
1. 羊肉洗净斩块,凉水下锅,烧开后撇去浮沫。
7 v$ [1 x; u" \% n! `9 z9 u- j4 h4 ?2. 捞出冲净备用。
s: A }$ Z, h5 j3. 锅内添适量清水,下入飞水后的羊肉。
2 s0 Z, Q& j" ?4. 加点姜片。
7 p, r1 y* ^ X5. 加点葱段。
5 e4 m7 m4 l0 R4 m' x! u w6 X; s6. 放点花椒粒。不要放大料,会夺去羊肉的香味。
$ Q# H1 p% Y& F 0 Q: P2 ]; Y& e7 K. G+ _
$ k& |, u* F0 e" c& m; J
6 `, d L* }8 m' R* z7. 少放点蒜粒。放点蒜好,吃肉不吃蒜,营养减一半啊。
, f+ p! _9 @ a/ w8. 煮半小时以后放入切好的胡萝卜块。
0 N ^7 u- C; x" ]9. 再煮一会儿放入鲜蘑。
6 \- [/ J0 `/ q( a/ J10.上述原料都煮烂以后,最后放粉丝。8 M [4 }) i6 @: p$ Y1 k, U
11.粉丝煮软后,加点盐调味。
3 F0 V9 e$ R" {" Y12.吃的时候撒上香菜末。
) K8 n' R6 q! o, c9 Z3 |9 W8 F4 [, W
9 x9 @7 @% |% [1 _
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