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本帖最后由 summer420 于 2012-3-7 20:25 编辑
宝宝2011年10月14日出生，宝妈我身高1米58，在怀孕之前的体重在90斤左右。生仔仔之前一天称体重147斤，出了月子130斤。全母乳喂养~从2012年2月1日开始做郑多燕的减肥操，第一张碟片全部跟下来用了1周左右（胖啊，跳不动啊，跳到根本太抬不起来象腿。。。。），到今天为止坚持了18天了，基本是每天都做。饮食都是我的好婆婆打理的，早饭9点左右吃：一般是五谷杂粮粥一碗+两块婆婆做的蔬菜饼或者锅贴。10点左右来顿鱼汤 午饭1点左右吃：婆婆炒的一荤两素+半碗米饭 下午3点一袋牛奶，4点半跳郑多燕操，晚饭7点前吃完：五谷杂粮粥或者其它粥+两块巴掌大的蔬菜饼或者糖饼~ 目前为止宝宝口粮都是有保证的~~现在108斤，正在努力坚持减~~~
2月20日，早饭后体重108斤，没变化。今天早餐两个菜饼+一碗五谷杂粮粥，上午加餐鱼汤一大碗，中午半碗米饭+芹菜炒香肠+大白菜烧牛肉+菠菜汤，下午跳郑多燕垫子操，加餐一盒牛奶，晚饭两根蒸山药一根蒸白薯+一碗绿豆小米粥~
2月21日，早饭后体重107.5斤。早餐两个鸡蛋饼+一碗红枣梨汤，中午25个馄饨，下午跳郑多燕垫子操，加餐一盒牛奶，晚饭15个馄饨~晚上加餐两包银杏粉冲水+半个面包
2月22日，早饭前称重107斤。早饭蛋饼2个加五谷杂粮粥，中饭小鱼豆腐白莱加咸鱼加半碗米饭，下午加半个苹果，跳郑多燕垫子操，晚饭有请去吃了金钱豹，没特别狠吃，两小盘生鱼片加一芽披萨加两个薯饼。
2月23日，早饭后体重107斤，没变化。今天早餐两个鸡蛋饼+一碗五谷杂粮粥，上午加餐鱼汤一大碗，中午15个馄饨，下午跳郑多燕垫子操，加餐一盒牛奶，晚饭一碗小米粥+两个菜包子~
2月24日，早饭后体重107斤，已经三天没变化了，估计是太不规律了造成的。早餐两包银杏粉冲水+两个豆角肉包，中午半碗米饭加青菜肉丸+大白菜牛肉，晚饭两包银杏粉充水+一小块牛仔排+两个豆角肉包+一个马菜馅包子+一个炖蛋，家里来人了比较折腾，因为累吃的也多了点儿，没机会做郑多燕，不知道明天会不会长分量。。。。
2月25日，早饭前称重107斤。4天了...早饭两小碗葛根粉加三个小包子，中午西红柿面加香肠一根，下午加一根香蕉一个橙子，跳操，晩饭三个马莱包加一小碗小米粥加两小块炸鸭肉。好像又肥了....哭
2月26日，早饭前称重，惊现106斤，哈哈哈。早饭一碗五谷杂粮粥+三个马菜包子，中午半个肉丸+半碗米饭+鸭血粉丝汤+蒜蓉芥蓝,下午加餐1盒牛奶，跳郑多燕垫子操，晚饭三个马菜包加一小碗红豆小米粥。
2月27日，早饭后称重。。107斤，汗。。。早饭一碗五谷杂粮粥+一块鸡蛋饼，中午大白菜烧牛肉+洋白菜豆皮+半碗米饭，下午一个橙子，跳郑多燕垫子操，加餐1盒牛奶，晚饭两张半薄饼+一碗红豆小米粥。
2月28日，早饭后称重107斤，早饭一碗五谷杂粮粥+两块饼，上午加餐鱼汤一碗，中午宜家的意大利面一份+一份香草酱三文鱼，晚饭小米粥一碗+一个热狗。
2月29日，早饭后称重107斤，早饭一碗五谷杂粮粥+两张鸡蛋饼，上午加餐鱼汤一碗，中午肉丝炒土豆+半碗米饭，下午跳郑多燕垫子操，加餐一盒牛奶+一个半橙子，晚饭小米粥+一块山芋和两块芝麻酱薄饼。
3月1日，早饭后称重107斤，早饭一碗五谷杂粮粥+一个热狗+1/4张麻酱饼，中午肉丝炒土豆+豆皮炒牛肉丸+大白菜豆腐+半碗米饭，下午跳郑多燕垫子操，加餐一盒牛奶，晚饭一碗米汤+半张芝麻酱饼+1/4张死面饼。
3月2日，早饭后称重106斤，早饭一碗五谷杂粮粥+两个热狗，上午加餐一盒牛奶，中午大白菜牛肉+面条半碗+一包豌豆脆，下午跳郑多燕垫子操，加餐两块黑麦饼干，两个核桃，晚饭一碗小米粥+半张芝麻酱饼+半个热狗+一小份拌海带丝。
3月3日，早饭后称重106斤，早饭一碗五谷杂粮粥+一根油条+一张薄饼，上午加餐一盒牛奶，中午半张饼+芹菜炒豆制品，下午跳郑多燕垫子操，加餐两块黑麦饼干，一个冰花豆花，一个蛋挞，晚餐一张薄饼+一碗白米粥。
3月4日，早饭后称重106斤，早饭一碗小米粥+1个煮鸡蛋+一张薄饼，上午加餐一盒牛奶，中午半碗米饭+无锡排骨+素炒芹菜+小白菜汤+两小杯椰汁，下午跳郑多燕，晚上涮锅（一芽抹茶蛋糕+两盘涮茼蒿+六个鱼丸）+一小盘鱼翅捞饭。
3月5日，早饭后称重106斤，早饭一碗白米粥+1个煮鸡蛋+半张马菜饼，上午加餐一根香蕉，中午大白菜豆腐+无锡排骨+半碗米饭，下午跳郑多燕，下午加餐半个橙子+一杯咸奶茶，晚上五个小水煎饺+一碗米汤。
3月6日，早饭后称重106斤，早饭一碗白米粥+一张芝麻酱饼，中午大白菜豆腐+猪肉丸子，下午跳郑多燕，晚上一碗小米粥+一张芝麻酱饼。
3月7日，早饭后称重105斤，早饭一碗银杏粉+三个小面包，中午蒜苗红烧肉+芹菜豆皮+半碗米饭，下午跳郑多燕，加餐一个橙子，一盒牛奶，晚上一碗小米粥煮红薯+半张芝麻酱饼+半个素三明治+一个小水煎包。晚上一杯奶茶。
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发表于 2012-2-19 18:45
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