- 妈米
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以前 早饭: 一碗粥, 一根油条, 一个鸡蛋 大概 3元4 r" }1 ]4 B" h1 ] N# u
午饭:公司附近快餐 20元起, 吃的也不舒服,隔三差五跟同事上次馆子 人均 50左右
" h7 `5 S3 Q! D5 ?0 y) d5 J$ `7 X 晚饭:在家, 凑合 有的时候就直接零食吃到饱' S/ K( p/ E9 b9 R2 l. U0 u
2 ~' z% d7 n5 P3 g2 h这样的生活很不健康
4 v" A+ [; g0 ~" a) d- F5 N: U后来决定养成好习惯
& O3 {, e8 _. F# G1. 早饭 自己买的豆浆机 豆子 各种各样 十谷米 还有燕麦 每天早晨 豆浆 一般一个星期 两三次 有的时候起不来 哈哈
4 M2 E4 h' {3 B起不来的时候 就喝 苏冲麦片* T/ V6 h. p: a/ s }, @! `; y
2. 午饭 减少 吃快餐的频率 有的时候 带两三天的饭 基本上 一荤一素 保证营养 无论如何 家里做的饭 就是比外面干净 健康 但是 没有觉得便宜2 C8 k- ]+ _/ C6 S$ s
3. 晚饭 在家吃了 总是有报道 这个。。。地沟油呀 。。。大家都懂的 . {# M& _2 |' R( d( W) g! a4 [ y
不怎么吃零食了 改成水果了 基本保证每天都吃水果
# d$ c9 w4 H; n9 H' f/ a) I( R
- L, y- L" S/ I2 u- \; R而且是每天早晨一个苹果 哈哈 
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