ltt230

       很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道，百吃不厌，总是会叮嘱掌勺的人多加点调料，但她们往往忽略了部分调料除了美味还能带给她们危害。要知道，这7种调料不适合孕妈。

　　第一种：过多的盐。盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。

　　第二种：酱油。酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。

　　第三种：辣椒。辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

　　第四种：紫苏。含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用，含有的紫苏醛等芳香物质，被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感。

　　第五种：花椒八角桂皮五香粉。属于热性调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

　　第六种：味精。第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。

　　第七种：姜。生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可。

微笑舞舞

学习了！
这些东西我怀孕后基本上都少吃了，口味大变，以前喜欢吃咸香辣的菜，怀孕后口味突然就180度大转弯，一点儿辣也不能吃，稍微咸点儿就嗓子难受，葱姜蒜也都不吃了，呵呵。自我保护能力很强啊！

benjamin_jl

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谢谢亲的帖子

孤墨夜雨花

恩 收藏了 现在吃的很清淡

meichaoyhg

很想吃辣的，怎么办？

ltt230

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适量少吃一点儿没事儿的，但是为了自己的宝贝儿好，能不吃，尽量别吃！！！加油~~忍耐~~

ltt230

记住哦！！有宝宝在，千万别贪嘴吃太多这些

丁丁当啷

谢谢提醒了，很久都没有沾辣椒了。

ltt230

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恋爱的水牛

花椒八角桂皮五香粉 这些确实一定一定不能吃

ltt230

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ltt230

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恩、恩、亲~说的很对哦

ltt230

告别2011~~~愿大家在新的一年里开开心心！！！宝宝健健康康~~！！

guli妈妈

生活中做饭这些东西好像都是必须的啊

ltt230

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不是做到一点儿都不吃，是要适量。为了宝宝的健康，忍一忍吧~

ltt230

注意~~~注意哦~~~为了宝宝的健康，忍一下啦