- 妈米
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以前 早饭: 一碗粥, 一根油条, 一个鸡蛋 大概 3元
" C; v& n/ \( e8 J 午饭:公司附近快餐 20元起, 吃的也不舒服,隔三差五跟同事上次馆子 人均 50左右% G6 E" a I* p( j/ N* N$ |
晚饭:在家, 凑合 有的时候就直接零食吃到饱) B Q; G; u! A. h S
; s* _/ q8 h4 q3 l6 g0 Q% l这样的生活很不健康
9 d' E1 S3 V0 {' @% l6 m* H8 W后来决定养成好习惯$ C: h$ ]: t9 @: k
1. 早饭 自己买的豆浆机 豆子 各种各样 十谷米 还有燕麦 每天早晨 豆浆 一般一个星期 两三次 有的时候起不来 哈哈 2 I- X# [; c" X* m
起不来的时候 就喝 苏冲麦片
4 [. \& y2 n4 R M2. 午饭 减少 吃快餐的频率 有的时候 带两三天的饭 基本上 一荤一素 保证营养 无论如何 家里做的饭 就是比外面干净 健康 但是 没有觉得便宜( P. c5 D. w) G. ^5 E
3. 晚饭 在家吃了 总是有报道 这个。。。地沟油呀 。。。大家都懂的
. Q+ t. {- e& g7 o7 k不怎么吃零食了 改成水果了 基本保证每天都吃水果
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而且是每天早晨一个苹果 哈哈 
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