梅秀英

# Z9 w& K. C3 {" A$ z
( I' D  H2 s& d/ g4 a! @( z) c
4 Q" y/ {) j) F一到天冷，我家就会添个小懒虫，整天在家睡觉、打游戏、消耗零食，还爱吃肉，绝对的大门不出，二门不迈！！！这一阵子，体重也是蹭蹭的往上长，本来就挺胖的，现在更是肉嘟嘟的，做父母的看着就揪心啊！o(╯□╰)o
  H& t  ]  X) {4 y* D  r你说这些小胖墩到底在想些什么呀！这样胖下去对健康和身体发育可都是不利的呀！！！这里也想问问各位妈妈吃些神马能帮助小胖墩减肥啊？O(∩_∩)O谢谢
6 e5 m2 }, t4 {: g* P1 F% t0 w, f$ K5 M( t6 f

lily85587882

呵呵

心肝宝宝001

尽量控制饮食的量和度 不要吃那些垃圾食品了
$ p- _! L, w/ I9 e! R; a

虎虎乐宝宝

我家贝贝也是个超重的小胖墩，现在就是在饮食上控制，零食和油炸的两周就吃一次，平时以清淡的为主，孩子刚开始也不适应，后来慢慢也就好了，而且体重也下去不少了呢！
% H+ N/ @$ }( K

可乐的小宝宝

这位妈妈贴的图好形象哦！不爱动和饮食习惯问题绝对是孩子发胖的罪魁祸首。你可以平时带孩子做做网上的那种减肥操，再控制下动物性脂肪的摄入，鱼、虾、瘦肉每天吃2-3口就够了，奶制品也要多选酸奶或脱脂奶。像是土豆、萝卜就是非常好的食材，土豆可代替主食，还是低热量的健康食品，萝卜有能帮助消化的酶，可促进脂肪代谢。上面妈妈们讨论的家乐321食谱里，就有用两种食材做的萝卜土豆汤，两者用家乐牛肉味浓汤宝做汤底同煮，胡萝卜和土豆带上了些许甜味和肉味，爱吃肉的小胖墩也会爱上这道汤噢~
+ \* ^% B1 R+ H2 Y4 D& J8 ~3 q9 ]0 w8 @# t0 ~2 w: }( Q* S+ ?

爱心宝贝乐乐

应该从每天的饮食慢慢改变,定制营养美味的食谱,每天做给她吃,让她习惯你给她吃的,零食什么的慢慢停下来
3 C1 Z% v; |" Z( i8 [; v

笨蛋小宝

多吃素食，每天一个鸡蛋，肉要少吃或许不吃，用水果代替零食吧.

妞妞爱笑

到冬天孩子的运动量必然减少，我觉得减肥这事还是靠饮食控制。你可以在饭菜量上做点控制，可以给孩子换一个比之前小一些的碗，这样看起来菜就是满满的一堆，孩子也不会吃的过量，平时还可以给孩子喝点荷叶茶、铁观音、杜仲茶，这些也有去脂减肥的作用哦！

心疼的妈妈

孩子多大了？如果上学了就赶紧的减肥吧，容易自卑

飞天宝贝猪

可千万别想着减肥 啊，调节饮食吧，多吃菜

汤哥哥爱汤

汤哥我也来说两句，对于太胖的孩子饮食上要有所控制。那些油炸的、含糖量高的食物一定要少吃，多用燕麦、冬瓜、小米、胡萝卜、冬瓜之类的食材，烹调方式以清蒸、入汤等清淡口味为主。只要长期坚持，孩子会越来越喜欢这些健康食品的。就像之前一位妈妈说的，让孩子养成健康的饮食理念才是关键！

贝BABY

多运动运动，打打球，游游泳什么的  ' U  Y" y7 Z) ^/ q

艳花的妈妈

控制甜食减少胖墩儿汽水、冰激凌，外加各种小甜点

可爱妈咪0

" N( ?7 }( {* i( O- f. l% c) k' I
  k! ]1 o. K* C& p. F: N# T  c2 h
对于小胖墩来说，食材的选择是最重要的，低脂低热，最好还能促进脂肪消耗。平时给孩子吃点冬瓜吧，冬瓜不含脂肪，还能清热解水，减肥作用还挺好的！家乐321食谱中就有一道用冬瓜做的菜——冬瓜香菇猪骨汤，入口爽滑的冬瓜与香菇一起，放入由家乐猪骨口味浓汤宝制作的醇厚汤底，让香菇和冬瓜也充满了猪肉的鲜美，是一道小胖们爱吃的低热量汤品哦！里面还提供了不少针对小胖子的美味食谱，你也可以去看看哦！% m8 P0 J0 @) `8 _8 @' h

小小宠物

多户外活动吧，跳绳跑步都是不错的