刘宁礼品定制

现在已经成了妈妈的朋友们，大概也挺辛苦的呢。虽然短暂的疼痛已经过去，但是带孩子和后期体型恢复，又是烦恼的地方。
我们这些还没有生的妈妈们，大概都在各种身体不适中，恐惧，期待，担忧中煎熬着呢。
昨天我看了友谊医院一位生完宝宝的妈妈写的帖子，给我吓得不轻，哎，昨晚失眠了，一晚上数羊，肚子里的小家伙跟着我一起数羊，比我还清醒。好像我怎么睡他都不舒服呢。
我昨天睡不着就在想，什么方法，能够缩短或者减轻阵痛宫缩的时间呢，什么方法，能加速分娩的速度，什么方法，能顺产。的确看了，感觉剖腹更加的恐怖。
生过宝宝的妈妈们给点建议。

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分如何才能减少分娩带来的疼痛

http://www.cnnb.com.cn　　中国宁波网　　 2011-12-15

减痛!减痛!如何减轻分娩带来的疼痛呢　　多数妈妈都对分娩的疼痛感到万分的恐惧，到底我们怎么做，才能真正减轻分娩带来的疼痛呢?　　从医学角度上讲，减轻分娩疼痛的方法有很多，民间有许多书籍介绍相关知识，很多医院也都开办相关的课程，供准妈妈们学习，而这些方法归纳起来不外乎以下几种：　　1、呼吸法：学习呼吸技巧，让情绪、神经及肌肉放松，达到减轻产痛的目的。　　2、改变待产姿势：待产时不必一直躺在床上，可以适时改变姿势，例如：站立、半蹲、跪姿、侧躺等，可以减轻产痛。　　3、按摩：请先生或家人帮忙按摩紧绷的肌肉，尤其是四肢，让肌肉放鬆，可以减轻产痛。　　4、活动：走路可以使产痛规则、缩短产程、减轻产痛。　　5、精神支持：待产时先生及家人陪产，可以减轻准妈妈们的焦虑情绪，也有助于减轻产痛。　　6、镇痛药物的使用：根据临床具体情况由医师决定。可以有效减轻产痛。　　有人形容世界上最大的痛是心痛，第二大痛是生产时的产痛，可见产痛有多痛。由于现代人生儿育女的经济负担加重，许多家庭选择最多两胎，所以面对生产这件事，大多数女性的经验都很少，甚至是首次经历因此，许多女性对于生产可说是既期待又害怕，害怕分娩时的疼痛，而如何减轻分娩时的疼痛，就成为准妈妈们最关心的话题了。　　小提示，告诉你个秘密哦——其实，心情的放松能很有效的减轻产痛呢，很多疾病都源于情致，所以，情绪心态的调节，对减轻产痛，可是个好帮手呢　　准妈妈首先应该掌握好呼吸的技巧，先经鼻腔，慢慢而深深地吸气，再通过口腔，慢而深地缓缓呼出，在阵痛的间隙，可以在产床周围适当的走一走，这样有助于胎儿头部下降，同时，在助产士的帮助下可以扶着产床左右轻扭胯部，这样也很有助于胎儿头部的下降，此外，坐在健康球上悠闲的晃一晃，也可很好的减轻酸痛感呢。　　之后，在宫口尚未全开时，先不要过分的用力，否则等到第二产程，真正需要用力时，反到没有力气了。当助产士提示宫口已经开全时，产妇应将两腿屈曲分开，宫缩的时候深吸一口气，身体不断的向下使劲。宫缩间歇时，则停止用力，全身多多休息，放松一下，这样，更好的养精蓄锐，愉悦的期待下一次宫缩。当胎儿头仰伸，且快要娩出时，宫缩时，就不太需要过多用力了，此时，则要张嘴哈气，促进会阴肌肉充分的扩张，让胎头缓缓娩出。同时，要注意应尽可能的放松心情，避免因精神过度紧张，而大大增加氧气的消耗，导致胎儿的供氧受到影响，避免出现胎儿宫内窘迫。特别提醒，紧张的情况下，产妇对疼痛也会更加敏感。 我找了一个帖子，不知道有没有帮助呢

zhou02413

可能给不了楼主什么 有价值的建议，本人过了预产期两天，没入盆，就剖了。感觉没受什么罪。有点后悔当初剖腹产，医生检查老说孩子太大，不适合自己生，结果剖出来，6斤。这些医院呀，就图自己省事和多挣钱。

zhou02413

抢着沙发了，哈哈，第一次呢。

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呵呵。谢谢顶贴

小小、温柔。

帮楼主顶贴····

smsjxpl

以后要好好控制饮食才行，不知其它准妈妈现在情况怎样?

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啊，这个也太不靠谱了吧，太夸张了。这帮烂医生。你在哪家医院生的。我们家孩子一直是小。崩溃呢。

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呵呵，咋了，宝宝大了是吗

zhou02413

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我在京东燕郊的人民医院生的，黑着呢，给红包就收着，我生的时候没给红包，隔壁床给红包了，我俩就受到完全不一样的待遇。

chihuo

顶顶，过来学习了