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( y. \$ ?& Z& N哆啦A梦! W+ R! |1 s7 ~9 t# w
[学者] 向哆啦A梦提问 `8 k5 a: _& G5 {
红枣是我国特有的果品之一,果实的大小可分为大枣和小枣,依果形又有长枣、圆枣之别。( \# S& r6 X( ^: t8 `% |0 Z$ X5 Q
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现代医学研究表明,红枣具有以下作用:
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: j, G3 b& h# M+ ?1 b! a6 U; { 1.明显的抗癌作用:红枣中的环磷酸腺苷可调节细胞的分裂增殖,有利于肿瘤细胞向正常细胞方向转化,故有抗癌作用;另外其含有的山楂酸是有力的抗癌物质;其* P# U j1 G" p) c/ P% Q o0 \% q2 P
所含的丰富的抗氧化维生素C也是其抗癌的重要原因。 ^: {; a( U& w) ^, [3 n% v' ?
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2.可扩张血管,改善心肌营养状况,增强心肌收缩力。
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3.有抗过敏作用。$ p- S, A1 n2 Q1 y1 Q* E0 r* X1 j
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4.有减轻毒物对肝脏损害的作用。: c. H. h% x6 }1 `4 K
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5.红枣中的黄酮类化合物有镇静、催眠和降压作用。
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+ E3 q/ q- r& N2 K/ p 6.红枣所含的小檗碱可抑制多种细菌。
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7.是一种天然的护肤美容补品。
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8.抗衰老:红枣含丰富的抗氧化维生素,可对抗自由基的侵袭,故有延缓衰老的作用,正如俗话所说“一日吃三枣,终身不显老”。, R$ C* b, c& N, q
3 k1 n" ~+ q$ D" ^! V; |# j2 {5 H* | 9.抗疲劳作用:红枣中含有达玛烷型皂甙,能增加人的耐力。
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4 ~% G) q4 D+ X 从红枣的上述作用,我们可以得到启示:补品并非越贵越好,红枣物美价廉,食用方便,是时令补品中的佳物。( U( }# B# z6 }% j0 I$ ]
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红枣虽然功效卓著,但亦是九益一弊,凡有痰湿、积滞、齿病、虫病者,均不宜多食;枣性温,故患痰热者亦不宜食。平日吃枣,也不宜多,适度即可。枣的糖含量高,故糖尿病患者不宜食用。另外,红枣易腐烂,烂枣中含果腹酸、甲醇、甲醛、甲酸等有害物质,易引起中毒。1 ~9 S; E5 p0 G1 @) n
3 X- p/ i) t) f! Z! X% \枣子的品种繁多,民间除了市场卖的新鲜红枣外,还有干品红枣。干品红枣一般分为直接晒干而成的「红枣」,以及以在棉子油松烟水中煮熟,再用烟火熏烤成的「黑枣」。 5 f q) I! \4 M6 H% U) d
中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
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唯用于肠胃较易胀满者,则应加些生姜同煮,才不会助长胀气。红枣和黑枣两者成份,功效类同,但黑枣有加强补血的效果。 - P$ N: m* }8 t, u# m( D) O
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根据现代药理研究,红枣有增强体能、加强肌力的功效。红枣的含糖量高可以产生热量大,另外亦含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命,尤其所含的维他命c量,几乎居众水果之冠。因此红枣可以说是天然维他命丸。 : C4 y/ D0 H6 w: Y1 ?1 \" m
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最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(CAMP),能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,和中医称其有补益功效是相符合的。
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在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时,中医的处方常配加红枣,主要是红枣有镇静作用,因此平常如果生活紧张者,不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。 ! T) w* ~* b5 }. H
红枣成份中维他命c含量很高,而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份,经过研究证实,以上三者均含有抑制癌症的效果,也就是说红枣有很好的预防癌症功效,适合现代环境的健康食品。
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一天吃三枣,终身不显老
% C' e' m$ Q6 F6 G; z自古以来大枣就被列为养生健身之佳果,营养价值比其它水果要高,具有补益脾胃、养血安神、滋补身体的功效,我国民间素有“一天吃三枣,终身不显老”之说。. ^* t1 v4 O9 \8 F" \
1、用红枣100克煎汤饮服,每日3次,可治贫血。
$ T& w: z: N( Z8 z" {4 D! L, k2、红枣200克与茵陈90克共煎,食枣饮汤,早晚分服,对治疗慢性肝炎有效。
1 K; M$ E* j9 [* g5 j# n7 V7 a3、经常饮枣汤,可治脾虚久泻,血少体虚。7 z; S m' F( ]! A# w
4、虚弱者,可用大枣10枚煮汁连肉吃,有补血生血功能。& i5 U) J& n- \* p! v0 A' N" {4 f
5、黑枣浸酒,补益更大,神经衰弱,饮之尤宜。& O3 }7 _4 _2 {# d0 V( c0 K8 q, P
除上述大枣的滋补方法外,大枣还因其维生素C含量高而在水果中名列前茅,比苹果、桃子等高100倍左右,而维生素P的含量为百果之冠,有天然“维生素丸”之美誉。围绕这一特点,人们又将其运用于下列病症的调理中:
" g. M5 `: y* ]2 n9 S1、老年体弱、大便溏泻:于秋冬季节,每日食大枣5枚;若煮小米粥时,加入大枣、山药各50克,则补脾益气之力更好。
! {( q; ^9 e0 H. z8 c! [) _5 p2、疥疮:用大枣6枚、猪油100克煮烂,再加白糖调食。' D; Z; `& j5 g8 l, r2 w1 \# ?, @
3、小儿夜汗:取红枣10枚、乌梅肉5克,水煎分2次服,连服数天。/ \* y% `7 Q& ?' S4 }5 _" s1 b
4、盗汗、虚汗:大枣、乌梅各10个,水500毫升,煎取药汁200毫升,早晚各服一半,连服10日。
2 u3 D ~: @# A; W# I1 f: Z+ T3 i5 [5、体虚失眠:大枣20个、葱白7根、水300毫升,煎得药汁50毫升,去渣。于临睡前1次服用,连用一周。
, J" ^! k8 t" l; \. e6、过敏性紫瘢:生吃红枣15个,每天3次。5 O7 { S' {7 S5 B/ A( k
7、缺铁性贫血:大枣500克(去核)、黑豆250克、黑矾60克。大枣煮熟,黑豆碾面,加黑矾,共捣烂如泥为丸,每服3克,一日2至3次。
& |. y; _$ k1 S% R) j" x8、各种失眠症:取红枣30枚,配当归10克,水煎日服l剂,分2次服。( X. }$ K; l! g& I6 z
9、小儿湿疹:红枣150克,去核,加入明矾末2克,焙干研末,撒于患处。! q' `7 X" u5 Q% |
10、痔疮:红枣250克(炒焦)、红糖60克,加水适量,煮枣饮汤。
+ }1 ]8 m0 r( s$ W11、消化不良:干枣100枚去核,慢火焙干为末,每日3次,每次9克,服时加生姜末3克。
1 j+ B. n: [0 }: i% B& s12、卒急心痛:枣2个、乌梅1个、杏仁7个。一处捣,男用酒、女用醋送下。" @, V( w( M$ n$ h
13、过敏性疾病:空腹每次食生红枣10至20枚,日服3次,连服数天。" c+ L9 }" S* S; q
14、神经官能症:取红枣10枚、甘草10克、淮小麦30克,水煎服,每日l剂,分2次服,连服数天。/ _( k4 p9 ~3 x! [' r M
15、高血压、高胆固醇:每次用红枣50至100克,芹菜200至400克,常煲汤分次服食。
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