- 妈米
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以前 早饭: 一碗粥, 一根油条, 一个鸡蛋 大概 3元
9 w9 y0 X+ `( Q$ k# J, P 午饭:公司附近快餐 20元起, 吃的也不舒服,隔三差五跟同事上次馆子 人均 50左右
6 G: J' x! P& r1 o1 ]: { 晚饭:在家, 凑合 有的时候就直接零食吃到饱# p' c. g( }: V# f2 F
. {& u4 B( \! R$ D这样的生活很不健康
* R0 q* ^. K, k3 `& G. l" y, ~后来决定养成好习惯
0 k: }9 V5 m. n, Y' A1. 早饭 自己买的豆浆机 豆子 各种各样 十谷米 还有燕麦 每天早晨 豆浆 一般一个星期 两三次 有的时候起不来 哈哈
& E K1 k! V M起不来的时候 就喝 苏冲麦片
7 F9 a4 j+ ~9 E6 C; M4 T; i! w3 |2. 午饭 减少 吃快餐的频率 有的时候 带两三天的饭 基本上 一荤一素 保证营养 无论如何 家里做的饭 就是比外面干净 健康 但是 没有觉得便宜
: n1 }0 Y% p- I6 ]' |0 w2 H3. 晚饭 在家吃了 总是有报道 这个。。。地沟油呀 。。。大家都懂的 ; n% y( Y& k4 W. k5 Z& [7 M2 z
不怎么吃零食了 改成水果了 基本保证每天都吃水果
* p" o' p# d5 }! ^
, e1 h, f- r) u# Y* F, c而且是每天早晨一个苹果 哈哈 
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