- 妈米
- 15162
- 经验值
- 14588
- 在线时间
- 417小时
- 宝宝生日
- null
- 注册时间
- 2012-4-5
- 帖子
- 2003
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 15005
- 精华
- 1
- UID
- 7667204
     
- 宝宝生日
- null
- 帖子
- 2003
|
以前 早饭: 一碗粥, 一根油条, 一个鸡蛋 大概 3元
3 p9 V! A# A+ i 午饭:公司附近快餐 20元起, 吃的也不舒服,隔三差五跟同事上次馆子 人均 50左右; I2 `( i1 ~3 h" W+ v
晚饭:在家, 凑合 有的时候就直接零食吃到饱
$ E& H1 s- i9 s) H0 u' ?2 C% }' ^" ^+ N0 ~8 a/ A
这样的生活很不健康
) N/ y h$ N8 {2 p- W3 {) H后来决定养成好习惯
' X4 V! q/ ?/ h! H8 o+ `- F" L2 {7 W1. 早饭 自己买的豆浆机 豆子 各种各样 十谷米 还有燕麦 每天早晨 豆浆 一般一个星期 两三次 有的时候起不来 哈哈
8 E0 W& S5 Q" i9 u" Y& t0 N4 E起不来的时候 就喝 苏冲麦片
+ Y4 C: N0 l. f% w/ g* z2. 午饭 减少 吃快餐的频率 有的时候 带两三天的饭 基本上 一荤一素 保证营养 无论如何 家里做的饭 就是比外面干净 健康 但是 没有觉得便宜
6 N6 ^" l/ |0 A# n6 \3. 晚饭 在家吃了 总是有报道 这个。。。地沟油呀 。。。大家都懂的
8 q' E3 ~9 g, o* [不怎么吃零食了 改成水果了 基本保证每天都吃水果+ F {% x: Y# Q4 K
# a( e! q( x! a, V而且是每天早晨一个苹果 哈哈 
|
|